懷孕后期，機(jī)體對(duì)于鈣的需求量會(huì)增加，以滿足寶寶骨骼牙齒的發(fā)育，所以這時(shí)鈣的攝入量盡量要保證，而牛奶是鈣元素的優(yōu)選來(lái)源，而且牛奶中的鈣元素吸收利用率較高，建議孕媽媽每天適量喝些牛奶，攝入量在300 500ml左右為宜。

至于牛奶的選擇，題主問(wèn)道德要不要喝鮮牛奶，這個(gè)問(wèn)題我們需要視情況而定：

首先需要分清，鮮牛奶不等于生牛奶，而是經(jīng)過(guò)巴氏滅菌消毒后的牛奶，鮮牛奶的保質(zhì)期相對(duì)較短，但是好處在于基本不會(huì)添加防腐劑，也在最大程度上保留了牛奶的口感及營(yíng)養(yǎng)，如果購(gòu)買(mǎi)比較方便且安全性有保障（運(yùn)輸及售賣流程都需要冷藏），喝鮮牛奶是不錯(cuò)的選擇。

其次就是我們?cè)谑忻嫔辖?jīng)?？吹降暮醒b或袋裝的純牛奶，其保質(zhì)期相對(duì)更長(zhǎng)一些，對(duì)儲(chǔ)存條件要求也不像鮮牛奶那么嚴(yán)格，部分孕媽媽可能會(huì)擔(dān)心純牛奶中是否添加了防腐劑對(duì)身體及胎兒不好，這一點(diǎn)不用過(guò)于擔(dān)心，市面上售賣的牛奶國(guó)家都是有嚴(yán)格的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)的，不存在喝了對(duì)身體健康有威脅的情況，所以喝這類純牛奶也沒(méi)問(wèn)題。

但是需要注意的是，有些孕媽媽會(huì)購(gòu)買(mǎi)生牛奶，自行在家加熱煮沸，這種個(gè)人售賣的生牛奶安全性和保障性不如正規(guī)廠家生產(chǎn)的，存在監(jiān)管不到的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)自行加熱如果溫度和時(shí)長(zhǎng)不夠，容易出現(xiàn)有害菌殘留的情況，所以并不建議孕媽媽喝生牛奶。

綜上所述，鮮牛奶可以喝，包裝純牛奶也沒(méi)有問(wèn)題，生牛奶需要慎重考慮安全性。

謝謝閱讀、希望對(duì)您有所幫助。

不管后期前期，牛奶一定要喝的，但是不可以喝鮮奶，要喝純牛奶，也就是常溫奶。

牛奶中富含的營(yíng)養(yǎng)很多，但最重要有四種，分別是賴氨酸、鈣、維生素B2和維生素B12，這些微量元素和維生素還有鈣質(zhì)可以給孕期的寶寶提供優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最全面且較安全的食物，也不會(huì)給孕后期的寶媽帶來(lái)過(guò)度肥胖和胎兒過(guò)大等問(wèn)題，所以一定要堅(jiān)持每天服用500毫升牛奶。

但是鮮奶由于生產(chǎn)條件比較苛刻，非要在牛奶脫離奶牛24小時(shí)內(nèi)經(jīng)過(guò)巴氏殺菌等工藝處理冷鏈運(yùn)輸?shù)绞袌?chǎng)銷售的牛奶才能是真正的“鮮”牛奶，由于受地域限制，保鮮期限制，市場(chǎng)上很難買(mǎi)到真正的鮮奶，極易出現(xiàn)變質(zhì)不能食用等問(wèn)題，品質(zhì)很難得到保證。一但出現(xiàn)問(wèn)題，影響胎兒孕婦的健康。除非你住在奶源地，而且極短時(shí)間就要食用完。孕婦也不適合經(jīng)常出門(mén)去買(mǎi)牛奶，如果買(mǎi)到?jīng)]有進(jìn)行殺菌的牛奶還會(huì)受到細(xì)菌感染的威脅。

