近年來，隨著人們養(yǎng)生意識的提高，越來越多的人開始通過中藥進(jìn)行養(yǎng)生保健，其中三七以及丹參最為人們所熟知，不少人通過長期服用三七粉、丹參粉來預(yù)防甚至治療心腦血管疾病。

長期服用三七粉、丹參粉真的有利于身體健康嗎?

三七粉有何功效?中醫(yī)認(rèn)為三七有止血活血、消腫止痛的功效，近年來科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，三七中所含的皂苷成分能夠強(qiáng)心、擴(kuò)張冠狀動脈、降低血小板表面活性、抗血栓，在理論上來說對心腦血管疾病有一定的防治作用。

而丹參，主要功效為活血祛瘀、通經(jīng)止痛、涼血消癰，臨床上一些用于心腦血管疾病的中成藥中含有丹參。

但是臨床上沒有大量的數(shù)據(jù)能證實(shí)只通過三七粉或丹參粉能夠有效控制三高或心腦血管疾病，很多研究也僅僅停留在理論階段或是動物實(shí)驗(yàn)階段。

俗話說是藥三分毒，很多中藥的副作用尚不明確，而一年四季天天通過服用丹參、三七可能起不到保健效果，反而損傷身體健康，比如《美國心臟協(xié)會雜志(JAHA)》發(fā)布的一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)顯示，服用丹參可增加出血風(fēng)險(xiǎn)。因此即便是中藥，也需要在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下服用，通過辯證論治后決定是否能夠長期服用某些藥物，而且中藥治病的長處也不在于某位單一藥物的療效，而是“人各一方”。

如果你本身沒病，大可不必通過“藥物”來預(yù)防疾病，改善生活以及飲食習(xí)慣才是根本。

如果你有病，那么到醫(yī)院找醫(yī)生看病才是正確做法，而不是自己給自己診斷，自己給自己開藥。話又說回來，臨床上針對三高以及心腦血管疾病都有明確的治療方案，而且都是經(jīng)過時(shí)間考驗(yàn)，有實(shí)驗(yàn)依據(jù)的，因此對于明確的患有冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦梗死等疾病的患者建議以西藥為主，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┲兴帯?/p>

日常生活中如何預(yù)防治心腦血管疾病?

養(yǎng)成健康的生活方式

在飲食上避免高脂、高膽固醇、高糖、高鹽飲食，這些飲食方式不利于血管健康，從而誘發(fā)心腦血管疾病，平衡膳食很重要，遠(yuǎn)離挑食偏食，遠(yuǎn)離暴飲暴食，遠(yuǎn)離抽煙酗酒，三餐定時(shí)定量，7~8分飽即可。

在生活上，避免長期熬夜，避免情緒波動，避免久坐不動對血管的健康非常有必要。