聽書筆記 第一，為什么堅毅比天賦更重要？ 1、堅毅，是一種面對目標堅持努力、永不放棄的品質(zhì)。它由兩部分組成： ① 激情：指對目標長期的熱愛和堅持。擁有激情的人不會經(jīng)常改變興趣和目標。他也不會因為要做的事花時間，就失去熱情和專注。 ② 毅力：指面對挫折不會放棄。擁有毅力的人不會因為失敗失去信心，跌倒了就爬起來繼續(xù)前進。 2、成就=天賦×努力2 ① 技能=天賦×努力。想取得成就，必須有高水平的技能，否則就沒辦法從競爭者中脫穎而出。天賦決定了我們掌握技能的速度，但就算天賦很差，也可以靠后天的努力彌補，擁有高水平的技能。 ② 成就=技能×努力。技能需要依靠努力的發(fā)揮，才能轉(zhuǎn)換為成就。 第二，如何培養(yǎng)堅毅的品格？ 1、發(fā)展興趣。當(dāng)我們對一件事感興趣，就會產(chǎn)生激情，愿意投入更多時間和精力。 ①選幾個感興趣的方向，去實際體驗，初步確定自己感興趣的方向。 ②去尋找新的體驗，并找到鼓勵自己、支持自己的人，來強化興趣。 ③關(guān)注細節(jié)從而發(fā)現(xiàn)更多新鮮感，將興趣深化為激情。 2、提升技能。為了看到更多細節(jié)來深化興趣，我們就要提升技能，積累經(jīng)驗，提升技能的方法是刻意練習(xí)。 ①找到技能中的弱項，進行練習(xí)。 ②尋求外界反饋，根據(jù)反饋調(diào)整后繼續(xù)練習(xí)，直到完全掌握。 ③找到下一個弱項，重復(fù)以上步驟。 3、尋找目標。這里說的目標，是指造福他人，讓世界變得更美好。和興趣一樣，目標也是激情的重要來源。 ①從工作中發(fā)掘?qū)λ说囊饬x。 ②觀察有目標感的榜樣。 4、懷抱樂觀。樂觀解釋認為遇到的困難是暫時的，可以克服的，這會讓我們獲得毅力。懷抱樂觀的關(guān)鍵是擁有成長心態(tài)。 ①更新觀念，相信技能的上限不是天生，而是后天努力決定。 ②向身邊了解你、支持你的人尋求幫助。 ③接受專業(yè)的心理治療。 第三，如何幫孩子發(fā)展出堅毅的品質(zhì)？ 1、難事準則。 ①每個人都要做一件難事。 ②可以退出，但不能放棄。 ③必須自己選擇要做的事。 ④上高中后，孩子們要承諾：至少把一項課外活動堅持兩年。 2、讓孩子加入有堅毅文化的集體。 解讀 | 西蒙 播音 | 丹丹 策劃編輯 | 李雪清 |
|
|
