大師兄的話：

這應該是最后一次分享經驗貼了，也是我最期待的一份經驗貼，希望這份經驗貼可以給予那些想要報考北師大MAP，但因為自身背景不好，非985或者211或者心理學專業(yè)，擔心進復試被刷的考研人一些啟迪。

分享者背景:

學歷，高起專（成人高考）+本科。估計你們很多人都不清楚什么是高起專，可以百度一下。通俗講，就是函授專+函授本?？傊裕覀冏隽耸贻o導，他應該是學歷背景最差的。掙扎，痛快，自我懷疑，尤其是在備考的過程中，這樣的情緒體驗是最煎熬的，因為這樣的背景你無法跟任何人比，即使你憑借努力通過的初試，復試也可能沒有任何希望（網上流言蜚語太多了，目前有些傳言，好像你不是985出身復試都會被刷）。即使我們每一次都會給他重新建構，但是這種建構比較虛幻，因為還沒有一個這樣背景的上岸。

從他加入我們那天開始，我就一直期待他順利上岸，或者說，我期待奇跡的產生，我希望用這個活生生的例子，給那些找各種理由逃避學習或者自我設限的學弟學妹一記耳光。

什么跨考，大齡，非985或者211，這些重要嗎？報考北師大心理學MAP方向的去年估計要超過3000人，進復試的才473人，2000多人是連復試都沒有進入，何談被刷？而且進復試的，按照1:1.2的比例來，只要進復試，也基本上都可以錄取，何談被刷？

我的備考經驗

北師大MAP2021屆的招生工作已接近尾聲，很高興我的名字也如愿出現在擬錄取名單之中。

通過這篇文章，我將對兩年的備考心得做一個細致的總結，希望能夠為今年考研的同學們予以些許的幫助和啟發(fā)。

一、基本情況

我是一名非應屆生，所報考的是臨床與咨詢心理方向。與大多數人所不同的是，我的大學時光是以非全日制的形式度過的。因此，考研這條道路對我而言勢必將會更加的荊棘滿布；也正是出于對學歷的遺憾，我比其他人有著更為強烈的自我提升的動力。

成為一名心理咨詢從業(yè)者是我一直以來的追求。為了實現這一理想，我參加過社會機構的心理咨詢培訓，也在教育機構從事過兼職的青少年心理咨詢工作。在步入這個領域的兩年時間里，我深刻的認識到理論與實踐并重的學歷教育才是從事這份職業(yè)的必經途徑。此外，北師大在臨床與咨詢心理方向的培養(yǎng)上處于全國的領先地位。因此，能夠來到北師大就讀應用心理專業(yè)便成為了我人生階段性的首要目標。

二、首戰(zhàn)失利

在2019年我第一次參加了研究生招生考試，最終因英語和總分沒有通過學校分數線而遺憾的未能進入復試。對于此次考研失敗的原因，我認為主要有以下兩點:

1.效率較低

首先，我未能嚴格的按照事先制定好的學習計劃進行學習，造成了“前松后緊”的局面，嚴重壓縮了強化階段和沖刺階段的復習時間。

其次，我花費了大量的時間用來觀看視頻課，而在做題和背誦這兩個關鍵環(huán)節(jié)上所付出的精力相對較少。

最后，我沒有做到對重點知識的針對性學習以及及時的復習和鞏固，從而使得在許多非重要考點上面浪費了較多時間，并且對已經學過的內容產生了很多的遺忘。

針對以上提到的幾點不足，接下來闡述一下我的個人的觀點和建議:

第一，在開始復習前需制定一份適合自己的學習計劃，并且盡量嚴格的去執(zhí)行。這里需要說明四點:

①依據復習時間和學習任務，制定合理的日、周以及月計劃，并隨時關注完成的質量。

②計劃要符合自身的實際情況，各科目之間需有所側重，時間安排切忌過于緊張或松懈。

③有時在規(guī)定的時間之內未能及時完成學習任務實屬正常，不要因此而過于焦慮

④根據復習的進度和效果，計劃也要隨時做出恰當的調整。

第二，適當觀看視頻課對于復習而言是一種不錯的學習方式，不僅能夠幫助理解難度較大的知識點，而且還可以在看書疲勞時起到一定的放松作用。但其并不適宜作為復習的主體，主要原因有以下三點:

①看視頻一般情況下用時較長，因此復習效率較低、性價比不高

②并不是每門科目都適合或需要看視頻課，比如專業(yè)課中的統計學，其特點是難度較大、考題較為簡單以及分數占比較小，因此實在沒有必要在這上面浪費過多的時間和精力；再比如英語的詞匯課，不僅用時過長，而且記憶的效果也不及單詞書＋APP或者在真題中背單詞。

