近幾十年來，全球范圍內(nèi)男性生殖健康問題嚴峻，尤其是精液質(zhì)量下降，導致男性不育的發(fā)病率逐年攀升。生活中有很多意想不到的傷精因素，可減弱精子質(zhì)量和活力，導致精子畸形，降低精子結(jié)合卵細胞能力，從而導致男性不育。

哪些因素可影響精子質(zhì)量？

1、汽車尾氣

汽車尾氣中含二氧化碳或二氧化硫等，長期暴露在此環(huán)境中，這些有害物質(zhì)可在體內(nèi)積聚，進而損害生殖健康，增加患癌癥風險。另外，汽車尾氣中含二惡英，此類物質(zhì)可干擾男性機體內(nèi)分泌，使得睪丸形態(tài)發(fā)生改變，導致精子數(shù)量減少以及降低精子質(zhì)量。

2、缺乏微量元素

男性體內(nèi)缺鋅可影響生殖器官發(fā)育，不能維持第二性征，減弱精子活力，降低免疫功能，增加患生殖器感染性疾病風險；男性體內(nèi)缺硒可升高過氧化物濃度，損害生殖系統(tǒng)和睪丸，所以男性應(yīng)多吃含鋅和硒的食物，如玉米、海產(chǎn)品、奶類和黑米等。

3、藥物

多種藥物可降低男性性腺功能，減弱精子質(zhì)量，包括抗生素、激素類藥和抗癌藥；這些藥物也會擾亂內(nèi)分泌功能，造成性功能障礙。另外，有些保健品中含性激素，濫用可影響睪丸生精功能，減弱男性生育能力。

4、毒品

無論是可卡因還是大麻等毒品都會降低精液質(zhì)量，前者可降低精子密度；后者可擾亂血液中激素水平，減弱精子活力。

5、香煙和酒

每天大量吸煙、煙齡較長等易造成睪丸萎縮，升高精子畸形率，降低精液質(zhì)量；酗酒可造成睪丸萎縮，影響生精功能。

6、化妝品或食品包裝

大多數(shù)食品包裝和化妝品中含鄰苯二甲酸酯，經(jīng)常接觸可干擾內(nèi)分泌，減少精子數(shù)量，降低精子運動能力，使得精子形態(tài)異常，甚至會造成睪丸癌。

7、雌性激素

雌性激素可影響雄性激素水平，使得睪丸組織結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，減少精子數(shù)量，導致男性乳房發(fā)育。

溫馨提示：

男性日常生活中應(yīng)遠離以上幾種因素，同時應(yīng)遠離高溫環(huán)境，減少泡熱水澡和蒸桑拿，不能穿緊身內(nèi)褲和褲子。遠離香煙和二手煙，做到滴酒不沾；保持積極樂觀心態(tài)，謹慎化妝品。做到營養(yǎng)均衡和多樣化，多吃新鮮蔬果、五谷雜糧和海產(chǎn)品，能為身體提供微量元素和維生素，促進精子細胞成長。