孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒讓家長(zhǎng)著急，那么如何才能讓有厭學(xué)情緒的孩子重新愛(ài)上學(xué)習(xí)呢？

孩子厭學(xué)源于缺少自我效能感

要解決孩子的厭學(xué)問(wèn)題，首先要明白什么情況下，人會(huì)樂(lè)于去做一件事。心理學(xué)研究表明，一個(gè)人面對(duì)一項(xiàng)任務(wù)，一是會(huì)考慮做這件事能否成功，叫做“結(jié)果預(yù)期”；二是會(huì)掂量自己的能力是否可以勝任，叫做“效能預(yù)期”。如果預(yù)期是否定的，他就會(huì)放棄或逃避；相反，一個(gè)人的預(yù)期越是感到能夠“做成功”“做得好”，就越樂(lè)于去做這件事，這叫做有“自我效能感”。

自我效能感高的人自信心強(qiáng)，常常選擇富有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，樂(lè)觀積極，情緒飽滿(mǎn)，勇于面對(duì)困難；而自我效能感低的人因?yàn)閼岩勺约旱哪芰Χ诶щy面前猶豫不決，會(huì)逃避那些自己認(rèn)為不能勝任的活動(dòng)，行為堅(jiān)持性也差。

我們常?？吹?，學(xué)習(xí)優(yōu)異的孩子更樂(lè)于挑戰(zhàn)有難度的目標(biāo)，知識(shí)深度和廣度的不斷拓展，會(huì)進(jìn)一步激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣，從而更刻苦地學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)成績(jī)也會(huì)更好，個(gè)體的自我效能感不斷提高，這便形成了一個(gè)良性循環(huán)。學(xué)習(xí)困難的孩子正好相反，因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)不好而常常受到老師和家長(zhǎng)的批評(píng)，逐漸認(rèn)定自己是一個(gè)失敗者，無(wú)論怎樣努力也無(wú)濟(jì)于事，從而產(chǎn)生厭學(xué)心理。孩子之所以厭學(xué)、怕困難，往往是因?yàn)槿鄙僮晕倚芨?，不能勇敢面?duì)學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)。所以，孩子學(xué)習(xí)不好不能只靠講道理或上補(bǔ)習(xí)班來(lái)解決，而要幫助他積累更多“我能行”的成功經(jīng)歷，逐步重獲自我效能感。

四步幫孩子重獲自我效能感

一、效能強(qiáng)化。家長(zhǎng)要給孩子的期望值設(shè)低一些，克服急躁情緒，不攀比，不責(zé)怪，對(duì)孩子每一個(gè)微小的進(jìn)步給予鼓勵(lì)和掌聲。美國(guó)教育學(xué)家威廉·詹姆斯曾經(jīng)做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果顯示：一個(gè)沒(méi)有受過(guò)激勵(lì)的人，僅能發(fā)揮自身能力的20%~30%；而適當(dāng)激勵(lì)這個(gè)人，他可以發(fā)揮出自身80%~90%的能力。建議家長(zhǎng)要不斷給孩子傳送“你能行”的信息，增強(qiáng)孩子的自我效能感。

二、調(diào)整目標(biāo)。在孩子學(xué)習(xí)遭遇困境時(shí)，最好的方法就是告訴孩子“要抬起頭來(lái)走路”。把學(xué)習(xí)目標(biāo)降到一個(gè)幾乎不可能失敗的刻度上。家長(zhǎng)可以讓孩子自定進(jìn)度，按最適宜自己的進(jìn)度進(jìn)行學(xué)習(xí)，讓整個(gè)學(xué)習(xí)過(guò)程一直處于“小有成就”的快樂(lè)中，慢慢積累自信心，從“面對(duì)學(xué)習(xí)很無(wú)助”中脫離出來(lái)。

三、克服學(xué)習(xí)“高原現(xiàn)象”。在小學(xué)三年級(jí)、初二和高中某些階段，有些以前學(xué)習(xí)還不錯(cuò)的孩子成績(jī)下降，出現(xiàn)了由于學(xué)習(xí)深度、廣度和難度加大而不適應(yīng)的學(xué)習(xí)“高原現(xiàn)象”。處于這個(gè)學(xué)習(xí)“低谷”的孩子有的會(huì)產(chǎn)生畏難厭學(xué)情緒，如果邁不過(guò)去這道坎，學(xué)習(xí)很可能走“下坡路”。建議家長(zhǎng)經(jīng)常與孩子進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活上的交流，讓孩子了解學(xué)習(xí)進(jìn)程螺旋式提升的規(guī)律，增強(qiáng)自信心。另一方面幫助孩子對(duì)以往學(xué)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行鏈?zhǔn)绞崂?，找到學(xué)習(xí)過(guò)程中的興趣點(diǎn)和興奮點(diǎn)，從學(xué)得相對(duì)較好的學(xué)科找到突破點(diǎn)，鞏固學(xué)過(guò)的知識(shí)，及時(shí)改進(jìn)影響和制約學(xué)習(xí)成績(jī)的學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)方法，盡快適應(yīng)新的學(xué)習(xí)要求。

四、讓孩子做自己擅長(zhǎng)的事情。家長(zhǎng)要及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的愛(ài)好和特長(zhǎng)。人在感興趣又擅長(zhǎng)的事上比較容易取得成功，家長(zhǎng)及時(shí)進(jìn)行肯定并表?yè)P(yáng)孩子，通過(guò)“擅長(zhǎng)—表?yè)P(yáng)—熱愛(ài)—投入—擅長(zhǎng)”的循環(huán)，幫助孩子不斷積累自信，成為他獲得力量的支點(diǎn)，并把這種自我效能感遷移到學(xué)習(xí)中，就會(huì)成為孩子走出厭學(xué)陰影的突破口。

（呂金勇，天津市網(wǎng)上家長(zhǎng)學(xué)校家庭教育專(zhuān)家，天津市家庭教育指導(dǎo)中心特聘講師，天津市心理學(xué)會(huì)會(huì)員。）

來(lái)源：今晚報(bào)