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一，坐月子不是30天，是順產(chǎn)42天。 剖腹產(chǎn)56天。 二，生完孩子第1周，飲食一定要清淡。千萬不要魚湯，雞湯下奶湯。 三，生完孩子10~15天再考慮喝補(bǔ)湯，但不能太油膩。 四，坐月子要注意保暖，盡量不要碰冷水，會關(guān)節(jié)疼。 五，月子里會出很多褥汗，要注意換衣，注意別著涼。 六，不能一直躺在床上要適量的運(yùn)動，有利于身體恢復(fù)。因?yàn)槟闾商玫脑挘锌赡茏訉m會粘連。 生完寶寶的女性身體會很弱，這個坐月子是恢復(fù)的關(guān)鍵時刻。 如果你坐月子沒有恢復(fù)好的話，就會身體會更弱，容易落下一身病，關(guān)節(jié)疼痛影響工作和生活質(zhì)量。 有的朋友就會說人家外國人那么強(qiáng)壯，生了小孩就可以不需要坐月子，就可以提著小孩出院了。 那是種族出不同和那個生活習(xí)慣不一樣吧，外國女人本身就比我們中國女子身體要強(qiáng)壯得多，所以她們不需要坐月子。 雖然她們比我們強(qiáng)壯，但是不坐月子的話就會老得很快。 我們國家的女子吧，就是月子坐好了出來的話，就是就會看起來氣色好，比較有女人味，也比較漂亮，不容易老。 所以要生寶寶的女士啊，一定要收藏一下。把寶寶照顧好 ，也把自己養(yǎng)得漂漂亮亮的。   |
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