|
歡迎來到月亮巷  我想要最大限度地體驗人生，體驗做人這件美妙的事情?！?/span> 快樂不是結(jié)果，而是原因。 生活實苦，要學(xué)會讓自己變得快樂，學(xué)會享受生活中的小事，讓自己成為一個快樂的人！ 一、生活習(xí)慣篇 1、洗熱水澡，或泡熱水澡，感受溫暖的水流淌過皮膚，享受被愛撫的感覺 2、早餐要有儀式感 一個有儀式感的人，一定是一個懂得感受生活的人。 每天早起，給自己做一份營養(yǎng)的早餐，榨一杯豆?jié){，煎一個雞蛋，切一份水果，簡單又精致，快樂就是這么簡單。 3、早睡 靈魂需要被治愈，身體同樣也需要被治愈，否則疲憊的身體總有一天會拖不動你的靈魂。 晚上11點，放下手機，鉆進被窩，讓身體感受來自被窩的溫暖和治愈。 早點睡覺，你的身體細胞要開始忙碌啦，忙碌著治愈你一天的疲憊和勞累，你要懂得給自己的身體足夠的時間去休息喲。 4、享受喝茶的過程 人生中是需要這樣一些時刻的，讓自己慢下來、靜下來。 喝茶，就是其中一種。 泡一壺茶，綠茶、紅茶、普洱、菊花、檸檬，喜歡什么花茶就泡一杯吧，喝水的快樂來自淡淡的茶香。 5、認(rèn)真給自己準(zhǔn)備晚餐 早餐開啟一天的儀式感，晚餐結(jié)束一天的疲憊感。 自己動手做飯的過程，更像是一種與自己交流的過程，食物進入身體，被美食和時間治愈的輕松進入內(nèi)心。  二、個人精進篇 1、享受獨處
享受獨處，做一件有意義的事情，比如看書、運動、發(fā)呆，享受其中的每一件小事，看似是小事，實則才是影響我們?nèi)松闹陵P(guān)重要之事。 2、堅持運動
現(xiàn)在自媒體如此便捷，網(wǎng)上就有許多的博主分享，可以跟著視頻運動，享受大汗淋漓的快感，分泌多巴胺。 3、堅持每天閱讀，哪怕10分鐘 所有人的痛苦都來自于關(guān)注自己太多，閱讀世界、閱讀宇宙、閱讀其他人太少。 閱讀或許暫時不能帶給你太多的看得見的時效，但是堅持下來卻會看到 4、看電影 如果說這個世界上有捷徑，就是在他人的生活和故事里，看到自己的影子，折射自己的生活，思考自我，總結(jié)經(jīng)驗。 沉浸式看一部電影，這比看短視頻更有意思有意義，能夠引發(fā)你思考的知識點也會更多。 5、聽自己喜歡的音樂，跟著唱。 有的歌曲雖然不再流行，但屬于回憶，這些老歌帶來熟悉感和幸福感。  6、逛圖書館或書店 逛書店時的心境和逛街時的心境是完全不同的。 逛街的滿足感在于買買買，手上的東西越來越多，而逛書店即使什么也不買，也會感覺很滿足。 流連忘返于書架中，就算不看書也能體會到讀書的快樂。 7、堅持熱愛的事情 所謂熱愛，就是足夠支撐你走過人生最艱難時刻，依然能夠保持內(nèi)心的堅定、勇敢和善良的事。 無論是什么，熱愛就是你最需要堅持下去的理由。 無論丟了什么，都不要丟了熱愛！ 8、堅持寫日記，記錄生活中的美好 記錄美好的同時，還可以反思一些小事，思考自己的言語行為，進而改變自己。 9、列目標(biāo)清單 實現(xiàn)的每一個目標(biāo)，哪怕只是每天存十塊錢，這都是幸福的來源。 列出自己的目標(biāo)清單，每完成一項，在畫上對勾的那一刻，簡直不要太滿足。 10、堅持復(fù)盤 你對當(dāng)下每一次認(rèn)真的糾正，都會在日后不經(jīng)意間成為你向上的臺階。  三、衛(wèi)生習(xí)慣篇 1、收拾家務(wù) 看似清理的是物質(zhì)，實則是在給內(nèi)心做減法。 收拾家里的角落，櫥柜或者書架。全部清除出來，再全部擺進去。 物品看似沒有改變，而你的心境發(fā)生變化了。 2、斷舍離 扔掉的是多余的東西，充實的卻是內(nèi)心的分量。 我很喜歡做的一件事，拿一個大垃圾袋，在家里逛，撿起過期的、沒用的物品，丟進垃圾桶，不愉快的心情跟著垃圾一起被我扔掉了。 3、做大掃除，搞衛(wèi)生，用吸塵器吸起頭發(fā)和毛絮，海綿拖把刮起灰塵。清掃過后，看著干凈的地面很有成就感。 4、在陽光下晾衣服
我喜歡在陽光好的時候晾曬衣服，讓每一件衣服沾上陽光。 還喜歡讓被褥完全暴露在陽光下，享受陽光的沐浴，然后在晚上溫暖我。 5、認(rèn)認(rèn)真真洗頭發(fā)，豐盈的泡沫沾滿頭發(fā)，用指腹輕輕按摩每一寸頭皮，熱水從頭頂傾瀉而下，感受從頭到腳的溫暖蔓延。  李誕曾在《扯經(jīng)》中說“你想成為一個什么樣的人呢？” “我想成為一個開心，并且能讓別人也開心的人。” 再讓他人開心之前，先成為一個有能力讓自己開心的人吧！ 以上，共勉！ 月亮巷，喜歡的小可愛可以關(guān)注我吖，也可以關(guān)注我的公眾號～月亮巷  |
|
|
