年輕時我們被忙碌的工作所困擾著，直到退休后，我們終于迎來了真正屬于自己的時間。剛退休的這十年里，對于我們來說是最寶貴的十年，每個月既能領(lǐng)取一定的養(yǎng)老金，還有時間去做任何自己想做的事情，最重要的是，在這一階段內(nèi)，我們的身體還沒有出現(xiàn)太大的問題，有較為充足的體力和精力去做自己喜歡的事情。在這寶貴的時間里，中老年人最適合做這幾件事，能讓晚年生活過得更開心。

第一，鍛煉身體

人老了最害怕的一件事，就是生病。上了年紀我們不再有年輕人一樣好的免疫能力，平時的一點小病小痛可能都很難快速恢復(fù)。所以說退休后要趁身體還處于一個良好的水平，加強鍛煉，幫助身體加速新陳代謝，讓身體保持一個比較健康的狀態(tài)。不過大家在選擇運動方式時，盡量選擇適合我們的，運動強度不要太大，避免給身體帶來更大的負擔(dān)。

第二，再就業(yè)

如今養(yǎng)老這件事越來越難了，許多朋友為了晚年的生活水平能夠更好一些，退休后會選擇再就業(yè)，多攢一些錢以備晚年不時之需。特別是現(xiàn)在子女的壓力也很大，想要完全依靠他們來養(yǎng)老，既不現(xiàn)實又心疼孩子們，所以總想在自己身體還好，能干的動的時候多賺一些錢，這樣晚年的生活相對會容易一些。

第三，旅游散心

退休前我們將大部分的時間都投入在工作上，每天在單位和家這兩點一線之間往返，沒有時間去享受生活。好不容易退休了，我們既有時間，手里也有一些錢，可以和老伴一起每年去一兩個地方旅旅游，享受一下生活。不過近兩年來各地疫情總有反復(fù)，大家在出行時是定要做好防護。

第四，繼續(xù)學(xué)習(xí)

在過去的那個年代，迫于當時的家庭經(jīng)濟能力和上班沒有時間等因素，很多朋友年輕時沒能完成自己在學(xué)業(yè)上的理想。不過我們在退休后可以彌補這一遺憾，可以參加老年大學(xué)學(xué)習(xí)一些自己感興趣的事情，也可以通過自學(xué)考試去考大學(xué)或參加進修班，沒準兒就能拿到大學(xué)的畢業(yè)證。比如上海的徐阿姨正是通過退休后參加成人大專班和成人高考，拿到了中國美術(shù)學(xué)院的雙學(xué)位。人要活到老學(xué)到老，只要自己愿意去學(xué)習(xí)，無論怎樣的年紀都可以去嘗試一把，既能打發(fā)無聊的時間，還能讓我們更有內(nèi)涵。

第五，培養(yǎng)自己的興趣愛好

我們到了晚年，身心的愉悅會更為重要。過去我們內(nèi)心積壓的負面情緒可以通過工作來排解，但是等我們退休后，生活也變得越來越無聊，長時間的無所事事帶來的孤獨感和寂寞感如果無處排解，很容易給我們的身心健康帶來影響。所以最好可以培養(yǎng)一項自己的興趣愛好，在這個過程中我們可能還能結(jié)識一些志同道合的朋友，給平淡的生活增添了一些樂趣。

總而言之，建議大家不要把全部的時間都投入在幫子女帶孩子這一件事情上，他們上班時我們可以適當給予幫助，但他們休息時我們可以去做些利于自己身心的事情，這樣我們才能以更積極的狀態(tài)去面對生活，對我們?nèi)蘸蟮纳钗】刀紩泻艽蟮膸椭?，身體好了，養(yǎng)老的壓力也就小了很多。