失眠一直是現(xiàn)今社會非常常見的一種病癥，很多人會在失眠時，自行服用褪黑素、安眠藥之類藥物的助眠。盡管當(dāng)下可能有所改善，但時間久了就起不起作用了。

因此，想要真正的治療失眠，就一定要找到失眠的根源，從而對癥下藥。

今天，我就來給大家分享一下失眠常見的病因，以及針對該病因可以使用哪些中成藥的問題。

中醫(yī)上認(rèn)為，失眠主要是和心、肝、腎、脾這4個臟器出現(xiàn)異常有關(guān)，接下來我們就詳細(xì)地分析一下：

1. 心臟異常

“心藏神”，即心主導(dǎo)神志。當(dāng)心神不寧時，五臟六腑都會出現(xiàn)功能紊亂，進(jìn)而就會導(dǎo)致失眠。心臟的異常主要體現(xiàn)在心火過旺、心血不足、心陰虛3個方面。

（1）心火過旺

當(dāng)心火過旺時，會感覺坐著很困，但躺下又特別精神；心里面十分煩躁、沉不下心來做事、舌尖變得特別紅。

（2）心血不足

心血不足的人，平時會總感覺身上有些乏力，沒有精神，臉色也不太好看；舌頭顏色比較淡。

（3）心陰虛

這類人會出現(xiàn)手心、腳心發(fā)熱、晚上一睡覺就會出汗，心里面也會出現(xiàn)煩躁。

2. 肝臟異常

“肝藏魂”，即思維意識活動藏于肝臟。當(dāng)情志抑郁時，氣郁化火，上擾心神就會出現(xiàn)失眠。肝臟異常主要體現(xiàn)在肝火旺和肝氣郁結(jié)2個方面。

（1）肝火旺

肝火旺的人，平時非常愛生氣、發(fā)火，脾氣特別急躁；可能一生氣就會氣得頭暈、脹痛；甚至血壓升高。

（2）肝氣郁結(jié)

這類人平時不愛發(fā)火，但是喜歡生悶氣、抑郁；遇到一點(diǎn)事就喜歡瞎琢磨，翻來覆去地想讓自己生悶氣的事情，常伴有乳房、脅肋、小肚子脹痛，食欲不佳的癥狀。

3. 腎臟異常

“腎主藏精”，若是臟腑機(jī)能發(fā)生紊亂，腎臟精氣陰陽不足，尤其是滋陰和溫陽功能不能協(xié)調(diào)時，就會出現(xiàn)陰陽失調(diào)、氣血虧虛，引發(fā)失眠。腎臟異常的情況主要表現(xiàn)在心腎不交和腎陰虛火旺兩個方面。

（1）心腎不交

心腎不交的人會出現(xiàn)記憶力減退、頭暈、耳鳴、腰膝酸軟，比一般人怕冷；早上醒來，還覺得特別累，睡眠質(zhì)量越來越差，睡眠也不斷減少。

（2）陰虛火旺

這類人會有腰膝酸軟、頭暈耳鳴；晚上一睡著，就會出汗，一醒過來就不出去了；有的人還會有腳心發(fā)熱、心里煩躁，火氣特別大大的表現(xiàn)。

4. 脾臟異常

“脾藏意思”，脾為后天之本，生化之源。若是脾臟出了問題，就不能很好地運(yùn)化五谷，從而不能生化出充足的氣血；若是氣血不足，心神就不能得到滋養(yǎng)，繼而就會導(dǎo)致失眠。

脾臟導(dǎo)致失眠主要體現(xiàn)在心脾兩虛這種情況，這類人平時總感覺乏力，面色慘白；吃飯也吃不好，一旦吃多了就會肚子脹、大便不成形，并且舌頭兩邊全是齒痕。

失眠科醫(yī)生建議：提高睡眠質(zhì)量，嘗試飲用酸棗仁百合茶

在酸棗仁百合茶含有豐富的淀粉 、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、維生素B、酸棗仁皂甙等，飲用酸棗仁百合茶可促進(jìn)身體新陳代謝，清心除煩，緩解疲勞，補(bǔ)充身體水分的功效

百合：安神養(yǎng)心、補(bǔ)充氣血、養(yǎng)肝護(hù)肝、緩解入睡困難、促進(jìn)血液循環(huán)

酸棗仁：安心寧神、健脾養(yǎng)胃、滋肺潤肺、增強(qiáng)免疫力

蓮子：美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)抵抗力、緩解胃脹氣、補(bǔ)充氣血

茯苓：安心寧神、利尿祛濕、健脾止瀉、補(bǔ)益心脾

各位可以選擇食材搭配飲用，但是由于大部分的朋友時間的不充足和分量搭配的不合理，所以可以選擇制作好的茶包，只需3分鐘即可飲用，簡單方便，讓這個冬季不再寒冷。

結(jié)語：隨著我們欲望的不斷增加，我們的生活壓力也在不蹲的增大，在面對生活中一些苦悶事情的時候我們要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，做些讓自己開心的事情，嘗試喝些養(yǎng)生茶飲讓自己安靜下來，最大程度地降低夜晚失眠的發(fā)生。