大家好，我是毛毛姐。

世界上，有一種折磨叫做失眠。

前兩年，我開了望診，在網(wǎng)上給人看病。這個過程中，有一個中年人，幾乎每天都在后臺聯(lián)系我，讓趕緊給他安排一個號，說自己實在撐不住了，每天失眠，現(xiàn)在已經(jīng)到了快要瘋狂的邊緣，各地求醫(yī)，都不管用，自己已經(jīng)走投無路了。

他語氣近乎哀求，我能體會到病人那種急迫感覺。

所以，今天咱們就談一談中年失眠。

其實，年青人也會失眠，比如心里有事的時候、焦慮的時候、失戀的時候，或者剛剛談戀愛的時候，都可能會產(chǎn)生失眠的癥狀，但是，在解除問題后，一般能馬上入睡，甚至一睡一整天。

這種失眠，很簡單，就是一種心火旺盛的表現(xiàn)，俗話說，就是讓事給拱的，事解決了，失眠也好了，甚至不用藥。

而中老年人的失眠就不同了，他可能沒什么心事，但就是睡不著。這種情況就非常麻煩，因為這已經(jīng)不單純是精神問題。

人進(jìn)入中年后，身體的氣血津液都不斷消耗，肉體已經(jīng)處于一種虛實夾雜（正氣虛、邪氣盛）的狀態(tài)，而這種狀態(tài)甚至?xí)绊懙骄瘢簿褪钦f，中老年的失眠，更多的是一種身心疾病——就是身體的變化影響到精神，而身體的變化又不能用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的檢查出來，所以治療起來就麻煩。

所以，在治療失眠時，中醫(yī)會非常關(guān)注人體的氣血陰陽。氣虛的就要補(bǔ)氣，陰虛的就要滋陰，血虛的就要補(bǔ)血，陽虛的就要溫陽。

比如，治療失眠的常用方劑，有氣虛的歸脾湯，有滋陰的黃連阿膠湯，有補(bǔ)血的酸棗仁湯，有陽虛的四逆湯，無非就是調(diào)節(jié)身體的氣血陰陽，讓氣血陰陽回歸正常，則失眠才能得到根治。

今天想給大家介紹一下氣虛失眠的方子。有人說，你上面不是說了，氣虛失眠用歸脾湯嗎？

今天不介紹歸脾湯，因為我發(fā)現(xiàn)一首比歸脾湯更好的方子，他就是國醫(yī)大師朱良春老先生的氣虛失眠方：

炙黃芪20克 仙靈脾12克 枸杞子12克 丹參12克 五味子6克 炙遠(yuǎn)志6克 炙甘草6克 靈磁石15克（先煎） 茯神10克 淮小麥30克 。水煎服。

這首方子，其實就是補(bǔ)氣安神治失眠的。

在這里我們先來說說為什么氣虛會失眠。

大家知道，五臟之中心藏神，要想睡眠好，心神必須養(yǎng)的好好地才行。如果心神都不安定，那么肯定睡眠堪憂。一個心神大動的人，如何能安眠呢？

而心神要想安定，就需要?dú)庋淖甜B(yǎng)。如果把心比作一棵花，那么氣血就好比水，只有水充足，花才會盛開，如果水都干枯了，花也就枯萎沒有生機(jī)了。

所以，心神的滋養(yǎng)，離不開氣血。氣血充足，心神才能正常。心神不定、失眠的時候，別忘了補(bǔ)益氣血。

那么，氣虛有哪些表現(xiàn)呢？

首先看舌頭，氣能推動津液運(yùn)行，如果氣虛，就會導(dǎo)致津停，津液停聚，就會顯得舌頭胖大，很肥，而且上面有齒痕，也就是我們所說的齒痕舌，這就是氣虛的表現(xiàn)。

