小雅今年剛滿25歲，剛剛大學(xué)畢業(yè)，她非常向往北上廣那種大城市，所以她選擇去北京打拼。剛開始，她的壓力非常的大，畢竟北京的物價很高，房租也高的嚇人，為此她和幾個人合租了一套房子，每個月都節(jié)儉度日。

由于小雅沒有工作經(jīng)驗，找工作到處碰壁，連基本的生活都成問題。母親給她做了些腌菜寄過來，她就放在冰箱里，就著饅頭湊合著吃。等到工作穩(wěn)定后，小雅為了省錢就開始自己做飯，因為經(jīng)常熬夜加班，所以她就一次做好很多天的量，放在冰箱里面，等到吃的時候再拿出來加熱一下，這樣的生活一堅持就是一年半。

可是最近這段時間，小雅經(jīng)常感到腹部疼痛，所以就去醫(yī)院檢查了身體。檢查結(jié)果讓小雅很難接受，醫(yī)生告訴她是HPV感染引起了宮頸病變，如果再拖下去的話，很可能會發(fā)展為宮頸癌。醫(yī)生了解了她的生活飲食狀態(tài)后，也明確表示冰箱里的腌菜和剩菜剩飯不可常吃，不然會導(dǎo)致HPV病毒難以清除，還會加速宮頸病變。

醫(yī)生提醒：常吃冰箱里的2種食物，宮頸癌會不請自來

1：腌制食物

大家應(yīng)該都知道，腌制食物中含有大量的硝酸鹽物質(zhì)，對身體非常的不好，如果長時間吃腌制食物就會讓宮頸受到損傷，不僅會導(dǎo)致宮頸病變，還很有可能會影響生命安全。

2：剩飯剩菜

現(xiàn)如今很多上班族，因為工作原因就會每次多做點飯，放在冰箱里面，想吃的時候就隨時拿出來加熱一下吃，其實人們不知道的是飯菜存放超過4小時就會產(chǎn)生大量的亞硝鹽酸，尤其是剩飯剩菜、隔夜飯菜。因此，建議大家做飯，吃多少做多少。

要想宮頸保持健康，這2事一定不能忽視

1、補充營養(yǎng)，提高免疫力

免疫力低的話消滅HPV病毒是很難的，因此，提升自身的免疫力十分重要。建議大家可以補充一些【硒優(yōu)素】，其中含有的蛋白硒對提高免疫力很有幫助。

硒元素是人體必需的微量元素，不僅能夠修復(fù)女性受損宮頸，還能有效排出身體毒素，通過補硒可以起到加快代謝的作用，改善宮頸的健康，有效預(yù)防宮頸持續(xù)性感染，加快HPV病毒的清除，還給女性一個健康的宮頸。

2、作息規(guī)律

要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，不要經(jīng)常性熬夜，熬夜會降低人體免疫，建議大家在晚上11點左右睡覺，每天保持8小時的充足睡眠，睡眠質(zhì)量對HPV的轉(zhuǎn)陰速度至關(guān)重要。