最近，張若昀在一檔新綜藝中被問到“最大的性格缺陷是什么？”時，他走心地說道：

“我是一個比較孤僻的人，有時候跟人交往的時候，并不能很快速的深入交心。因為我對于和人和人交流的時間太長，其實還有點害怕，就是有時候處在一種“假社交”的狀態(tài)中。

就是并不想社交，但是沒話找話，如果有人意識到我并沒有走心的話，我覺得他會很難過?！?/span>

“假社交”，簡言之，就是并非真的很外向，也沒那么愛熱鬧愛說話，可是冥冥之中覺得自己該那樣做，做完之后又覺得自己非常疲憊。

對職場人而言，找到屬于自己正確的路子，才能走出或躲過“假社交”的圍城，實現(xiàn)有意義的人際社交。

這次，通過對身邊職場的調(diào)查和訪問。我整理出來了以下4個小故事，在這里分享給大家，希望對大家有所啟示。

你有沒有過這種狀態(tài)：

“不是特別外向，也不算完全內(nèi)向，有時候并不想社交，但是又感覺自己得做點什么，做完之后，好像耗光了所有社交能量?！?/span>

我就是這樣，起初我并不知道什么是“假社交”，只是想著剛?cè)肼?，盡力融入到現(xiàn)在的公司里。所以每次有社交活動和小聚會，我都湊上去多嘴地問一句：

“我能和你們一起嗎？”

但是后來我累了，我不知道是從哪里開始出現(xiàn)了問題，但是我就是累了，所有的人際關(guān)系，都像在工作。清醒的每個瞬間，都在勞動，什么事都沒有發(fā)生，也沒有人喜歡和我交流。

這種狀態(tài)給我?guī)砹撕艽蟮木駜?nèi)耗，開始自我懷疑。我意識到不能再這樣下去，便去找了心理醫(yī)生。他告訴我，我處在一種“假社交”的狀態(tài)。

后來我的想法終于發(fā)生改變：

從最初的被迫廣泛社交、表面朋友，到主動修剪人脈、深度交流。

社交狀態(tài)，有時候也是必須要在意的。與其在“假社交”中旋轉(zhuǎn)內(nèi)耗，在人際關(guān)系上顯得被動和疲憊，不如主動修剪枝葉、精簡人脈。

“看起來誰都能處成朋友，其實私下很難拉近關(guān)系”這是朋友對我的評價，我非常認同。

我自認為一直處在一種很假的狀態(tài)：很熱鬧，很喧嘩，但是不親近。

我覺得交心很累，把握不好尺度，所以領(lǐng)導(dǎo)、同事的酒局、KTV局，玩到一半我就會找個理由開溜。

到晚上大家都開始emo互相安慰的時候，我會打開勿擾模式，一覺睡到天亮，然后早上起來回復(fù)一句：

“哈哈哈哈剛看到，昨天和朋友玩太嗨倒頭就睡了?！?/span>

因為晚上我享受的不是孤獨，而是安寧。

如果躲不掉和朋友交心，我會盡力去迎合，但是聊完之后我會累的不行，心力交瘁的那種，立馬會回房間。

久而久之，我發(fā)現(xiàn)這也是一種很安全的狀態(tài)，因為我用自己的方式告訴了別人：

“今天我就想跟你交流到這，我們維持這樣的關(guān)系就可以了?！?/span>

不會拒絕，這是我從小到大的“臭毛病”。

學(xué)生時期，因為不會拒絕別人抄我作業(yè)，我把自己的作業(yè)拍照備份，等待著同學(xué)的“光顧”；因為不會拒絕別人借錢請求，我兜里只剩100塊窮到吃泡面，也不會張口去“催債”。

工作后，我常常因為這個壞毛病，幫同事工作、幫其他部門的領(lǐng)導(dǎo)打雜、參加不知道誰組的聚會。

對我來說，在陌生的社交環(huán)境我會因不好意思而選擇妥協(xié)。那個“不”字，有時候都到了嘴邊，卻很難說出口，活生生咽了下去。

我開始偷偷練習(xí)說“不”，雖然我知道，這也需要很大的勇氣。但是我想做自己。

所以，每當(dāng)不太熟的同事來找我?guī)兔?，我會開始客套幾句，然后把練習(xí)很久的模板話術(shù)略帶感情地說出來：

“啊，這樣啊，但是我也有不少工作要忙，有點抽不開身，太對不起你了?！?/span>

我慢慢發(fā)現(xiàn)，其實拒絕也沒那么難。有些和自己無關(guān)的同事、領(lǐng)導(dǎo)，我都用同樣的話術(shù)拒絕，唯一不同的是，和領(lǐng)導(dǎo)說話換成了“您”。

但我并非所有人都這樣溝通。遇到聊天很舒服的同事，我會主動跟他推杯換盞，滔滔不絕地聊天，答應(yīng)他一切的請求和幫忙。

《生命的真相》中有句話我很喜歡：什么是做自己？擁有表達愛的能力，和說不的力量。

我真的是一個很慢熱的人。

和同事成為朋友，幾乎需要半年以上的交流。幾周、幾個月的相處，我都會用“假社交”的狀態(tài)去敷衍了事。

這看起來很像是“交友考驗”：

如果你能通過我的“假社交”考驗，說明我們可以進一步成為很好的朋友；如果不能，那我們互相尊重，請勿打擾。

互聯(lián)網(wǎng)帶來的，不只是快餐式愛情，還有快餐式的友情。有些同事剛見面就開始寒暄，嘮家常、聊八卦，晚上emo的時候交心，第二天開始形影不離。

而我這種人卻很難接受，甚至他們都開始膩煩雙方的關(guān)系了，我才剛開始上心。

很多人認為，社交關(guān)系的主動權(quán)由他人掌握，正因如此才很在意“他們會怎么看我”、“我該怎么說才能得當(dāng)”，滿足他人希望的社交方式，因此陷入了“假社交”的圍城。

但我覺得，性格很難去改變，我就是死要面子活受罪，這樣最起碼你知道我社交的邊界在哪，不會主動越界。

每個人的社交能量都是有限的，在“假社交”中丟失了能量，我們便無法繼續(xù)維持人際關(guān)系。

所以，當(dāng)我們意識到自己處于這種狀態(tài)時，不妨直面“假社交”，尋找自己和它和解的方式，而不是嘗試去掙脫。

當(dāng)真實和不斷打開的內(nèi)心相融合時，會使人產(chǎn)生難以想象的轉(zhuǎn)變：它會讓我們的溝通變得舒適，社交變得放心。職場人也可以很容易找到自己的社交節(jié)奏，一舉走出負面狀態(tài)。