常溫奶不受這些條件的限制，普遍都有6個(gè)月的保質(zhì)期，實(shí)際常溫奶的營(yíng)養(yǎng)成分和鮮奶基本沒(méi)有偏差，對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的需求也不會(huì)改變。所以建議飲用常溫純牛奶就可以了，方便而且相對(duì)安全一點(diǎn)。

每天堅(jiān)持喝純牛奶吧，喝到孩子出生直到長(zhǎng)大，寶媽和寶寶也可以堅(jiān)持一直喝的，反正只有好處沒(méi)有壞處，記住不要每天超過(guò)500毫升就可以。

多喝牛奶，多喝豆?jié){，小孩出生后皮膚白免疫力高

我在孕晚期喝的是鮮奶，選擇正規(guī)廠家的。

我懷孕初期喝的是孕婦奶粉。然后產(chǎn)檢醫(yī)生不建議喝，說(shuō)喝孕婦奶粉寶媽體重會(huì)長(zhǎng)很快。后來(lái)開(kāi)始喝的鮮奶，一直到生產(chǎn)每天一瓶。我們小區(qū)很多鄰居都是有定鮮奶的，樓下有專門(mén)放鮮奶的小盒子，跟信箱差不多。也有好幾個(gè)牌子的，我選了大牌子的，打電話工作人員就會(huì)上門(mén)，選好鮮奶種類就可以了，這種是一個(gè)月交錢(qián)的。每天早上6點(diǎn)多鮮奶就會(huì)放在自家的奶箱里。拿來(lái)是冰的，不要直接喝，我都是加熱再喝。

我覺(jué)得可能每個(gè)孕婦身體情況不一樣吧，可以咨詢下醫(yī)生。

我懷孕的時(shí)候，滿三個(gè)月開(kāi)始就每天晚上我婆婆會(huì)煲鮮牛奶加雞蛋給我喝，一直喝到生的那天還帶去醫(yī)院呢

那時(shí)候我是不喜歡吃補(bǔ)品也擔(dān)心孩子會(huì)過(guò)重，所以覺(jué)得鮮牛奶比較適合一般孕婦，因?yàn)榛舅璧臓I(yíng)養(yǎng)都有了。

其次我兒子出生褪去黃疸之后，膚色簡(jiǎn)直白的發(fā)亮，不過(guò)本身我和我老公膚色也算正常，但是我們兩的爸媽也就是孩子的爺爺奶奶外公外婆不算白，這點(diǎn)可能喝牛奶也有關(guān)系的，我那時(shí)候懷孕期間膚色都不錯(cuò)還算正常沒(méi)受孕激素不平衡所影響

至少覺(jué)得鮮奶要多喝

奶爸

孕期的媽媽喝低脂的鮮奶比較好的，因?yàn)閼言辛私堤悄芰^差，一般低脂的鮮奶，相對(duì)是比較好的，是可以喝的，每天喝400到500毫升的奶是最好的。

牛奶，平時(shí)我們說(shuō)的是牛奶，就是奶制品，什么是奶制品呢，酸奶、鮮奶、配方奶，都是奶制品，但是孕期的媽媽，吃什么奶比較好呢，吃低脂的鮮奶是比較好的，為什么，因?yàn)閼言辛私堤悄芰Ρ容^差，比如說(shuō)酸奶，一般地是加上白砂糖的，配方奶或多或少，糖份相對(duì)也比較高，所以說(shuō)呢一般低脂的鮮奶，相對(duì)是比較好的，是可以吃的，每天吃400到500毫升的奶是最好的。

懷孕了喝點(diǎn)鮮牛奶對(duì)寶媽和寶寶都是有好處的，促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育，孕婦后期需要的營(yíng)養(yǎng)成份更多，容易缺鈣，腳抽筋，喝點(diǎn)鮮奶可以有效的預(yù)防這些，但要買(mǎi)合格正規(guī)的鮮奶，看清楚生產(chǎn)日期，祝寶媽孕期愉快。

