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雞胸肉這樣做,好吃營(yíng)養(yǎng)不怕胖,挑食的孩子也愛吃,流口水了

 水大叔 2022-05-16 發(fā)布于江蘇

今天要跟大家分享一道非常美味的美食辣炒雞丁,這樣做出來的雞丁非常好吃,酸甜開胃,外酥里嫩。而且這道辣炒雞丁的做法是非常簡(jiǎn)單的,操作步驟和用到的食材都非常少,很容易就能夠?qū)⑵渫昝赖刈龀鰜?,做出來之后色香味俱全,不僅看著非常好吃,聞著特別香,而且吃起來開胃下飯。如果你對(duì)這道辣炒雞丁也比較感興趣,那么咱們就一塊看一下辣炒雞丁詳細(xì)的烹飪步驟吧。

【辣炒雞丁】

【烹飪食材】雞胸肉,食鹽,蠔油,淀粉,雞蛋,青椒,紅椒,洋蔥,大蒜,生姜,番茄醬,白糖,生抽,食用油,豆瓣醬

【烹飪步驟】

1、這樣做出來的雞丁非常好吃,酸甜開胃,外酥里嫩,做法簡(jiǎn)單,咱們一起來準(zhǔn)備一下辣炒雞丁需要用到的烹飪食材吧,先準(zhǔn)備一塊雞胸肉,雞胸肉不要太多,然后再準(zhǔn)備一勺食鹽,適量的蠔油,一勺淀粉,一個(gè)雞蛋,一根青椒,一根紅椒,半個(gè)洋蔥,三瓣大蒜,一塊生姜,一勺番茄醬,一勺白糖,適量的生抽,食用油,食用油多一點(diǎn),最后再準(zhǔn)備一勺豆瓣醬就可以了。

2、先把咱們準(zhǔn)備好的雞胸肉取出來,將它放到清水中充分清洗干凈,清洗完了之后再將其取出控干水分放到案板上,咱們先將雞胸肉切成長(zhǎng)條,切完長(zhǎng)條之后再將雞胸肉切成肉丁,切完的肉丁直接放到一個(gè)大碗中,接下來咱們開始腌制雞胸肉丁了。

3、咱們先向雞胸肉丁中放入適量的食鹽,蠔油,然后多放上一點(diǎn)淀粉,再打上一個(gè)雞蛋的雞蛋清,將它們充分抓拌均勻,抓勻了之后先放到一旁讓它腌制一會(huì),然后再把準(zhǔn)備好的紅椒和青椒取出來,放在水中充分清洗干凈。

4、清洗干凈之后咱們將其取出放在案板上,然后切成片,切完片之后放到盤中備用,再把準(zhǔn)備好的洋蔥取出來,將洋蔥切成片,然后放到盤中,接下來再切上一點(diǎn)大蒜片,生姜絲,放到盤中備用配菜基本上都已經(jīng)切完了,咱們來調(diào)一碗料汁。

5、準(zhǔn)備一個(gè)小碗,在碗中加上適量的番茄醬,食鹽,白糖,生抽,再加上一點(diǎn)清水,將它們攪拌均勻放到一旁備用,將鍋燒熱,多倒上一點(diǎn)食用油,然后把油溫加熱到六成熱,再把雞胸肉放進(jìn)去炸,中火慢炸,勺子不停地翻動(dòng),使其受熱均勻,炸至微黃控油撈出,放到碗中備用。

6、鍋中留下少量的底油,放入姜,蒜片,豆瓣醬,翻炒出香味,香味出來了之后放入青紅椒,洋蔥繼續(xù)翻炒,然后倒入適量的料汁,用大火將其燒開,放入雞胸肉翻炒至入味,一分鐘后關(guān)火出鍋裝盤,特別美味的辣炒雞丁就完成了,你喜不喜歡呢?

【小貼士】

1、雞胸肉盡量多浸泡一會(huì),這樣就可以將里面的血水浸泡出來了。

2、雞胸肉丁在炸的時(shí)候不要用太大的火候。

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