生老病死是人之常情，每個(gè)人都要經(jīng)歷出生也都要面對死亡，衰老是無法逃避的自然規(guī)律，后來改變的不僅僅是人的容貌，還有身體各組織各器官的正常功能。#愛樂養(yǎng)生#

當(dāng)機(jī)體衰老后，身體各機(jī)能也會(huì)逐漸走下坡路，免疫力降低，抵抗力下降，對于上了年紀(jì)的中老年人來說，若不及時(shí)調(diào)理，各種慢性疾病和代謝性疾病也會(huì)找上門。

老年人腰酸背痛，渾身乏力，已經(jīng)成為非常常見的事，現(xiàn)在老年人也總是發(fā)現(xiàn)自己的體檢報(bào)告單上有著密密麻麻的標(biāo)注語和上下浮動(dòng)的紅色箭頭，看著那些根本沒有聽過的醫(yī)學(xué)名詞，不少老年人陷入無盡的恐慌中，難道自己患上了難纏的惡性疾病嗎？

其實(shí)，很多發(fā)生在老年人身上的疾病并不是惡性疾病，都是人老后的正常表現(xiàn)，無需過度治療，不清楚的一定要堅(jiān)持往下了解，告訴家里的老人，不要讓他們繼續(xù)擔(dān)驚受怕。

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轉(zhuǎn)告父母：以下6種病屬于“老年病”，無需過度治療，建議了解

第1種：老年人便秘

便秘問題是困擾許多中老年人的一大難題，如今不僅老年人會(huì)便秘，就連很多年輕人也會(huì)因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣和久坐不運(yùn)動(dòng)的問題，導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)能力變差，糞便難以排出，大便變干燥，增加便秘的問題。

老年人便秘的主要原因是由于自身腸胃蠕動(dòng)能力變差，消化吸收能力降低導(dǎo)致的，這一問題并不屬于疾病，平時(shí)的生活里只要多喝水，多做腹部按摩，多吃一些含膳食纖維高的食物，能夠起到潤腸通便的效果，加速糞便排出，有效改善便秘問題。

第2種：耳聾

上了年紀(jì)的老年人都有這樣的感覺，跟別人說話時(shí)總是特別的費(fèi)勁，根本就聽不清別人到底在說什么，耳朵作為人體的聽覺感受器，位于眼睛的后方，耳朵能夠?qū)⑼饨绲穆暡ê碗姶挪?，轉(zhuǎn)化成聲音和句子方便人與人溝通和交流。

隨著年齡的增長，聽覺感受器也會(huì)受到影響，由于聽覺神經(jīng)衰退老化的原因，很多老年人會(huì)出現(xiàn)聽力下降的問題，老年人身上發(fā)生的耳聾屬于正?，F(xiàn)象，無需過度治療，生活中只要注意少去噪音較大的環(huán)境，及時(shí)佩戴助聽器，可以有效緩解耳聾的現(xiàn)象。

第3種：眼花

40~55歲是老花眼的高發(fā)年齡，處于這一階段的老年人，由于視網(wǎng)膜調(diào)節(jié)功能變差的原因，容易出現(xiàn)老花眼的表現(xiàn)，導(dǎo)致視力下降，看視物模糊，黑影重影，頭暈?zāi)垦＃?/span>

老花眼是導(dǎo)致老年人意外摔跤跌倒，骨折的主要原因，出現(xiàn)老花眼后無需過度驚慌，只要在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下佩戴合適的老花鏡，可以有效改善視力，平時(shí)注意用眼衛(wèi)生，多做眼保健操，緩解眼睛的負(fù)擔(dān)和壓力，也可以多吃一些具有清肝明目效果的食物，能夠有效改善眼干眼澀的癥狀，防止視力下降。

第4種：骨質(zhì)疏松

很多上了年紀(jì)的老年人經(jīng)常抱怨腰酸背痛，渾身乏力，導(dǎo)致這種癥狀發(fā)生的原因與骨質(zhì)疏松有關(guān)，骨質(zhì)疏松就是臨床上常說的“骨刺”。

隨著年齡的增長，身體各組織各器官會(huì)進(jìn)入老化和衰退的狀態(tài)，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)大量流失，鈣元素缺乏，老年人若不及時(shí)調(diào)整，日后患骨關(guān)節(jié)疾病的幾率也會(huì)大大提高。

骨折是骨折疏松最嚴(yán)重的后果，老年人可在醫(yī)生的建議和指導(dǎo)下服用鈣片或多吃一些含蛋白質(zhì)和鈣元素多的食物，平時(shí)多去戶外曬太陽，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的吸收，能夠有效緩解骨質(zhì)疏松和骨骼疼痛問題的發(fā)生。

第5種：白頭發(fā)

人到中年長白發(fā)是非常正常的表現(xiàn)，由于血液流動(dòng)不通暢的原因，頭皮部位的營養(yǎng)供應(yīng)也會(huì)缺乏，外加皮下黑色素含量減少，就會(huì)使原本烏黑的頭發(fā)變得花白。

不同部位長白發(fā)，代表著不同意思，比如：當(dāng)人體兩鬢部位頻繁長白發(fā)時(shí)提示肝火旺盛，后腦勺部位長白發(fā)為腎氣不足，前額長白發(fā)為脾胃虧虛，針對不同部位生長的白發(fā)，需要用不同的方式來調(diào)理，無需過度驚慌。

第6種：心臟早搏

心臟作為身體中非常重要的器官，心臟一旦停止跳動(dòng)，也將意味著生命的結(jié)束，心臟的主要功能是泵血輸送血液和營養(yǎng)物質(zhì)，隨著年齡的增長，心臟功能也會(huì)逐漸衰退。

心臟就好比汽車的發(fā)動(dòng)機(jī)，隨著年限的增長，發(fā)動(dòng)機(jī)逐漸老化，供血能力降低，老年人出現(xiàn)心臟早搏問題，屬于非常正常的表現(xiàn)，許多老年人都會(huì)感覺莫名的心慌胸悶，心臟早搏的臨床表現(xiàn)，想要改善這一問題，無需過度醫(yī)治也不用服用心臟藥物，只要及時(shí)調(diào)理飲食，規(guī)律作息，保持良好的心態(tài)，這一癥狀可慢慢恢復(fù)。

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適合老年人養(yǎng)生保養(yǎng)的小秘訣

1、飲食清淡，少油少鹽少糖，及時(shí)補(bǔ)充身體所需的維生素和其他營養(yǎng)物質(zhì)，努力提高自身免疫力，每頓飯保證7~8成飽即可，給腸胃適當(dāng)放松的時(shí)間。

2、保持心情愉悅，不要過度焦慮，學(xué)會(huì)舒緩壓力，釋放壓力，多與他人溝通交流，隨遇而安，養(yǎng)成良好的心態(tài)。

3、每天堅(jiān)持鍛煉半小時(shí)，舒筋活血，提高免疫力。

4、不要亂用保健藥品，服藥前要請求醫(yī)生的幫助。

5、每晚睡前堅(jiān)持用熱水泡腳，緩解下肢壓力，預(yù)防下肢靜脈曲張。

6、不要去人流量多的地方湊熱鬧，出門及時(shí)佩戴口罩，做好個(gè)人防護(hù)，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤開窗通風(fēng)。

7、不使用有毒的塑料袋，不接觸污染嚴(yán)重的化學(xué)性氣體和物質(zhì)。

8、多喝水，勤喝水，每天喝兩杯養(yǎng)生茶。

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