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『血管堵了』，是一個容易讓人引起恐懼的詞匯。 心臟血管堵了，會引起心梗；腦血管堵了，會引起腦梗；動脈血管堵了，又一系列器官都會出現(xiàn)問題…… 所以血管被堵，一直是能讓大家與『死亡』掛鉤的危險信號。  而在『血管堵』這件事上，其實很多人都是一知半解！ 例如血管堵了是因為有毒素、血壓、血脂降下去，血管就不會堵等等…… 而這些內(nèi)容真真假假，存在著不少謠言和誤區(qū)，讓人們一時間難以分辨真?zhèn)巍?/span>  今天，小編就好好給大家說說血管這些事，看看專家對于血管堵住是如何科學(xué)解釋的…… 一、 血管，人體運(yùn)輸?shù)母咚俟?/div> 每一天，我們都可以輕松自由的呼吸、運(yùn)動，展望自己的生活。 這一切，都有個前提：活著。 而活著的基礎(chǔ)，就是血液能夠在人體內(nèi)不斷的流通，如果血液不能流動、被堵塞或者失血過多，生命就會終止。  打個比方，血液就像河流一樣奔騰不息，直到身體死亡的那天。 如同河流會裹挾泥沙流經(jīng)各地一樣，血液也攜帶著氧氣和各種營養(yǎng)物質(zhì)。 當(dāng)血液在全身流動的時候，它會把氧氣和各種營養(yǎng)物質(zhì)送給身體的每個組織或器官，讓它們能夠正常運(yùn)轉(zhuǎn)和工作。  而血液想要精準(zhǔn)的到達(dá)人體各個組織和器官，就少不了一套精準(zhǔn)、完美的循環(huán)流動系統(tǒng)。 這套系統(tǒng)最基礎(chǔ)、也最重要的部分，就是我們的血管。 它就像我們現(xiàn)實生活里的航空、高鐵、車輛路線一樣，大到國與國之間，小到村與村之間，把整個世界暢通無阻的聯(lián)絡(luò)起來。  這套基礎(chǔ)血管設(shè)施，也根據(jù)不同的功能、地點，有著好幾個分類。 主要分為動脈血管、靜脈血管、毛細(xì)血管和心臟，它們共同構(gòu)成了血液循環(huán)系統(tǒng)。 除了角膜、毛發(fā)、指(趾)甲、牙質(zhì)及上皮等地方外，血管遍布人體全身。  動脈血管起于心臟的心室，逐級分支、布滿全身，是心臟將血液送往身體各處的通道，也是出血量最多的血管。 比如在我們每個人脖子兩側(cè)的中間，就各有一條血管搏動最明顯的地方，這里就是大腦供血的主要通路——頸動脈。 頸動脈在頸部位置表層，大家可以用手指輕輕摸摸，能清晰地感覺到動脈在搏動。  靜脈血管起于全身各處，它是由無數(shù)個毛細(xì)血管逐級匯合，形成支干、主干，最后匯入心房。 最容易見到的靜脈血管，大家可以抬起大腿、手臂看看上面青色的線，它們就是傳說中的靜脈血管啦。 我們常說的打針，其實就是把血液、藥液、營養(yǎng)液等液體物質(zhì)直接注射到靜脈中。這是因為靜脈血管內(nèi)的血流壓力更小，且在身體各個地方都很容易找到，而動脈一般只有大量失血，需要輸血的時候才會這樣做。  毛細(xì)血管，是由動脈血管不斷的分支形成的額，就像一顆大樹一樣，樹干分叉為樹枝，樹枝又分為枝梢，枝梢再分叉為枝丫。 毛細(xì)血管一般位于身體各處小動脈血管末端和小靜脈血管末端，它們彼此相連，就像一張網(wǎng)一樣，覆蓋了全身各組織和細(xì)胞。 它起到的作用，主要是血液在動脈血管和靜態(tài)血管間進(jìn)行流通和交換的場所，是血液循環(huán)形成通路的關(guān)鍵所在。  最后讓我們總結(jié)一下，如果把血液循環(huán)系統(tǒng)比作城市的供排水系統(tǒng)，血管的功能大概是這樣的： 心臟就是自來水廠，動脈血管就是自來水管，靜脈血管則是下水道，毛細(xì)血管就是各家各戶里的上水管、下水管、水龍頭、地漏...... 現(xiàn)在，大家對我們的血管有所認(rèn)知了嗎？  二、 血管是如何被堵住的？ 身體里大大小小的血管，就像一條條高速公路一樣，是血液能夠順暢無比的到達(dá)人體每個角落的保證。 而健康的血管，是非常富有彈性的，血管的內(nèi)壁也很柔軟，這是為了使我們的血液能夠順暢的流動。 一般情況下，這些高速公路的保質(zhì)期是50年。在這50年內(nèi)，大部分人的血管都是暢通無阻的。  