吃得多運(yùn)動少，人就容易變胖，但是我們平時多注意就會發(fā)現(xiàn)，在同樣的環(huán)境中吃一樣的飯，做一樣的運(yùn)動，有些人就是特別容易胖，有些人就是干吃不長肉，甚至有些人還會說我從小就瘦，我從小胖到大。

對于這種情況，我們經(jīng)常說是易胖體質(zhì)、易瘦體質(zhì)，那么在中醫(yī)上也有這種說法嗎？

在中醫(yī)上是胖人多痰濕，瘦人多虛火。大部分的胖人和瘦人都是遵循這個規(guī)律的，但是也有例外。

首先我們先來講講胖的這類人群，這類人群分為兩種，一種是實(shí)胖，一種是虛胖。

實(shí)胖的人就是雖然說胖，但是特別能吃，并且不光能吃，身體還比較壯，精力特別旺盛，并且還愛上火，特別愛喝涼水，手腳、身上特別熱，很多人還很容易便秘，口苦口臭，舌頭紅，舌苔黃，舌頭也比較胖大。

像這樣的人就是行氣有余，身體壯，身體的氣血也特別的旺盛，這種情況就多見于體內(nèi)有濕熱，我們最常用的一些調(diào)理的方法，就是清濕熱。比如：

第二種胖跟第一種胖不一樣，是虛胖。

這類人雖然體型胖，愛吃，但是平時特別不愛動，稍微一動就氣喘吁吁的，特別累，并且身上的肉特別松、特別軟，皮膚也比較白，我們經(jīng)常說這類人就是白白胖胖的那么剛剛實(shí)胖的人群，皮膚就稍微偏黑一點(diǎn)。

對于虛胖的這種情況，最大的問題就是脾胃虛弱。脾太虛了，沒法運(yùn)化身體中的痰濕，吃進(jìn)來的水谷精微，沒法吸收進(jìn)來運(yùn)化到全身。全部停聚下來形成了痰濕膏脂，時間長了你就會胖。對于這種情況我們就要健脾祛濕化痰。

這是我們最常見的兩種胖。接下來我們說一說瘦人多虛火這種人群。

首先第一種情況就是陰虛火旺，這些人雖然說身體比較瘦，但是很容易燥熱、心煩，手心腳心發(fā)熱，心里面煩躁，口干，顴骨紅；一伸舌頭，舌頭比較瘦，并且舌苔還比較少，這種就是偏陰虛火旺了，像這樣的人，陰液減少，虛火就會比較旺，容易蒸好身體中的痰濕膏脂，那么他就胖不起來了。

第二種情況就是，這類人雖然瘦，但是特別能吃，怎么吃都吃不胖，這多是因?yàn)橹薪褂谢稹?/p>

因?yàn)槲钢杏谢?、消谷善饑的話，也特別容易導(dǎo)致體型瘦，并且這種情況最大的特點(diǎn)就是雖然瘦，但是又特別能吃，身體還比較壯實(shí)，也沒有沒勁、頭暈的感覺，精神狀態(tài)很好，瘦而能食，這種就是中焦有熱比較多。

第三種就是瘦而食少，就是身體很瘦，但是平時吃的也很少。

這是因?yàn)槠⑽柑趿?，一吃多了肚子就脹、不消化，一點(diǎn)也不吸收，脾胃特別弱的，那種辣的或者是涼的，各種各樣的東西都吃不了，對于這種情況我們就得健脾了。

最后一種就是形瘦乏力，氣短懶言。這類人飯雖然是正常吃，但是依然很瘦，經(jīng)常渾身沒勁兒，少氣懶言，面色白、唇色白、指甲發(fā)白，蹲久了起來就頭暈，感覺身體特別差，這種就是氣血虛弱了。

所以說針對不同的情況我們要辯證對癥調(diào)理，對于第一種陰虛火旺的，我們就要滋陰瀉火；對于中焦有熱、消谷善饑的，我們就要清胃中的熱；

對于脾胃太弱的，我們就要健脾；對于氣血太虛、身體素質(zhì)差的，我們就得補(bǔ)氣血、調(diào)理體質(zhì)了。