| 高血脂被稱為“多病之源”，一旦血脂異常，沒有及時發(fā)現(xiàn)并治療，有可能會誘發(fā)其他一系列疾病，如冠心病、腦梗死、糖尿病、脂肪肝、急性胰腺炎降脂冠軍”被發(fā)現(xiàn)，甘油三酯從4.2降至1.7，等，給生命帶來嚴重危險?！案哐边@三個字其實是一個很籠統(tǒng)的叫法，其實血脂是一個很寬泛的概念，包括膽固醇、甘油三酯、磷脂、糖脂、固醇、類固醇。其中和臨床關(guān)系比較大的是膽固醇和甘油三酯，膽固醇和甘油三酯在血清中明顯升高，一般稱為高脂血癥，也是臨床上的高血脂。近20余年的研究顯示，通過對高脂血癥，特別是高膽固醇血癥的預防和治療，可以明顯降低心血管的發(fā)病率和死亡率。然而，令人遺憾的是，由于大部分高脂血癥沒有癥狀，診治情況堪憂。據(jù)統(tǒng)計，每100個高脂血癥患者中知道自己血脂異常的不足30人，這種現(xiàn)象在不斷的警醒每一個人：高脂血癥的防治任重道遠。01高血脂的常見誘發(fā)因素1、飲食飲食是最為常見的誘發(fā)高血脂的原因之一，如果長時間食用富含脂肪或膽固醇的食物，自然會誘發(fā)高血脂癥。另外，食用太多碳水化合物和蛋白質(zhì)，導致攝入的總熱量超過機體運行所需，多余的熱量將以甘油三酯的形式儲存在人體脂肪組織中，同樣也會誘發(fā)高血脂癥。這就意味著，素食主義者如果平時不注重對飲食的調(diào)節(jié)，同樣會患上高血脂癥，所以吃素并不意味著不會患上高血脂。2、缺乏體力活動和體育鍛煉在高血脂的眾多誘發(fā)因素中，缺少體力活動、運動鍛煉是常見的一種。流行病學調(diào)查表明：不愛運動、不堅持體育鍛煉的腦力勞動者，其血脂含量明顯高于體力勞動者和堅持體育鍛煉者。因為從事體力勞動或進行鍛煉，機體消耗的能量增多，需要分解部分脂質(zhì)來為生命運行提供能量，從而使脂質(zhì)在人體內(nèi)的代謝消耗加快，血脂自然而然就會降低。3、其他疾病以及藥物因素的影響醫(yī)生認為，某些疾病，如糖尿病、膽石癥、甲狀腺功能減退、腎病綜合征等，可引起脂質(zhì)代謝紊亂和高血脂癥。長期應用降糖藥物、糖皮質(zhì)激素、利尿劑和口服雌激素的避孕藥等藥物，也可能引起脂質(zhì)代謝紊亂，進而產(chǎn)生繼發(fā)性高血脂癥。02為什么需要控制血脂？臨床醫(yī)學研究表明：降低血脂大概可以減少30%的動脈粥樣硬化性疾病，這是一個非常驚人的數(shù)字，就光是降血脂本身能帶來的這種益處。血脂長期處于較高水平首先會導致動脈粥樣硬化。大量的脂蛋白類物質(zhì)在血漿中沉積，會增加血液粘度，降低血液流速，并且大量的脂蛋白會粘附在動脈血管壁上，將導致血管硬化。其次，人體形成動脈粥樣硬化之后，血液流通不暢，會導致血壓升高。而且高血壓一旦形成，就會使血管經(jīng)常處在痙攣的狀態(tài)，很容易引起腦血栓和腦栓死。且動脈粥樣硬化形成之后，冠狀動脈會發(fā)生狹窄，其內(nèi)的血流量就會變小造成心肌缺血，導致心絞痛，從而形成冠心病。血脂長期處干較高水平還會導致肝功能受損，出現(xiàn)脂肪肝，使肝動脈向粥樣硬化方向發(fā)展，致使肝小葉受損，進而導致肝硬化。由此可見，控制并穩(wěn)定好血脂水平是十分必要的，而且對高血脂的預防迫在眉睫。03“降脂冠軍”被發(fā)現(xiàn)，甘油三酯從4.2降至1.7，高血脂可多吃第1種食物：洋蔥洋蔥是零脂肪蔬菜，其中含有大量前列腺素A和硫氨基酸等，這是天然的血液稀釋劑。前者能擴張血管，激活血液中溶纖維蛋白活性成分，幫助軟化血管，而且能降低血液粘稠度。此外也能降低血壓，避免血栓生成。第2種食物：豆制品豆制品比如：豆腐、豆?jié){、腐竹、豆腐絲、凍豆腐、香干等這些富含植物蛋白的食物，替代各種肉類，這樣可以減少很多膽固醇和飽和脂肪酸。用動物及人體進行試驗還表明，用大豆蛋白完全代替動物蛋白可使血膽固醇含量顯著降低。因此，我們可以適量增加飲食中植物蛋白的量，以豆制品代替部分肉類，是最好的選擇。第3種食物：山楂山楂的許多成分具有強心、擴張血管、增強冠脈流量及持久的降壓作用，有改善循環(huán)和促進膽固醇排泄而降低血脂的作用，其所含脂肪酶亦能促進脂肪的消化。用干山楂泡水喝，是一種非常有效的降血脂方式。但由于山楂性酸，胃酸過多的人不適宜吃，胃和十二指腸潰瘍患者不要空腹吃，也不要長期吃。第4種食物：菌類靈芝單用或與降血脂藥合用可降低血清膽固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同時，還能降低全血粘度和血漿粘度，改善血液流變學障礙。靈芝的保肝作用可防止或減輕化學合成調(diào)節(jié)血脂藥引起的肝損傷。靈芝的調(diào)節(jié)血脂作用是其對心腦血管保護作用的基礎。第5種食物：馬齒筧高血壓患者需要選擇像馬齒筧這類含有豐富鉀鹽的食物，這種食物有很高的黃酮類成分，對于預防心腦動脈痙攣有很大的幫助，也可以預防心臟病的出現(xiàn)。根據(jù)相關(guān)臨床的實驗發(fā)現(xiàn)，馬齒筧還有很好的調(diào)節(jié)血壓和血糖的功能。04延伸閱讀——他汀類降脂藥物會造成肝臟損傷？他汀可以安全用于絕大多數(shù)患者，其副作用與劑量相關(guān)。高強度最大劑量使用他汀的方案，不適用于中國患者。正常情況下，中小劑量的他汀很少導致肝臟疾病，但在部分患者中可導致轉(zhuǎn)氨酶水平一過性輕度增高，這并非肝毒性表現(xiàn)，一般停藥后就可恢復。應當注意的是，罕見情況下，他汀可致肌肉組織損傷，其特征為肌肉疼痛、無力和肌酸激酶升高。 |
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