免疫力是指機(jī)體抵抗外來侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。

現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為：免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥;免疫力超常也會產(chǎn)生對身體有害的結(jié)果，如引發(fā)過敏反應(yīng)、自身免疫疾病等。

免疫力低下常見表現(xiàn)：

1、反復(fù)生病：感冒、扁桃體炎、哮喘、支氣管炎、肺炎、腹瀉等；

2、身體虛弱：容易生病，營養(yǎng)不良、精神萎靡、疲倦乏力、睡眠障礙等；

中醫(yī)認(rèn)為免疫力低下與脾腎虧虛、陽氣不足有關(guān)。脾胃為后天之本，為氣血生化之源，氣血虧虛，則容易感冒、發(fā)燒、腹瀉、消化不良等。腎為先天之本，是先天因素，如果先天不足，則各種病癥會頻繁出現(xiàn)。

中醫(yī)治療免疫力多從健運(yùn)脾胃、益氣養(yǎng)血、補(bǔ)益腎精等角度著手。

1、黨參山藥陳皮粥

原料：黨參10克，山藥20克，大米（或小米）100克，陳皮5克。

做法：黨參、山藥洗凈切小丁，大米洗凈，加入適量水同煮，煮開后10分鐘，加入洗凈切碎的陳皮，再煮15分鐘左右即可。

功效：健脾益氣，提高免疫力，強(qiáng)身健體，可用于脾氣虛、痰濕重，食欲不振，免疫力低者。

2、玉屏風(fēng)茶

原料：黃芪10克，白術(shù)、防風(fēng)各6克。

做法：上藥洗凈，加水煮開，悶泡15分鐘即可，代茶飲。

功效：實(shí)衛(wèi)固表，益氣止汗，提高免疫力。用于平素氣虛，免疫力低下，易于感冒者。

3、黃芪靈芝茶

原料：黃芪15克，赤靈芝15克，大棗15克。

做法：上藥加水煎煮30分鐘后飲服，可反復(fù)煎泡代茶飲用。

功效：補(bǔ)氣強(qiáng)身，扶正御邪，提高免疫力。適用于氣虛體弱，氣短自汗，脾虛泄瀉，食欲不振，反復(fù)感冒等癥者。

4、黃精山藥粳米粥

原料：黃精10克、山藥10克、粳米50克

做法：一起煮粥，食用。

功效：黃精，有的地方老百姓常把它當(dāng)作蔬菜食用。黃精甘、平，歸脾、肺、腎經(jīng)。具有補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾、潤肺、益腎功效。用于脾胃氣虛，體倦乏力，胃陰不足，口干食少。黃精甘甜，食用爽口，生食、燉服既能充饑，又有健身之用?？闪钊藲饬Ρ对?，肌肉充盈、骨髓堅(jiān)強(qiáng)，對身體十分有益。山藥能健脾益氣；粳米補(bǔ)益脾胃。

5、甘草干姜湯

原料：炙甘草10克、干姜5克

做法：水煎30分鐘

功效：溫肺化飲、溫補(bǔ)脾胃、散寒止咳

對于脾胃虛寒、癥見體質(zhì)虛弱，容易感冒咳嗽，咳吐白痰或痰涎，量多清稀、食欲不振、自汗出、小便頻數(shù)、心煩、腹痛、脹脹等。

文中方子需要辨證，請?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下使用。