這幾天后臺(tái)收到很多留言說(shuō)自己總是腿腳抽筋，問(wèn)我該怎么辦？

這里分享給大家一個(gè)小方法。

取熟地15克，懷牛膝9克，五加皮5克，三味藥配合，用水煎煮取藥汁服用，或者反復(fù)用剛燒開(kāi)的沸水泡水代茶飲，一邊喝，一邊往里續(xù)熱水。每日一劑。

我們?cè)谏钪锌赡芸傆羞@樣的體驗(yàn)——腿疼，不知道是累著還是受風(fēng)寒了，總是疼痛不適。休養(yǎng)一段，似乎好一些，但還會(huì)犯病。

走路多了那種無(wú)力感、酸楚感和隱痛感，時(shí)常伴隨。你說(shuō)是受了寒，受了風(fēng)，似乎也沒(méi)有，找不到啥原因。

這種情況下就考慮是不是肝腎精血不足，不能濡養(yǎng)下肢筋骨所致了。它可能和外邪關(guān)系不大，主要關(guān)系到正虛的一面。

此類人脈象，往往細(xì)弱或細(xì)數(shù)，舌淡或舌紅少苔，?？梢园殡S耳鳴、頭暈、全身乏力、眼花眼干等等現(xiàn)象，頭發(fā)白得可能比較明顯。

這個(gè)辦法，主要針對(duì)的是補(bǔ)虛。你要是有嚴(yán)重的風(fēng)濕病、痛風(fēng)，或者說(shuō)是受寒受涼導(dǎo)致的疼痛，用這辦法肯定不行。

必須是肝腎精血不足的人，用上才對(duì)。辨證方法如前所述。建議大家在應(yīng)用前最好找中醫(yī)師辯證指導(dǎo)下來(lái)借鑒應(yīng)用。脾虛濕盛者慎用。#腰疼 #膝蓋疼 #腿抽筋