引導(dǎo)語

嬰兒什么時候能吃鹽？許多家長應(yīng)該已經(jīng)知道答案了。在寶寶一歲之前，我們嚴(yán)格禁止寶寶吃鹽。在上一代人之前的認(rèn)知中，嬰兒只有吃鹽才會精力充沛，但時代在發(fā)展，人們的觀念也在進(jìn)步。

雖然在年輕父母的“指導(dǎo)”下，老人也知道不能讓寶寶過早地吃鹽，但他仍然有些糾結(jié)，不明白為什么吃鹽對寶寶有害。

有些家長在吃輔食時只給孩子吃原輔食品，不加任何東西。然而，這種做法引起了其他人的懷疑。一些老年人說，如果孩子們在吃補(bǔ)充食物時不加鹽，他們的孩子就沒有力氣了。聽了老一輩的話，很多家長會猶豫，反而會選擇給孩子買一些食用鹽，達(dá)到了給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)的目的。

在鹽中，主要的營養(yǎng)元素是“鈉”，但在我們的日常生活中，這種元素不僅存在于鹽中。我們經(jīng)常吃的蔬菜和水果中也含有許多“鈉”元素。因此，當(dāng)寶寶吃輔食時，家長可以通過喝奶粉、吃蔬菜等方式給寶寶補(bǔ)充“鈉”元素，家長不應(yīng)該相信“孩子無鹽無力量”的說法，因?yàn)?/span>沒有科學(xué)依據(jù)。事實(shí)上，我們不能說誰的概念是對的還是錯的，但生活環(huán)境是不同的，所以我們對這個問題有不同的看法。

年輕人站在目前的生活條件下

為什么年輕人總是堅(jiān)持在寶寶一歲后給寶寶加鹽，主要是基于當(dāng)前的育兒書籍。因?yàn)槭澜缧l(wèi)生組織建議嬰兒在1歲后加鹽，因?yàn)閶雰旱哪I臟仍處于發(fā)育階段。如果他們攝入過多的鈉，會增加?jì)雰耗I臟的負(fù)擔(dān)。

同時，母乳中含有鹽，嬰兒也可以在母乳中吸收鹽。同時，在寶寶四到六個月大后，很多人在給寶寶添加輔食的過程中會選擇一些現(xiàn)成的產(chǎn)品，比如含鐵的米粉或其他也含有鈉的嬰兒輔食。因此，在給嬰兒補(bǔ)充食物的過程中，嬰兒不吃任何鹽。

老一輩的經(jīng)歷主要來自過去的經(jīng)歷

老一輩人主張盡早給寶寶加鹽，因?yàn)樵谒麄兡莻€時代，給寶寶加鹽的輔食主要是自己做的。他們選擇了嬰兒在不添加額外鈉的情況下可以吃的粥或湯，因此適當(dāng)添加鹽并不是完全不允許的。

在給嬰兒添加補(bǔ)充食品的過程中，理論上是在1歲以后添加的，這也與當(dāng)前的國情有關(guān)，因?yàn)樵谠S多地方，由于強(qiáng)調(diào)口味，高血壓的發(fā)病率更高。因此，營養(yǎng)學(xué)會建議現(xiàn)代人的飲食應(yīng)該盡量清淡。嬰兒可以從嬰兒期接受食物。隨著寶寶的成長，慢慢加鹽，但仍要保證飲食清淡。但是，如果父母認(rèn)為鹽是禍害，在加鹽年齡過后不給寶寶加鹽，這會影響寶寶，這也是不可取的。

事實(shí)上，1歲以內(nèi)的嬰兒真的不建議吃太多鹽，因?yàn)辂}中含有大量的鈉。如果嬰兒血液中的鈉元素增加，可能會影響嬰兒體內(nèi)鈣元素的減少，從而影響嬰兒的生長和身高。因此，當(dāng)嬰兒還小的時候，母親應(yīng)該盡可能多地母乳喂養(yǎng)，補(bǔ)充食物應(yīng)該盡可能清淡。除了鹽以外，還有什么食物會影響1歲以內(nèi)兒童的健康，盡量少吃？

“鹽”多必傷？一歲內(nèi)的寶寶不能吃鹽，這3大“含鹽大戶”別忽略

第一：味精

味精含有氨基酸，因此對1歲以內(nèi)的嬰兒非常有害，因?yàn)檫@種物質(zhì)會與嬰兒血液中的鋅結(jié)合，從而影響嬰兒的健康和身高。因此，在制作嬰兒補(bǔ)充食品時，盡量不要添加味精等調(diào)味品。

第二：蛋清

許多母親認(rèn)為蛋清中的蛋白質(zhì)很有營養(yǎng)，所以她們在嬰兒一歲時給嬰兒喂食。因?yàn)榈扒逯械?/span>蛋白質(zhì)分子很小，很容易直接進(jìn)入嬰兒的血液，導(dǎo)致嬰兒過敏和其他影響嬰兒健康和身高的疾病。

第三：牛奶

盡量不要在嬰兒1歲之前給嬰兒喂新鮮牛奶，因?yàn)樾迈r牛奶中的乳清蛋白非常高，這會導(dǎo)致嬰兒的腎臟負(fù)擔(dān)。如果寶寶吃得太多，會影響孩子的發(fā)育和身高。事實(shí)上，嬰兒在1歲之前的身高對未來沒有太大影響。母親應(yīng)該正確對待它。他們不應(yīng)該隨意給嬰兒補(bǔ)充鈣，導(dǎo)致蛋白質(zhì)過多。此外，如果這三種食物可以少吃，就應(yīng)該少吃。

總結(jié)：對于孩子吃鹽這個問題，相信很多家庭都有發(fā)生過矛盾，但現(xiàn)在的時代已經(jīng)不同了，而且物質(zhì)方面也跟以往不一樣。對于孩子的飲食，還是能注意就要注意，并非所有的孩子都能承受這些食物的。如果遇上過敏體質(zhì)的寶寶就容易發(fā)生一些什么，所以不管是老人還是年輕人，都應(yīng)該要重視孩子的飲食。