很多女人正在懊惱為什么自己沒有生在唐朝，因?yàn)樵谀莻€(gè)時(shí)候，身上有肉，胖胖的才受人喜歡?？墒恰耙苑蕿槊馈钡哪莻€(gè)年代已經(jīng)遠(yuǎn)去了，現(xiàn)在只有瘦，只有身材苗條才是大家的審美標(biāo)準(zhǔn)。擁有一個(gè)魔鬼般的身材，可以提升自己的氣質(zhì)和自信，也能吸取更多人的眼球，尤其是追求者的眼光。

現(xiàn)在流行著這樣一句話，或許你都聽過，這句話說“女人要是不狠，地位就不穩(wěn)，百年大計(jì)，減肥為本”。也就是說，現(xiàn)在的女人如果對(duì)自己不狠一點(diǎn)，不把身上的肉減下去，是不受歡迎的，也許哪一天就被人取代了。

可是想要減肥也是有方法的，如果用錯(cuò)了，不僅達(dá)不到減肥的效果，還有可能對(duì)身體造成損傷。生活中增肥容易，一段時(shí)間好吃好喝，身上就一定會(huì)長出幾斤肉來?？墒牵窍氚焉砩系娜饨o減下去，就不是三兩天就能完成的，而是需要耐心，需要長期堅(jiān)持才能完成的。

想要減肥，可以堅(jiān)守許多減肥人士的成功經(jīng)驗(yàn)，而這條經(jīng)驗(yàn)就只有“管住嘴，邁開腿”六個(gè)字，雖然簡單，但是做起來難，先不說邁開腿，就說控制住嘴很多人都做不到。

但是，想要減肥成功，就要控制住吃，有一些增肥的食物就不能多吃，有一些人聽說花生吃了會(huì)長肉，不能減肥，是真的嗎？一起來了解一下。

花生作為生活中常見的一種食物，可以說天南地北都有花生，也深受大眾的喜歡?；ㄉ鸂I養(yǎng)豐富，其中含有大量的膳食纖維，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，幫助排便，改善便秘。

之所以說花生不利于減肥，還有可能增肥，是因?yàn)榛ㄉ泻泻芏嘀??？墒侵疽彩菭I養(yǎng)的一種，吃了花生可以增加飽腹感，可以減少其他食物的攝入。由此可見，減肥的人還是可以吃花生的，只不過想要減肥，適合吃生花生，或者煮花生。想要減肥，不能吃油炸花生、炒花生、五香花生等，這些花生都經(jīng)過加工，或多或少會(huì)增加脂肪含量，不利于減肥。

想要擁有面條身材，想要減肥，這三種飲料，還真不能碰，否則會(huì)讓你每天都長肉！

1、碳酸飲料

夏天要來了，天氣一熱，很多人會(huì)提前冰好一瓶瓶碳酸飲料，喝上一口，感覺“透心涼”。不過碳酸飲料中糖分含量是很高的，如果你一直用它來代替水喝，時(shí)間長了，就會(huì)使體重飆升，給減肥之路設(shè)置“攔路虎”。

2、奶茶

現(xiàn)在的年輕人真會(huì)喝，沒事就來一杯奶茶，尤其是許多小年輕，都會(huì)給自己喜歡的那一半，經(jīng)常送上一杯奶茶。要是我說，你送的不是飲料，你送的是體重。因?yàn)槟滩锜崃扛?，糖分也多，不管是珍珠奶茶、芋圓奶茶，還是紅豆奶茶，它們中的糖分都是一樣的。在喝奶茶時(shí)，大量糖分會(huì)攝入人體，會(huì)擾亂自身油脂吸收，身體會(huì)吸收大量的油脂，從而使體重飆升。

3、全脂牛奶

牛奶也會(huì)長肉嗎？不是說喝牛奶對(duì)身體好嗎？怎么喝牛奶還會(huì)長胖？其實(shí)，牛奶含有豐富的營養(yǎng)是沒有錯(cuò)的，適當(dāng)喝點(diǎn)牛奶可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力。但是，牛奶也分全脂、低脂和脫脂，想要減肥當(dāng)然是不能喝全脂牛奶，最好是選擇脫脂牛奶，你喝對(duì)了嗎？

想要減肥的朋友們，在生活中就要注意這三種飲料是萬萬不能碰的，想要減肥，不如把飲料換成白開水或者淡茶水吧。