③無論是政治、英語還是專業(yè)課，做題和背誦才是提分的關鍵，長時間的觀看視頻課會使自己產生一種“我很努力”的感覺，然而實際收獲卻往往不及預期。

第三，各科目知識點眾多，要對其考察難度以及所占比重做到大致心中有數，這樣才能有的放矢，制定出性價比最高的復習方案，從而提高學習效率。比起復習新的內容更重要的是對已學知識點的鞏固；如不能做到及時的回顧和總結，那么很快就會對所學內容產生遺忘，從而影響心態(tài)，甚至產生自我懷疑。

2.心態(tài)不佳

在第一次備考的半年多時間里，我心態(tài)的變化如果用八個字來形容，那就是“跌宕起伏、震蕩下行”，并且這也是我此次失敗的根本因素。究其原因，主要有以下兩個方面:

首先，我公共課基礎較弱，加上沒有掌握正確的學習方法，故而導致復習的效果與所付出的時間完全不成正比，從而影響了心態(tài)。

其次，由于學歷背景較差的緣故，我長時間的陷入到不自信當中。懷疑自身的學習能力能否幫助自己順利通過初試，以及非全日制的本科學歷加上沒有學位證書這種情況在復試中是否會受到歧視。

對于上述所提出的影響心態(tài)的兩個方面，下面來談一下我的個人看法和感受:

第一，正如前文所寫到的那樣，學習計劃要根據自身的實際情況進行制定，并且依據復習效果做出必要的調整；而非人云亦云的完全照搬他人的復習方案，不計成果的一條路走到黑。

第二，很多同學會有因學歷背景不佳，在復試當中是否會受到歧視這種擔憂。對于這一點，我談一下個人的想法和體會:

①本科出身不夠好這個客觀事實，我們現在已經無法改變；而我們現在能夠決定的是如何看待這個問題，以及當下如何使自身在其他方面變得更加優(yōu)秀；如果始終沉浸在自我否定的情緒當中無法自拔，那么就更無法獲得他人的認可。

②北師大的復試很公平，老師們更加關注的是考生的人格特質以及在面試中所表現出的能力和潛力，而非過往；從我非全日制本科學歷加上未取得學士學位最終能夠成功上岸這種情況來看，也印證了這一點。

三、決心再戰(zhàn)

在總結和吸取了首次考研失敗的經驗教訓以后，我便著手開始進行二戰(zhàn)的準備。然失敗的教訓高度相似，而成功的經驗卻不盡相同。因此，在接下來我將對第二年的備考方案只做出簡要的概述。再次強調，復習計劃要選擇最適合自己的，而非看上去最完美的。事實上，這一點不僅僅應用在學習計劃的制定上，也適用于人生的每一次選擇。

1.政治

政治在考研當中是一門相對簡單的科目，即便零基礎，經過半年左右科學而有效的學習仍可以獲得較好的分數。但也正是因為這一點，不少同學未給予其足夠的重視，最終導致“陰溝翻船”，無緣復試。我政治的復習主要分為以下三步:

首先，在最開始我選擇觀看徐濤老師的強化班視頻課，對考綱知識點進行了一個全面的學習。

其次，在每當看完一個章節(jié)的視頻課之后，我會去完成肖秀榮老師1000題里面相應的習題，對所學知識點加以鞏固。

最后，在12月份肖秀榮老師的肖四出版以后，我便開始集中精力進行分析題的背誦。

對于政治科目的備考，我有以下三點建議:

第一，決定政治分數高低的是選擇題成績，要很好的利用肖秀榮老師的《1000題》、《肖八》以及《肖四》這三本復習資料，尤其是對其中的錯題要進行反復的復習。

第二，在備考時間緊張的情況下，思修法基因為相對簡單、分數占比較小，可以選擇戰(zhàn)略性放棄。

第三，肖四分析題重要性基本呈現為依次遞減，也就是說第一、二套更為關鍵，需格外重視；而第三、四套分析題則更有可能成為選擇題重要考點。此外，背誦分析題時可以根據邏輯框架進行記憶，以便加深理解。

2.英語

英語與政治的不同之處在于它更加注重長期的積累，“為山九仞，非一日之功”。因此，在基礎不好的情況下，有針對性的復習則顯得格外關鍵。于是，我將英語的復習主要分為單詞、語法、閱讀和寫作四個部分:

首先，單詞和語法是考研英語的基礎。我選擇董仲蠡老師的《研詞》一書配合墨墨背單詞APP進行了不少于30遍的單詞記憶。隨后，搭配《句句真研》語法書跟隨田靜老師的視頻課進行了考研語法的學習。

其次，正所謂“得閱讀者得天下”，閱讀理解在考研英語中的地位不言而喻。因此，我對近五年考研閱讀真題的文章進行了全文精翻，并且將其中出現的生詞全部挑出，加以記憶。

最后，作文是在短時間內最能夠快速提高分數的題型。大作文我通過購買的作文模板以及平日里搜集的寫作素材整理出了一份“萬能模板”。而小作文則依據邊明銳老師的寫作技巧準備了一份作文框架以應對考試。

