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不知道患友們還記不記得，在往期里面提到五行體質(zhì)，有好奇自己是什么體質(zhì)嗎？ 有的人聲音高亢，有的人語聲低微，有人胖，有人瘦，有人一生溫柔，有人面色偏黃，有人面色紅潤......她們說，打小就是這樣。這些體質(zhì)特點(diǎn)基本上都是從小到大就跟隨她們。也有的人一直苦惱，怎么幾十年了還是濕胖呢？  其實(shí)在中醫(yī)里，這叫先天體質(zhì)，或者稟質(zhì)，稟賦，先天體質(zhì)從出生那刻起基本上就定下來了，所以一個(gè)人總有其獨(dú)特的特點(diǎn)。怎么去理解體質(zhì)呢？我們可以簡(jiǎn)單的將其理解為身體的“品質(zhì)”、“質(zhì)量”。這樣是不是很好理解了，比如你是木行人，那就具備木的特性：面色偏青、手足細(xì)長、多愁善感等。 在中醫(yī)的健康觀里，什么樣才算是健康的人呢？中醫(yī)向來最講究平衡。來看看傳統(tǒng)的太極陰陽圖，也符合平衡的理念。  一旦偏離平衡，人就要生病。不從陰陽上來說，從五行上來說，木火土金水相生相克，相互制約，如果說平衡打破了，人也是會(huì)生病。 但每個(gè)人都是獨(dú)立個(gè)體，每個(gè)人出生都不太一樣，先天并不能完美的秉承五行“平衡”，所以就有了體質(zhì)的五行所屬。 先天體質(zhì)是非常重要的，否則，你調(diào)理方向弄錯(cuò)了就會(huì)南轅北轍，永遠(yuǎn)達(dá)不到你的目的。就比如你的五行體質(zhì)是木，那么不易耐秋冬，就是秋冬過的不爽利，春天則會(huì)好很多，春主肝，順應(yīng)肝氣生發(fā)嘛。  宋醫(yī)生說，先天體質(zhì)從生下來基本不變了。但是我們所處的環(huán)境不同，年齡階段不同，后天調(diào)攝的影響也使得我們身體的表現(xiàn)也不同。但都遵循先天體質(zhì)的規(guī)律。比如你是木行人，那么你的健康狀態(tài)就是以木為中心的五行平衡體質(zhì)。因而加醫(yī)生和宋醫(yī)生根據(jù)后天的表現(xiàn)不同，研究出一套適合我們患者的五行體質(zhì)分類，以便于患友參考。 其實(shí)老祖宗早就對(duì)體質(zhì)做過分類，最早見于《周易》，其按金木水火土五行歸屬形成八卦人。即離火質(zhì)人，坎水質(zhì)人，坤土質(zhì)人，乾金質(zhì)人， 巽木質(zhì)人。 患友們對(duì)《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就耳熟了，在其《陰陽二十五人篇》也做出了更為詳細(xì)的劃分，提出了著名的“五行體質(zhì)”分類，將人分為“金”、“木”、“水”、“火”、“土”等5種不同的體質(zhì)類型。不僅僅如此，它還提出了五音、五色、五味、五方、五季、五臟等內(nèi)容。 前人的智慧是無窮的，加醫(yī)生和宋醫(yī)生參考了《黃帝內(nèi)經(jīng)》的五行體質(zhì)劃分思想，又結(jié)合我們患者的臨床表癥，總結(jié)為獨(dú)有的五行體質(zhì)，即：木行人，金行人，水行人，火行人，土行人。 木 行 人 特 點(diǎn)  外形特點(diǎn) 皮膚白、臉型長、脖子細(xì)、肩寬、身高中等、手腳靈活 性格特點(diǎn) 本性仁善，多愁善感，有進(jìn)取心，固執(zhí)、易怒。 飲食偏嗜 健康的時(shí)候不喜歡酸味，喜歡甜味和辣味；木氣虛弱會(huì)找酸味。 健康特點(diǎn) 不宜動(dòng)怒。木對(duì)應(yīng)五臟中的肝，肝膽的功能過于旺盛，會(huì)傷害脾和胃（木克土）。 