中醫(yī)承載著我國上下不止五千年的文化，我們常說的“望聞問切”正是他們的聽診方法，很多人提起去看中醫(yī)的經(jīng)驗，就是把脈或是伸舌頭。

其實，舌診是中醫(yī)診斷疾病的一種常見手段，通過觀察舌質(zhì)、舌苔的形態(tài)、色澤和潤燥等，用于判斷疾病性質(zhì)，評估病情嚴(yán)重程度，判斷臟腑虛實等。有些人舌頭胖大且有齒痕，這代表著什么意思。

中醫(yī)舌診有什么用？

舌頭是一個可以洞悉身體健康奧秘的部位，正常的舌頭應(yīng)該呈現(xiàn)淡紅色，舌苔是薄而白色，若是體內(nèi)有疾病，中醫(yī)就可以根據(jù)舌頭不尋常的表現(xiàn)，來確定病因。

舌診內(nèi)容包括舌頭顏色、形狀和靈活度以及形態(tài)，舌苔和舌下脈絡(luò)等，能判斷疾病性質(zhì)和氣血生衰，而且也能評估津液盈虧和臟腑虛實。

舌苔胖大有齒痕，

在中醫(yī)看來可能是哪些信號？?

01

腎虛

若舌頭粉嫩，不過舌苔胖大且有齒痕，同時伴有顏面部和下肢水腫、排尿異常和臉色暗淡無光澤，說明是腎虛。

02

更年期綜合征

更年期的女性雌激素分泌不足，各個器官衰退，器官功能隨之減弱，同樣也會出現(xiàn)舌苔胖大和有齒痕。

03

脾虛

大多數(shù)舌苔肥胖而且又大，還有齒痕跟脾虛有關(guān)，舌苔薄白，而且同時大便不是很成型、精神狀態(tài)差、腹脹以及無食欲。

04

不合理的飲食習(xí)慣

經(jīng)常吃生冷寒涼食物、暴飲暴食、一日三餐不規(guī)律等同樣也會造成舌苔胖大且有齒痕。

05

慢性病

舌苔胖大且有齒痕也常見于慢性病患者，特別是慢性肝炎、胃炎以及糖尿病。

06

濕熱

濕熱體質(zhì)者濕氣過重，無法正常運(yùn)化水濕，易造成舌苔胖大且有齒痕。

中醫(yī)如何調(diào)理？

01

飲食調(diào)理

平時應(yīng)保持一日三餐規(guī)律，采取少量多餐原則。著重吃清淡且易于消化的食物，多喝水；不能吃肥甘厚膩的食物，尤其是各種肥肉、油炸食品和加工肉類等。不妨多吃具有健脾利濕功效的食物，如紅豆薏米粥或山藥粥等。

02

中藥調(diào)理

山藥能補(bǔ)脾氣和益脾陰；茯苓跟薏仁搭配在一起能健脾補(bǔ)中和滲濕止瀉；大棗能補(bǔ)脾益氣，緩解脾虛所引起的食欲量減少、全身無力和便溏等。也可以選擇中成藥來健脾祛濕，如五苓散、歸脾湯或參苓白術(shù)散等，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辨證用藥，這樣才能減輕舌苔胖大且有齒痕等問題。

03

多運(yùn)動

每天有30分鐘以上的運(yùn)動，有氧運(yùn)動最佳，如爬樓梯或爬山、慢跑、游泳、打球以及跳有氧操等，一周堅持4~5次，運(yùn)動以身體稍微出汗為宜，運(yùn)動前后適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分。

04

溫陽散寒

體質(zhì)虛寒者易出現(xiàn)舌苔胖大和有齒痕，同時伴有舌苔白厚膩，其調(diào)理的原則是溫陽散寒。每天晚上睡覺前用40℃溫水泡腳，水中加入花椒，能散寒祛濕；也可以喝茯苓陳皮茶，能起到燥濕化痰和理氣健脾功效。

家醫(yī)君寄語

舌診易受到多種因素影響，特別是光線、飲食或藥物以及口腔等。 舌診時應(yīng)在柔和的自然光線下檢查； 太冷或太熱的飲食、吃太多辛辣刺激性食物，會使得舌頭顏色暫時發(fā)生改變； 吃太多肥甘厚味食物、服用大量鎮(zhèn)靜劑等會使得舌苔厚膩； 長期張嘴呼吸易造成舌苔增厚，假牙不合適會使得舌頭邊上有齒痕，因此應(yīng)仔細(xì)鑒別，防止誤診。

編輯：家醫(yī)君

排版：陳靜芹    審校：李楠