導(dǎo)語(yǔ)：如今，心腦血管疾病已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)癌癥，成為危害人類健康的頭號(hào)殺手，數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)心腦血管疾病死亡人數(shù)約占世界總?cè)藬?shù)的50%，這絕對(duì)是一個(gè)大國(guó)。

高血壓是嚴(yán)重心腦血管疾病的高危因素，近年來(lái)，高血壓發(fā)病率持續(xù)上升，占總?cè)丝诘?5.9%，相當(dāng)于每個(gè)家庭1~2名高血壓患者。#愛(ài)樂(lè)養(yǎng)生指南#

確診高血壓后，不僅要堅(jiān)持服用降壓藥，還要注意日常飲食，很多事情不適合吃，很多事情不適合做。

高血壓給人體帶來(lái)的危害主要從哪幾方面來(lái)表現(xiàn)？

1、血壓持續(xù)升高會(huì)損害心腦血管，健康人體動(dòng)脈的血管內(nèi)壁已經(jīng)非常光滑，長(zhǎng)期接觸高血壓會(huì)使血管內(nèi)壁更厚。

隨著血管直徑越來(lái)越窄，以及大陸的破壞，長(zhǎng)期積累會(huì)導(dǎo)致血管出現(xiàn)一些問(wèn)題，心腦血管疾病會(huì)隨機(jī)出現(xiàn)。

2、如果高血壓得不到控制，就會(huì)損害人們的視力，現(xiàn)在，當(dāng)它繼續(xù)上升時(shí)，會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜動(dòng)脈痙攣和硬化，這將直接影響患者的視力，如果情況嚴(yán)重，會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)失明。

3、高血壓會(huì)損害腎組織，當(dāng)血壓持續(xù)升高時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腎功能損害，高血壓和腎臟的直接損害是相互的，在二者的影響下，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體不同程度的損失，甚至誘發(fā)腎功能衰竭和尿毒癥。

4、長(zhǎng)期高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌持續(xù)肥厚，持續(xù)的高壓會(huì)導(dǎo)致血液從心臟向外泵送，這需要克服更大的阻力，如果心臟長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致心肌功能下降，收縮力持續(xù)下降，最終導(dǎo)致過(guò)早心力衰竭。

5、腦功能受損和血壓持續(xù)升高會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)，包括缺血性腦梗死，這主要是因?yàn)榇竽X動(dòng)脈內(nèi)壁不斷下沉，血管硬化容易受損，造成堵塞和破裂，危及人們的生命安全。

吃降壓藥時(shí)，不能喝牛奶、吃柚子？

牛奶

牛奶是一種常見(jiàn)的乳制品，在日常生活中具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適當(dāng)?shù)睾扰Ｄ逃兄谘a(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，服用管式降壓藥后立即飲用牛奶或與牛奶一起服用降壓藥會(huì)影響藥物療效。

因?yàn)榕Ｄ讨械姆肿宇w粒容易引起人體胃粘膜反應(yīng)并形成膜，從而降低藥物的吸收和利用，使藥物作用不能正常發(fā)揮。

此外，如果牛奶中的酪胺殘留在體內(nèi)，體內(nèi)的交感神經(jīng)會(huì)異常興奮，導(dǎo)致血壓持續(xù)升高，導(dǎo)致抽搐、昏迷、心律失常、頭暈等，如果體內(nèi)的血壓持續(xù)升高，可能會(huì)有高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，所以服藥時(shí)最好不要喝牛奶，如果你必須喝，你應(yīng)該在一小時(shí)后喝。

柚子

酸甜可口的葡萄柚是大多數(shù)年輕人的最愛(ài)，回到秋天，它將成為每個(gè)城市水果業(yè)的“時(shí)尚之王”，然而，葡萄柚對(duì)高血壓患者可能有點(diǎn)不友好，一旦你遇到抗高血壓藥物，葡萄柚會(huì)逐漸從天使變成魔鬼。

這主要是因?yàn)槠咸谚指缓愣顾?，香豆素將維持肝臟中酶的活性，從而減緩人類藥物代謝的速度，在短時(shí)間內(nèi)，它能迅速增加抗高血壓藥物在血液中的濃度，這會(huì)使抗高血壓藥物的療效太強(qiáng)，導(dǎo)致血壓迅速下降。

簡(jiǎn)而言之，如果你同時(shí)服用抗高血壓藥物和一些西藥，就相當(dāng)于過(guò)度使用藥物，這會(huì)增加頭暈、恐慌、疲勞等癥狀。

建議：服用降壓藥時(shí)，遠(yuǎn)離4物

1、谷氨酸食物

在服用抗高血壓藥物期間，必須避免食用谷氨酸含量過(guò)高的食物，如豬肉、牛肉和奶酪，以免堵塞有效成分，導(dǎo)致頭暈、頭痛和皮膚發(fā)紅。

2、高膽固醇食物

在日常生活中，油炸食品和動(dòng)物內(nèi)臟的膽固醇含量相對(duì)較高，最好不要吃這種食物，以免對(duì)健康產(chǎn)生不良影響，尤其是經(jīng)常服用抗高血壓藥物的高血壓患者，日常飲食應(yīng)盡量清淡，這更有利于穩(wěn)定血壓和血脂，以及心腦血管健康。

3、富含鉀的食物

在服用抗高血壓藥物期間，高血壓患者需要避免口服含鉀食物，尤其是香蕉、西瓜、土豆、冬瓜和干果。

4、高鹽食物

雖然高鹽食物味道鮮美，但亞硝酸鹽進(jìn)入人體后會(huì)超標(biāo)，例如，許多人沒(méi)有腌菜和培根就無(wú)法生活，這些食品中的鹽含量超標(biāo)。

過(guò)量攝入鹽會(huì)增加人類腎臟的負(fù)擔(dān)，高血壓患者服用藥物也會(huì)影響腎功能，兩者相互作用，藥物中的鈉離子會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生多種排斥反應(yīng)。

結(jié)語(yǔ)：無(wú)論你是哪個(gè)年齡段，你都需要及時(shí)治療高血壓，聽(tīng)從醫(yī)生的建議，不要以為你還年輕，不經(jīng)治療就能抵抗，此外，除了按時(shí)服藥，我們還應(yīng)該及時(shí)調(diào)整我們的日常工作、休息和飲食習(xí)慣，當(dāng)血壓穩(wěn)定下降時(shí)，我們不應(yīng)擅自停止服藥，以免血管反復(fù)收縮和擴(kuò)張，從而難以控制高血壓，最終損害身體。