木行體質(zhì)的人，肝膽功能較強(qiáng)不易生病。而一旦肝臟或膽囊得病，就有可能是重病或不治之癥的。 木型人多風(fēng)氣，為避免外風(fēng)引動(dòng)內(nèi)風(fēng)，所以養(yǎng)生要注意避免迎風(fēng)受風(fēng)，有肝陽上亢（高血壓等病）的人尤要注意，而且木型人易受風(fēng)氣影響，脾氣比較大。 需留意疾病 肝膽、泌尿系統(tǒng)、皮膚癬類、春季過敏性疾病 調(diào)理： 1、宜多服疏肝健脾，清熱祛濕的食物，如薏苡仁、淮山，玫瑰花、郁金等； 2、控制情緒，少生氣，三餐規(guī)律。 火 行 人 特 點(diǎn)  外形特點(diǎn) 額頭寬、下巴尖、呈倒三角臉型，胸厚，手腕和胳膊粗。 性格特點(diǎn) 本性開朗活潑，禮貌近人，但是也有悲觀、自我的一面，愛笑，或經(jīng)常被嚇到，易有極端的想法。 飲食偏嗜 健康的時(shí)候不喜歡苦味喜歡辣味。火氣消失時(shí)會(huì)找苦味。 健康特點(diǎn) 不喜抑制。木對(duì)應(yīng)五臟中的心，心與小腸相表里。心臟和小腸的功能太強(qiáng)，肺和大腸可能會(huì)受傷（火克金）。心臟、小腸、肺、大腸有相互幫助、抑制的功能，心臟和小腸勝過肺和大腸，導(dǎo)致肺和大腸容易得病。 需留意疾病 腫瘤、三高、鼻炎、咽炎、失眠、躁狂癥、皮膚生斑、出血性疾病。 調(diào)理： 1、火行人大多陽氣偏盛，性情急躁，極易生熱動(dòng)火，所以要少吃生熱動(dòng)火之品，多吃養(yǎng)陰清火之物； 2、火行人要多保養(yǎng)心臟，又火氣通于心，最易傷害心臟，所以要多養(yǎng)心安神，常吃養(yǎng)心陰清心火的食品，如蓮子、竹茹、麥冬等； 3、要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，保持樂觀、平靜的心境。 土 行 人 特 點(diǎn)  外形特點(diǎn) 皮膚黃，面圓，頭大、肩背豐厚，肌肉豐滿，全身上下勻稱。 性格特點(diǎn) 性格平和，助人為樂，有判斷力，不喜歡刻意迎合，但卻也有偶爾多疑、消極的一面。 飲食偏嗜 健康時(shí)不喜歡甜味，喜歡咸味，土氣虛弱就找甜味。 健康特點(diǎn) 喜燥惡濕。土對(duì)應(yīng)五臟中的脾，脾與胃相表里。脾胃功能太強(qiáng)會(huì)傷到腎和膀胱（土克水）。脾胃勝過腎和膀胱，這樣腎和膀胱萎縮，容易得病。 需留意疾病 糖尿病、高血脂、關(guān)節(jié)退變、椎間盤突出、腦出血、乳腺增生、冠心病。 調(diào)理： 1、土行人體質(zhì)濕氣偏重，要防潮濕，尤其在長夏、伏天、梅雨季節(jié)更應(yīng)注意； 2、土行人氣血運(yùn)行偏緩慢，易形成血黏，所以要常吃一些理氣活血的食物，以防血黏稠度高，如陳皮、蘿卜、山楂、西紅柿等； 3、土行人濕重，易出現(xiàn)水腫、食少，那就要常吃健脾利濕之品，如薏苡仁、綠豆煮粥或人參、白術(shù)燉肉。 金 行 人 特 點(diǎn)  外形特點(diǎn) 多四方臉、膚白、肩寬、胸薄，但脖子粗。 性格特點(diǎn) 領(lǐng)導(dǎo)能力強(qiáng)，自尊心強(qiáng)，但有非現(xiàn)實(shí)性的潔癖癥。 飲食偏嗜 健康的時(shí)候不喜歡辣味，喜歡酸味。金氣虛弱的時(shí)候找辣味。 健康特點(diǎn) 喜潤惡燥。金對(duì)應(yīng)五臟中的肺，肺與大腸相表里，肺和大腸的功能過于旺盛，肝臟和膽囊會(huì)受傷（金克木）。 肺和大腸過勝，使肝臟和膽囊萎縮，可能會(huì)發(fā)生肝臟和膽囊方面的病。 