今天是春季的最后一個(gè)節(jié)氣——谷雨，自古有“雨生百谷”之說，意味著今后的天氣基本不會(huì)寒冷，氣溫也會(huì)快速回升，是播種移苗、埯瓜點(diǎn)豆，利于農(nóng)作物生長(zhǎng)的最佳時(shí)節(jié)。

那谷雨有什么習(xí)俗呢？

一、谷雨祭海

谷雨的這一天，海水回暖是下海捕魚的好日子，沿海地區(qū)的漁民們會(huì)在這一天舉行海祭，祈求海神保佑能夠出海平安、滿載而歸，祭祀場(chǎng)面也是十分的隆重。

二、走谷雨

自古時(shí)就有"走谷雨"這一風(fēng)俗，在谷雨這一天青年婦女會(huì)相約野游、走村串親，寓意著與自然相融合，強(qiáng)身健體。

三、祭祀文祖?zhèn)}頡

在我國(guó)的陜西白水縣，在谷雨這一天有祭祀文祖?zhèn)}頡的習(xí)俗。傳說中，文祖?zhèn)}頡創(chuàng)造文字功蓋天地，黃帝為之感動(dòng)，以"天降谷子雨"作為其造字的酬勞，所以便有了"谷雨"節(jié)。

四、喝谷雨茶

谷雨是喝茶的好時(shí)節(jié)，谷雨時(shí)雨量充沛，氣候溫度適中，這時(shí)茶樹的芽葉會(huì)肥碩、香氣怡人，人們也都會(huì)摘一些新茶回來喝。

五、谷雨食香椿

“雨前香椿嫩如絲”，在谷雨前后正是香椿樹發(fā)芽的時(shí)節(jié)，香椿有理氣健胃、止瀉抗菌、消炎殺蟲、提高機(jī)體免疫力的功效，所以在北方有谷雨時(shí)節(jié)吃香椿的習(xí)俗。

那谷雨養(yǎng)生需注意什么呢？

一、保護(hù)關(guān)節(jié)

因?yàn)楣扔曛笥晁繒?huì)增多，空氣濕度增大，關(guān)節(jié)部位容易受濕氣的侵襲，所以要注意保護(hù)，日?？梢远鄷裉?、多鍛煉、少吹風(fēng)受涼、不要淋雨。

二、健脾除濕

谷雨之后濕氣增大，脾胃也容易受濕氣的困擾，出現(xiàn)食欲差、食后腹脹、腹瀉等問題，要少吃辛辣性的食物，可多吃一些祛濕利水的食物，如：薏米、赤豆、山藥、海帶、藕等。

三、養(yǎng)肝護(hù)肝

春季養(yǎng)肝非常重要，護(hù)肝最重要的就是保證充足的睡眠，充足的睡眠能夠增強(qiáng)肝細(xì)胞的功能，提高其排毒能力，加快肝的代謝能力，維持身體功能平衡。

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