另外，氣有推動作用，如果氣虛，人就會顯得特別疲憊，乏力，各種不想動彈。

另外，氣有固攝作用，能夠控制津液，如果氣虛，人就會容易出汗，很多人一動就大汗淋漓，這就是典型的氣虛表現(xiàn)。

從脈象來看，因為氣虛，脈鼓動無力，所以脈象也會虛弱，無力。

如果心氣虛，還會伴隨心慌、心律不齊、心臟停跳一下的感覺。

有了以上表現(xiàn)，就可以斷定為心氣虛狀態(tài)了，如果再有失眠，就是氣虛型失眠。

怎么治心氣虛導(dǎo)致的失眠呢？可以用上面的方子。

1.首先是炙黃芪。

大家都知道，黃芪是補(bǔ)氣之王?！端幮愿枥ㄋ陌傥丁氛f，黃芪甘溫，收汗固表，氣虛莫少，可見它對于氣虛有很好的改善作用。

2.仙靈脾。

仙靈脾，又叫淫羊藿，這是一味補(bǔ)腎陽的藥物。陽能化氣，用上一點補(bǔ)陽的藥物，有助于氣的生長。就像只有春天溫暖了，自然界才會欣欣向榮一樣。

3.然后是五味子。

五味子也是一味補(bǔ)氣藥。唐代的藥王孫思邈就明確提出，五味子能補(bǔ)五臟之氣，治療心臟病的生脈飲，除了人參、麥冬之外，就有五味子，可見五味子對于補(bǔ)益心氣尤其擅長。

上面這三味藥就能起到補(bǔ)氣溫陽的效果。

4.枸杞子。

而枸杞子，是補(bǔ)陰補(bǔ)血的。大家都知道枸杞補(bǔ)腎，其實它主要是補(bǔ)腎陰。腎陰作為陰液的一種，和血液能夠互相轉(zhuǎn)化，化成血后，能夠涵養(yǎng)氣。

這樣，補(bǔ)進(jìn)來的氣就能涵養(yǎng)住，算是氣血同補(bǔ)。

5.丹參。

丹參，也是一味活血、養(yǎng)血的藥物。俗話說，一味丹參，功同四物。四物湯不就是補(bǔ)血、活血的嗎。所以，丹參在這里也能起到補(bǔ)心血的作用。

這樣，這個方子中，既有補(bǔ)心氣的黃芪、五味子、仙靈脾，又有補(bǔ)心血的枸杞子、丹參。可以達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的，這樣心神有了充足的氣血，就能得到滋養(yǎng)。

接下來幾味藥，就是專門安神的藥物了，所謂安神，就是安定心神，治療心神不安、失眠煩躁的藥物。如茯神、遠(yuǎn)志、靈磁石、淮小麥等。

6.茯神。

先說茯神。茯神和茯苓，其實是一種東西。茯苓生長在松樹底下的泥土中，其中，有些茯苓會裹住松根，裹住松根而生的茯苓就叫茯神。

茯神是養(yǎng)心安神的一味藥，能夠安神定志，促進(jìn)睡眠。其實，茯苓也能安神定志，之所以古人更愛茯神，就是因為茯神抱木而生，好像有了依靠，有了主心骨，其實，沒有茯神，用茯苓也可以起到這個效果。

7.遠(yuǎn)志。

遠(yuǎn)志，能夠交通心腎。啥叫交通心腎呢？就是能夠把腎里面的好東西，提到心里，榮養(yǎng)心神。這樣一來，心神得到腎精的幫助，當(dāng)然更加富足，這是遠(yuǎn)志幫忙實現(xiàn)的。

8.靈磁石。

靈磁石，就是吸鐵石。這種粉末很沉重，同時有吸納之力，所以中藥學(xué)中用它來鎮(zhèn)心安神，吸納浮動的心陽，讓心神安于其位。

9.淮小麥。

最后是淮小麥。我們之前說過，淮小麥，就是生長在安徽的小麥，這里的小麥可以入藥。它作為一種谷類，能夠入心，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，麥為心之谷，所以小麥能養(yǎng)心。

以上就是補(bǔ)氣養(yǎng)心湯的方解。

所以，如果有心氣虛的癥狀的失眠，就趕緊喝起來吧，尤其是被失眠困擾的中年人，這個方子一定可以幫您安然入睡。

最后祝愿大家一覺到天亮，再也不受失眠的困擾。