金型體質(zhì)偏燥，容易傷肺氣，影響呼吸系統(tǒng)的功能。 需留意疾病 肺、氣管、支氣管等呼吸系統(tǒng)疾病，便秘、糖尿病。 調(diào)理： 1、少吃溫燥上火的食品，多吃潤燥生津之品，尤其要多吃潤燥的食物以保護(hù)肺，如藕、梨、百合、杏仁、枇杷、柚子； 2、少吃辛辣煎炸之物，忌煙酒，以保護(hù)氣管； 3、多參與室外運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、郊游、踏青等，以舒展氣機(jī)。 水 行 人 特 點(diǎn)  外形特點(diǎn) 臉型成三角形、下巴寬額頭窄、面色帶黑、偏矮，目深耳大（腎主耳） 性格特點(diǎn) 本性智慧，忍耐性強(qiáng)，但有驕傲、神經(jīng)質(zhì)的傾向，富于靈感，好幻想，偏內(nèi)向、喜獨(dú)處。 飲食偏嗜 健康的時(shí)候不喜歡咸味，喜歡苦味。水氣虛弱的時(shí)候找咸味。 健康特點(diǎn) 怕寒喜暖。水型人多陰盛陽虛，尤其易腎陽虛衰，所以此類人比較喜歡夏季，冬季比較難熬。 容易手腳發(fā)涼，女性多伴有痛經(jīng)，男性多不能隨“性”所欲。 需留意疾病 感冒、風(fēng)濕骨病、水腫、男、婦科炎癥、抑郁癥等精神疾病。 調(diào)理： 1、加強(qiáng)鍛煉，多跑跑步、選擇適合自己的健身項(xiàng)目； 2、秋末冬初、冬季多吃一些溫?zé)嵘⒑氖称?，如狗肉、羊肉，必要時(shí)可服散寒去濕的中藥； 3、多與人交談，保持樂觀向上的積極心態(tài)，順養(yǎng)肝氣 然而體質(zhì)又不是簡(jiǎn)單的劃分，每個(gè)體質(zhì)又分為陰和陽。 陰和陽是什么呢？陰即少，不及；陽即多，太過。少則需要補(bǔ)，多則虛要泄。這也是我們?yōu)榛加蚜可矶ㄖ频奈逍嘘庩栿w質(zhì)，患友可以自行對(duì)照表格查詢自己是什么體質(zhì)，一目了然。  怎么對(duì)照表參考呢？宋醫(yī)生說，先找到自己常有的表現(xiàn)癥狀，就是經(jīng)常會(huì)有的表現(xiàn)，比如多年的少氣懶言唉聲，常年的煩躁易怒，每到春季身體會(huì)舒服一點(diǎn)，等等。這樣才能排除特別的、突發(fā)的癥狀影響體質(zhì)的判斷。  知道了自己五行體質(zhì)有什么用呢？大家思考一下，在我們?cè)\斷時(shí)，知道的是越多越好，還是越少越好？答案肯定是越多越好。 望、聞、問、切目的是什么？就是求因。那如果在普通的四診里，再把體質(zhì)的影響也考慮進(jìn)去，診斷是不是會(huì)更精準(zhǔn)呢？ 那我們?cè)谥懒艘粋€(gè)肌瘤患者的五行體質(zhì)之后，就可以根據(jù)偏性來平衡。如果五行少木，就補(bǔ)木；如果水多，就把水耗一點(diǎn)兒。就是這樣的一個(gè)原理。  具體應(yīng)該怎么做呢？五行體質(zhì)不僅僅可以在醫(yī)生開方調(diào)理時(shí)用，平時(shí)日常養(yǎng)生也可以用。 飲食是最直接的。還有合理的運(yùn)動(dòng)，不同的人適合不同的運(yùn)動(dòng)。 還有在起居方面。起居跟方位有關(guān)，方位跟五行有關(guān)。 另外，還有經(jīng)絡(luò)、穴位，甚至顏色等。甚至配飾也可以根據(jù)不同五行進(jìn)行選擇。 大家都知道自己是什么體質(zhì)了嗎？五行體質(zhì)僅作為調(diào)理參考，綜合的調(diào)理手段還是要參考更多的方式，望聞問切，了解患者的病情越多，則調(diào)理的方案則越貼合。 |
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