大部分女性因痛經(jīng)而困擾，輕則只是小腹部墜痛，重則可出現(xiàn)嘔吐和暈厥，以至于影響日常工作和生活。通過多喝紅糖水、按摩或熱敷小腹部、服用止痛藥能緩解痛經(jīng)，但只能治標，無法治本。不妨利用中醫(yī)來調(diào)理痛經(jīng)，在不同的階段合理調(diào)理，減輕痛經(jīng)癥狀。

中醫(yī)如何看待痛經(jīng)？

1、肝氣不舒

中醫(yī)講，月經(jīng)不調(diào)跟肝經(jīng)緊密相連。肝主藏血，肝氣舒暢才能讓氣血流通，保證月經(jīng)規(guī)律正常。肝氣郁結會造成氣血不暢，導致月經(jīng)異常，月經(jīng)時乳房脹痛、乳頭刺痛、腰酸和小腹部疼痛等，說明是肝氣不舒，其調(diào)理的重點是疏肝理氣。著重吃具有疏肝功效的食物，如柑橘類水果、西紅柿、茼蒿和白蘿卜以及芹菜等，也可以喝百合粥，遠離油膩滋補類食物；著重喝月季花茶和玫瑰花茶，能起到疏肝理氣、養(yǎng)肝通經(jīng)和美容養(yǎng)顏效果；堅持對膻中穴和太沖穴按摩，能幫助疏肝理氣；調(diào)整好情緒，保持積極樂觀的心態(tài)，及時消除不良的情緒；必要時需在醫(yī)生指導下服用逍遙散。

2、血行不暢

中醫(yī)認為：通則不痛，痛則不通，痛經(jīng)是血行不暢造成的，其主要特征是小腹部脹痛、月經(jīng)量少、心煩意亂和脾氣暴躁、乳頭有觸痛感。調(diào)理的重點是活血化瘀。日常生活中應注意身體保暖，不能穿露肚臍裝，著重護好小腹部和背部以及雙腳；堅持喝益母草紅糖水，能起到活血化瘀效果；對肚臍處艾灸，能理氣活血和祛寒袪濕。

3、氣血兩虛

不少女性月經(jīng)后處于血虛狀態(tài)，一直不調(diào)理可逐步生成氣血虛弱體質(zhì)，其主要癥狀是經(jīng)期小腹痛、月經(jīng)量少、月經(jīng)時間短、經(jīng)血顏色淡，同時伴有臉色發(fā)黃，沒有任何食欲和精神差。其調(diào)理的原則是補氣養(yǎng)血。日常生活中應多吃甘味食物如紅小豆、當歸和紅棗等，能為身體提供所需能量，又能補氣血；對關元穴、三陰交穴和血海穴按摩，能調(diào)理女性氣血，輔助治療月經(jīng)不調(diào)；睡覺前用熱水泡泡腳，能改善氣血運行，減輕痛經(jīng)癥狀。

溫馨提示

需在中醫(yī)指導下辨證治療痛經(jīng)，了解致病原因后對癥用藥。脾胃功能差、體質(zhì)虛寒的女性月經(jīng)前后遠離生冷寒涼食物，包括冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料和西瓜以及螃蟹等，不然讓痛經(jīng)進一步加??；月經(jīng)期不能喝含有咖啡因以及酒精的飲料。