針對英語科目的備考，我還有三點需要補充:

第一，在購買單詞書時，建議選擇按照考頻以及詞頻進行高中低分類的書籍進行記憶，這樣方能做到有的放矢；而按照字母序號進行排列且收錄全部大綱詞匯的單詞書，使用起來則復習效率較低。并且單詞的記憶需要貫穿整個備考過程，在時間較為緊張的情況下，將主要精力用在記憶高、中頻詞匯以及考研真題生詞上，無疑會大大提高復習效率。此外，考研語法的重點是簡單句的主謂變化、介詞短語以及非謂語動詞；長難句中的名詞性從句、定語從句和狀語從句，以及長難句分析的斷開和簡化，這些需要重點復習。

第二，考研閱讀真題的學習需要盡早提上日程，并且要進行多次復習。每一篇文章要做到記住生詞、讀懂長難句以及對出題思路、解題技巧和正誤選項的反復思考。另外，我并未對翻譯、新題型和完型做過多針對性的訓練。一則翻譯以及新題型萬變不離其宗，仍屬閱讀范疇，真題文章的精翻也會對二者有所提升；二則完填空的復習性價比較低，我只是對高頻正誤選項詞匯做了特別的記憶。

第三，建議提前準備好自己總結的作文模板并加以背誦。因為我基礎較差，所以我大小作文僅僅分別各準備了一篇模板，主要選取“萬能句式”以適用于大多數作文題目。此外，闡述兩點備考英語作文的建議:

①大量背誦范文的確對提升英語水平會有很大的幫助，但是個人認為此方法效率較低，并不適用于應試。

②有能力的同學，建議大小作文模板各準備2至3份，從而能夠很好的應對各類題目。

3.專業(yè)課

北師大的專業(yè)課參考書目較少，考題難度不高，因此沒有基礎的跨專業(yè)考生不必過于擔心。由于首次備考時對考研知之甚少，因此我選擇加入了BNU學習小組，學長和同學們也給予了我很多的幫助和鼓勵。專業(yè)課的復習主要分為以下兩個環(huán)節(jié):

首先，對照考試大綱閱讀教材至少兩遍，并整理出邏輯框架以輔助記憶，做到對所學內容的及時回顧。

其次，在對知識點理解的基礎之上進行背誦。

對于專業(yè)課的備考，有三點需要重點說明:

第一，在閱讀教材之前，要仔細對照考綱將非考試內容從復習計劃中劃掉，從而提升復習效率。

第二，統計、測量和實驗我并沒有看教材和視頻課，對于這三塊知識的學習要具有針對性，運用科學有效的復習方法。

①統計的特點是知識點難度相對較高，考題難度較小且分數占比較少，主要以選擇題的形式進行考察，因此并不適宜投入過多精力。

②測量的考題多以簡答題的形式出現，測量能夠出簡答題的知識點不多，重點背誦即可。

③實驗則主要考察的是實驗設計，因此可以事先準備好一份實驗設計模板。

第三，背誦只是一種學習方式，對知識的理解和掌握才最為關鍵。在考場上，即便無法回憶起書上的原文，但能夠用自己的語言準確的描述出相應的心理學原理也可以獲得較好的成績。

4.復試

對于復試，除了個人陳述與自我介紹以外，我并沒有做其他特別的準備。我認為在復試中若想斬獲高分，最好的武器就是你的真誠；對成長的渴望以及對心理學的熱愛，老師們一定可以感受到。此外，臨床與咨詢心理方向的考生可以參加一些線上團體督導，從而對心理咨詢有一個直觀的感受以及提升自身個案概念化的能力。但并不建議參加社會機構的心理咨詢培訓，一則會主次顛倒，縮減復習時間；二則社會機構培訓質量良莠不齊，新人難以甄別。

四、寫在最后

在兩年的備考時間里，我已經記不清有過多少次的灰心喪氣；但非常確定的是，我從未想過要真正的放棄?；叵脒@一路走來，做大的困難莫過于找回自己曾經失去的信心，我想這也是考研的意義之一。

我們對于未知的前路難免都會有所恐懼，逃避也許會得到短暫的放松，但終究會讓我們輸掉自己的一生；但當轉過身選擇去面對時，堅定的走過去，也許所看到的一切并沒有我們想象中的那么可怕。

有人講，人與人之間最大的差別是認知，我認為認知的不同則主要體現在如何做出選擇，而要想做出正確選擇最重要的就是懂得取舍。如若簡要概括這兩年備考的經驗心得，那就是:

①將全部的復習時間用在能夠使你獲得更多分數的地方

②放棄使你對考研這條道路產生動搖的事情

③篤定于你的選擇

額外寫給考咨詢方向的一段話

與君共勉，我在北師等著各位。