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導語：失溫是指人的體溫少于35度。受極端天氣的影響，有些人員在參加高強度運動的時候，會出現(xiàn)身體不適、失溫等情況。出現(xiàn)失溫的情況，大家一定要引起格外注意。今天小編想和大家來聊聊：失溫是不是凍死？失溫是凍僵嗎？以下內(nèi)容由小編為大家精心準備，歡迎閱讀。 失溫是不是凍死
失溫 失溫不是凍死。失溫是一個緩慢的過程，體內(nèi)的熱量流失長時間大于熱量供給，而凍死是液體凝固的過程，是外界氣溫低導致的凍傷死亡。 失溫是指人體熱量流失大于熱量補給，從而造成人體核心區(qū)溫度降低，一般來說是溫并不一定要在很低的溫度，10~15度也是有可能發(fā)生的，只要人體熱量流失過快，就可能發(fā)生失溫，而凍死的主要條件就是在天寒地凍溫度特別低的環(huán)境中，凍死和十分不一樣，凍死可能會導致血液凝固，導致人體失去溫度而死。 失溫，是一種生理現(xiàn)象失溫，一般指人體熱量流失大于熱量補給，從而造成人體核心區(qū)溫度降低，并產(chǎn)生一系列寒顫、迷茫、心肺功能衰竭等癥狀，甚至最終造成死亡的病癥。凍死一般指溫度太低，天寒地凍，甚至0度以下的時候，連人體血液都可能凍上。凍是一個外部氣溫，因為外部凍，導致人體失去溫度致死，凍死一定伴隨著失溫，雖然不一定人體本身被凍成一塊固體，但一定會有凍傷。
體溫計 如何預防失溫 1. 注意內(nèi)衣的選擇。戶外出行的人注意力大多集中在防雨防雪，只顧保暖，而忽略了大量出汗引起的失溫風險。要選擇快干排汗的內(nèi)衣，切忌棉質(zhì)內(nèi)衣。棉織品很吸汗，不容易導出從而引起失溫。 2. 注意衣物的增減。在高寒地區(qū)徒步出發(fā)前將保暖衣物放在隨身攜帶的包里，出發(fā)時穿著薄快干T恤或加一件透氣好的外套。每到一個休息點就立馬取出保暖衣物穿上，避免著涼和失溫。 3. 注意保暖防護。如果遇上寒冷天氣出行，應做好相應的防風防護措施，不要暴露在寒風中。保暖的帽子、手套、圍脖、防風衣、厚襪子、防風面罩等都是大風寒冷天氣出行的必備物品。 4. 及時補充體能。不要讓自己體能透支，防止脫水，避免過度出汗和疲勞。備好食物和熱飲，隨時補充身體熱量。 失溫分為幾個階段？ 及時發(fā)現(xiàn)和識別失溫，快速采取措施非常重要。當失溫達到一定程度時，人會變得行動遲緩，如果忽略掉身體報警信號，誤認為只是“有點疲憊”，覺得再堅持一下就沒事了，就有可能釀成悲劇。失溫并不是一開始就非常嚴重的，人體會頑強地通過代償機制與這種低體溫對抗。所以當暴露于低溫環(huán)境后，會由輕到重逐漸失溫。讓我們一起先來認識一下失溫的幾個階段。 ①精神狀態(tài)完全正常，感到“有點兒冷”。核心溫度在 35℃ 以上，此時身體表層皮膚周圍血管收縮，減少熱量從表層皮膚散失；身體開始產(chǎn)生產(chǎn)熱激素；內(nèi)臟開始增加產(chǎn)熱；身體開始有寒顫反應。通俗點來講就是“瑟瑟發(fā)抖”。這一期間立刻采取恢復體溫措施，人體不會有太大損傷。 ?、谂袛嗔ο陆?，說話不清楚、動作不協(xié)調(diào)。核心溫度在32℃ - 35℃ ，此時身體處于輕度失溫狀態(tài)，開始算作醫(yī)學上定義的低體溫癥。身體為抵抗低溫的產(chǎn)熱還在進行，但已不足以維持正常機體功能了，此時身體會產(chǎn)生心跳加速、呼吸頻率加快等反應；還會出現(xiàn)反常的尿多。此時已經(jīng)很難靠自己脫困了，急需外界幫助。 ③意識慢慢喪失，各種反射變得遲鈍。核心溫度在28℃～32℃，肌肉戰(zhàn)栗產(chǎn)熱也不再進行，從心跳快變成了心律不齊，此時處于中度失溫狀態(tài)。身體可能會出現(xiàn)冷到反常脫衣服情況，這是身體“實在是撐不下去”的信號，需要立刻采取救援，否則將變?yōu)橹囟仁亍?/p> ?、軟]有意識，沒有寒戰(zhàn)，低血壓，心跳減慢直到慢慢停止。核心溫度低于28℃ ，也就是我們所說的，難以拯救的重度失溫了。
失溫現(xiàn)象 低溫才會導致失溫？ 你覺得多少度會把人凍死？ 零下5度？零度？零上5度？ 在回答這個問題之前，先給大家看個例子： 2019年12月，泰國遭遇寒流，氣溫持續(xù)下降，多地夜間溫度在10-15℃左右，一名57歲女子睡覺時開著電扇又不蓋被，隔天被發(fā)現(xiàn)全身僵硬，經(jīng)法醫(yī)初步判定應該是失溫致死。 “失溫”這個詞，聽起來就像是及其寒冷的情況下才會出現(xiàn)。當然，極低的溫度確有可能導致失溫，但當人所處的環(huán)境低于20℃時，就可能出現(xiàn)失溫的現(xiàn)象了。 0~10℃是失溫的高發(fā)溫度區(qū)間。 所以至少有一點可以明確：在特定情況下，零度以上，10℃以上，甚至更高，凍死一個人絕不是天方夜譚。 雖然“失溫”離我們?nèi)粘Ｉ钪兴坪鹾苓b遠，我們絕大部分人也不太可能毫無準備就去海拔高溫度低的地方，但沒事出去自駕游、露個營，也是再正常不過。
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