切克：造型概述：在摩登舞中，造型動(dòng)作既能展現(xiàn)男士的陽剛之氣，同時(shí)又能體現(xiàn)女士優(yōu)美線條，所產(chǎn)生的舞蹈美感會(huì)帶給人們強(qiáng)烈的視覺沖擊，所以造型備受摩登舞蹈愛好者們的喜愛。摩登舞的造型動(dòng)作同樣需要有節(jié)奏和符合摩登舞動(dòng)作的規(guī)律性。造型動(dòng)作會(huì)因?yàn)槲覀兊膶徝?、?duì)音樂的了解以及舞蹈時(shí)情緒的變化而產(chǎn)生不同的表現(xiàn)方式。以致于2016年黑池研討會(huì)的命題就是“摩登舞造型的力度比較”。摩登舞造型動(dòng)作有時(shí)比較慢，但絕對(duì)不是停止，它通常會(huì)出現(xiàn)在舞蹈動(dòng)作流動(dòng)的過程中表現(xiàn)出瞬間的停頓，比如換線或遇到障礙。造型動(dòng)作也可視為“動(dòng)作中的靜態(tài)”或“相對(duì)靜止的亮相”，這些動(dòng)作看上去像是靜止的圖片（攝影師通常會(huì)選擇這是按動(dòng)快門），其實(shí)是視覺上的錯(cuò)覺中看到的“停頓”狀態(tài)，實(shí)際是比較慢的動(dòng)作，因?yàn)槲璧甘怯肋h(yuǎn)不會(huì)處于靜止?fàn)顟B(tài)的。恰恰是這種動(dòng)靜結(jié)合，才使摩登舞造型動(dòng)作被披上的迷人的面紗，讓我們百做不厭。

反抑制步造型（切克）：在摩登舞中，反抑制步造型俗稱“切克”，是在各舞種運(yùn)行中十分實(shí)用的舞美造型。反抑制步是身體重心處于低位的造型舞步，它在舞蹈組合中最大的功能，就是突然終止原來運(yùn)動(dòng)的方向，并向反向運(yùn)動(dòng)。由于適應(yīng)性強(qiáng)，能夠在五支舞的各種快慢節(jié)奏中應(yīng)用自如，通常被銜接在所有左轉(zhuǎn)系列的動(dòng)作后面，可以連接側(cè)行追步、左叉形步、翼步、叉形躊躇步等。

切克的技術(shù)要領(lǐng)：“切克”造型動(dòng)作由男士面向斜墻壁近舞程線的方向開始，滾動(dòng)垂直下降重心，左腳延伸前進(jìn)，壓力后屈膝，引導(dǎo)女士右腳做后退的抑制步，而產(chǎn)生反抑制步的造型動(dòng)作。女士一般在反身動(dòng)作位置中先從左腳降膝，后退右腳，并產(chǎn)生重心移動(dòng)的制動(dòng)來到達(dá)該造型的效果。男士的技術(shù)要點(diǎn)：屈右膝，身體重心由后向前推移。左腳腳跟接觸地板并接受重量后，身體稍微左轉(zhuǎn)。繼續(xù)向前送重心和略左轉(zhuǎn)，直至左腳全腳著地。保持身體向上延伸的線條。右大腿內(nèi)側(cè)，貼住足腳大腿內(nèi)側(cè)。右膝頂靠左膝關(guān)節(jié)腘窩。完成造型動(dòng)作的瞬間，重心是在兩腳之間。女士的技術(shù)要點(diǎn)：隨女士引導(dǎo)移動(dòng)重心。重心到位后，身體線條向上向后延伸，但不可失去平衡，上身不能后仰，臀不能后坐，胯要向前送。右大腿內(nèi)側(cè)，貼住足腳大腿內(nèi)側(cè)。右膝頂靠左膝關(guān)節(jié)腘窩。完成造型動(dòng)作的瞬間，重心是在兩腳之間。