小滿之后雖然氣溫升高，但雨水也增多，濕度很大，且早晚仍較涼，晝夜溫差較大，所以建議適度保暖，呵護(hù)好脾胃陽氣。睡覺時(shí)也要注意不能貪涼，以防寒濕邪氣停留肌膚。小滿氣候潮濕，養(yǎng)生重在防濕熱之邪。濕熱除了易使心火亢盛外，還易引發(fā)風(fēng)濕及腳氣、濕疹等濕性皮膚病，應(yīng)注意安養(yǎng)心神、祛濕防病。

到了小滿時(shí)節(jié)，人們的養(yǎng)生是個(gè)大問題，一是忙、二是累、三則睡眠少、四是蚊蠅多，都是影響健康的客觀原因。所以每年到了小滿時(shí)節(jié)，無論是南方還是北方的人們，都要安排好休息的時(shí)間，做到勞逸結(jié)合，充分保障睡眠的時(shí)間和質(zhì)量。生吃瓜果、蔬菜一定要洗凈，防止腸道傳染病的發(fā)生，還要做好消滅蚊蠅的衛(wèi)生工作。

小滿小滿，人體陽氣還不滿，所以這個(gè)時(shí)候一定不能貪嘴吃生冷寒涼的東西。不吃生冷是一不吃，尤其脾胃素來不好的人更要注意養(yǎng)護(hù)脾胃陽氣；二不吃是不吃熱性食物，夏季本來就熱，再吃燥熱的食物很容易引起燥邪疾??；三不吃是不吃肥甘厚膩，即甜重、油膩性的食物，容易助濕生痰，又對(duì)脾胃造成負(fù)擔(dān)。

日常的飲食，特別是患風(fēng)疹或濕疹的患者，要注意以清淡飲食為主，可以常吃具有清熱利濕作用的食物，如山藥、冬瓜、陳皮、五谷雜糧、綠豆、百合等。日常生活中要注意飲食衛(wèi)生，做好家庭環(huán)境的衛(wèi)生消毒工作。