  女性在懷孕后，在飲食方面應(yīng)該多加注意，不僅僅是因?yàn)樽约旱纳眢w健康，更是為了腹中的胎兒更夠健康發(fā)育。我們都知道，牛奶對(duì)人體的身體健康有很大的幫助，那么，孕婦能喝鮮牛奶嗎。相信很多人不了解這個(gè)問(wèn)題，今天小編就來(lái)為大家解答。

鮮牛奶的作用功效

　　補(bǔ)鈣。

　　牛奶是鈣的最好來(lái)源，用牛奶不鈣既經(jīng)濟(jì)又補(bǔ)充了營(yíng)養(yǎng)，睡前喝牛奶是補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間。

　　專家認(rèn)為，在白天一日三餐中，人體可以從食物中得到300 400毫克的鈣，有的甚至更多，當(dāng)人體內(nèi)部通過(guò)鈣的調(diào)節(jié)機(jī)制，從尿液排出鈣時(shí)，血液可以隨時(shí)從食物中得到補(bǔ)充來(lái)維持血鈣的水平，

　　到了夜間，人體進(jìn)食，而尿液照常會(huì)形成，血液中的一部分鈣還是不斷的進(jìn)入尿液，于是為了維持正常的血鈣水平，人體就不得動(dòng)用鈣庫(kù)-骨骼中的鈣。這種體內(nèi)自行調(diào)節(jié)的結(jié)果就使得每天清晨尿液的鈣大部分來(lái)自骨骼，另一方面，人體內(nèi)調(diào)節(jié)血鈣水平的各種激素在白天和夜間分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的底鈣水平也可以刺激甲狀腺素分泌，使骨骼分解加速。

　　因此，睡前和牛奶補(bǔ)充了一部分鈣，可以為夜間的這種底鈣調(diào)節(jié)提供鈣源，阻斷了體內(nèi)陸動(dòng)用骨鈣，此外，鈣和牛奶中的莫些物質(zhì)，均有鎮(zhèn)靜、催眠作用。可以有助于睡眠。

孕婦能喝鮮牛奶嗎

　　加拿大麥吉爾大學(xué)的研究人員最近發(fā)現(xiàn)，如果“準(zhǔn)媽媽”在懷孕期間牛奶攝入量不足，將會(huì)阻礙寶寶的成長(zhǎng)，寶寶出生時(shí)，其體重會(huì)較低。 研究人員發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在有越來(lái)越多的懷孕婦女在限制牛奶的攝入量，她們錯(cuò)誤地認(rèn)為這樣做可以降低脂肪的攝入量、治療自我診斷的乳糖不耐受癥或 避免寶寶發(fā)生過(guò)敏癥。對(duì)此，科學(xué)家們警告說(shuō)，這樣做會(huì)限制重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還會(huì)影響胎兒的發(fā)育。牛奶是維生素D的最佳來(lái)源，而這種維生素對(duì)胎兒的骨骼發(fā)育則起著非常重要的作用。 因此，有關(guān)專家建議，懷孕婦女應(yīng)大量補(bǔ)充除某些干酪之外的乳制品，以確保她們的寶寶能得到足夠的鈣質(zhì)供骨骼發(fā)育。

　　孕媽媽在整個(gè)孕期，母體約需要貯存鈣50克，其中供給胎兒30克。孕媽如果鈣攝入不足，胎兒需要時(shí)會(huì)從母體的骨骼、牙齒中奪取，以滿足生長(zhǎng)的需要，這就使母體血鈣降低，發(fā)生小腿抽筋或手足抽搐。如果胎兒攝鈣不足，出生后還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門(mén)閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。

　　有實(shí)驗(yàn)表明，孕婦只有每日攝入l.5克鈣，才能達(dá)到平衡。我國(guó)膳食中鈣的來(lái)源不足，因此，孕婦除了多吃富含鈣質(zhì)的食物外