但就像現(xiàn)實里的馬路一樣，如果不維護(hù)、清理、打掃，投入使用的時間越長，路面的垃圾就會越多，質(zhì)量也會越差。 一旦越堆越多，就會使血管彈性減低、通道變窄，形成一塊塊的動脈粥樣硬化斑塊。 這也是為什么血管堵塞，總是更容易發(fā)生在中老年人身上的原因。 那么，堵住血管的東西，到底是什么呢？ 一般來說，堵住血管的情況分為兩種，一種是急性堵塞，一種是慢性堵塞。 急性堵塞，專業(yè)術(shù)語叫做動脈栓塞，往往是由于心臟內(nèi)部的臟東西（血栓）脫落造成血管的急性堵塞，起病急，危害迅速，這種情況比較少見。 慢性堵塞，是我們最常見的疾病，也是血管堵塞最常見的情況，專業(yè)術(shù)語叫做動脈粥樣硬化性閉塞癥。 引起慢性堵塞的原因，則是來自于我們每天吃下去的所有食物。 這些食物，也可以按照垃圾分類法，把它們分為不同種類的垃圾。 占最大份額的，是可燃垃圾。 它們是可以“燃燒”的能量，能夠通過運(yùn)動、新陳代謝消耗掉，例如血糖、血脂等等。 但是如果攝入過多，人體器官無法處理，比如糖分變多，就會血糖升高，形成糖尿??；血脂太多，就會導(dǎo)致血管硬化、管腔狹窄等，誘發(fā)心腦血管疾病。 還有一部分是干垃圾氯化鈉。 它是人體不可或缺的東西，來源是我們生活中常用的鹽。它可以充當(dāng)電解質(zhì)，維持細(xì)胞、組織液和血液的電解質(zhì)平衡，會通過汗液和尿液排出。 如果太多，血液中的鈉離子會提高血管壁細(xì)胞的興奮性，引發(fā)鈉鉀失衡，會興奮心肌，所以它與高血壓、心臟病、腎臟病及誘發(fā)腦出血等的發(fā)生有直接關(guān)系。 最后一種是可回收垃圾，它叫氨基酸。 氨基酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基礎(chǔ)營養(yǎng)物質(zhì)，其中有一種氨基酸的類別叫蛋氨酸，在各種富含蛋白質(zhì)的食物中都比較高。 雖然蛋氨酸對人體有益，但它在代謝時會產(chǎn)生一種叫同型半胱氨酸的物質(zhì)，如果身體不能正常分解，就容易導(dǎo)致動脈硬化，高血壓，糖尿病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病等。 三、 怎么讓血管保持暢通呢？ 血管堵塞，就意味著動脈血管所供應(yīng)的器官沒有了血液供應(yīng)，導(dǎo)致器官缺血，會餓。 就像人不吃飯，長時間饑餓就會餓死；器官沒有供血，時間長了就會萎縮，停止工作。重要的器官，例如心臟，大腦，一旦停止工作，人就會死亡。 《中國心血管健康與疾病報告2020》顯示，我國心血管病患病人數(shù)約3.3億人，隨時處于危險狀態(tài)！ 那么，如何才能保持自己的血管暢通呢？ 這里首先要強(qiáng)調(diào)一點，降血壓、血脂，并不能解決血管堵塞問題，只是起到保護(hù)和預(yù)防血管堵塞作用。 更何況，不同的血管堵塞，嚴(yán)重程度也不一樣，病因、治療方式也不同，千萬不要自己買一些什么降壓藥、平時少油低脂吃飯，就覺得平安無事了！ 那么，到底怎么做，才是科學(xué)有效保護(hù)血管呢？ 首先，如果你是吸煙、高血脂、糖尿病、肥胖或40歲以上的朋友，一定要好好關(guān)注自己的血管健康。 因為你的血管內(nèi)很有可能已經(jīng)積累了許多垃圾，形成不穩(wěn)定斑塊，在時間、激烈運(yùn)動、情緒波動、過度勞累等誘因的刺激下出現(xiàn)破裂，引起血管堵塞。 其次，就像我們老了會長皺紋一樣，隨著年齡增長，血管老化難以避免。 但我們還是可以通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，延緩或控制這個過程： 最后，想要讓血管保持好的狀態(tài)，怎么吃才是最重要的。 常吃一些富含膳食纖維、維生素、脂肪酸等營養(yǎng)物的食物，還是對血管有一定好處。 小編準(zhǔn)備了一份餐飲建議，大家可以根據(jù)均衡飲食原則和實際需要，自行搭配。 很多人都以為，只有到老了的時候，才用為我們的血管操心。 殊不知，血管的衰老，從30歲以后就加速了，所以大家千萬別覺得自己年輕，就不把血管健康放在心上哦！
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