 隨著氣溫逐漸回暖上升 一股減脂風(fēng)又蠢蠢欲動(dòng) 此時(shí)不減，更待何時(shí) 東菱君馬上給各位奉上3款春日低脂食譜 神仙顏值又好吃，做法還超簡(jiǎn)單！ 宅家三兩下就能做~ 爭(zhēng)做最能吃也最會(huì)享瘦的美人兒 雞胸肉花束 @JeanHsiao 一起來(lái)解鎖雞胸肉最鮮嫩多汁的吃法！ 配上3款自制沙拉蘸醬 健康又美味~ 加上滿(mǎn)分的花束造型 每吃一口都精致感十足！  （詳細(xì)食譜步驟，戳視頻可見(jiàn)哦） 蘸料食材 酸奶油洋蔥醬： 洋蔥+酸奶油+檸檬汁+蔥花+鹽+黑胡椒 牛油果蛋黃醬： 牛油果+檸檬汁+tabassco+鹽+黑胡椒+蛋黃醬 黃瓜酸奶醬： 黃瓜切片擠干水+薄荷葉+希臘酸奶+鹽+黑胡椒+蒜末+橄欖油  菠菜雞肉卷 @天使愛(ài)吃飯 分享個(gè)美味低卡菠菜雞肉卷！ 低卡飽腹，高蛋白低脂肪，鮮香味美 菠菜膳食纖維豐富 有抗氧化、排毒等功效 孩子也特別愛(ài)吃！健康又營(yíng)養(yǎng)！ （詳細(xì)食譜步驟，戳視頻可見(jiàn)哦） 食材 雞胸肉、胡蘿卜小半根 菠菜一小把、雞蛋3個(gè) 做法 ①肉餡做法： 雞肉和胡蘿卜切塊，放入東菱佐料機(jī)。加一小勺料酒，兩勺生抽，一點(diǎn)黑胡椒。打碎成泥。 ②菠菜蛋皮制作方法: 菠菜提前焯熟用東菱佐料機(jī)打成泥，加兩個(gè)雞蛋拌勻，小火攤成餅皮。 ③低脂菠菜雞肉卷制作: 餅皮鋪平，把肉餡平鋪均勻，卷成一個(gè)肉卷，然后上鍋蒸15分鐘即可。 出鍋切段擺盤(pán)就能直接吃了 口味重的可以搭配一個(gè)靈魂料汁 蘸著吃酸辣鮮香過(guò)癮！  周末宅家花點(diǎn)心思給自己做份精致的美食吧 3個(gè)佐料碗做3款不同的醬 換著口味怎么也吃不膩！ 用玻璃絞肉碗處理食材 看得見(jiàn)的解壓和治愈 大小碗搭配使用，生熟分類(lèi)不串味 東菱佐料機(jī)隨時(shí)滿(mǎn)足你的美味需求！ 雞胸肉果蔬披薩 @莫汐雯 芝士控們應(yīng)該很愛(ài)這款吧 超簡(jiǎn)單低脂的做法 長(zhǎng)長(zhǎng)的芝士拉絲再搭配色彩香甜的蔬果 多層次的春日口感 營(yíng)養(yǎng)又超有食欲！ （詳細(xì)食譜步驟，戳視頻可見(jiàn)哦） 食材 雞胸肉、西蘭花、彩椒、圣女果、芝士碎 做法 ①往碟里放上自己愛(ài)吃的肉與果蔬，再鋪上芝士碎 ②放進(jìn)東菱空氣炸烤箱，選擇披薩模式，180度，15分鐘 PS：觀察芝士融化成型了便可拿出來(lái)
在家擁有一臺(tái)萬(wàn)能的東菱空氣炸烤箱真的很有必要！ 六大功能菜單 ，輕松掌握美味秘訣 上下管獨(dú)立控溫 ，配備變頻調(diào)控技術(shù) 做更專(zhuān)業(yè)的美食料理！ 低脂空氣炸模式 ，健康美味不油膩 東菱空氣炸烤箱用實(shí)力滿(mǎn)足挑剔食客的各種美味需求 宅家就可輕松做出精致美味的儀式感食譜~  大家還有什么好看又好吃的春日低脂食譜推薦嗎？ |
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