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江蕙曾在歌曲《晚婚》中唱道：情讓人傷神，愛更困身。

不得不說，李宗盛用最簡單的詞句，寫出了愛情的苦澀。愛情在開始的時候有多甜，在結束的時候就有多酸，這甜酸之間的過程，折磨著無數為愛奮不顧身的男男女女。

愛情轉瞬即逝，從來不給人思考和冷靜的時間。

常常是一方還在留戀，另一方卻已經開始了新的生活。從無話不說到無話可說，從如膠似漆到分崩離析，仿佛變化就發(fā)生在片刻之間，仿佛愛意就消散在毫秒之中。

究竟該如何放下一個人？這是所有飽經愛戀之苦的男女，最喜歡問的問題。

其實，想要去放下一個人，最好的方式一定不是斷聯(lián)，而是做到這三個“不”，只可惜很多人始終看不明白。

一：不糾纏

相信很多人都曾聽過一首歌，名字叫作《手放開》，在歌中，李圣杰聲嘶力竭地唱道：“我給你最后的疼愛是手放開?！?/span>

面對愛情的消逝，不要去糾纏，就是想要放下一個人，首先要做到的第一個“不”。不糾纏，是對昔日愛情的尊重，也是對自己自尊的保全。

在電視劇《追愛家族》中，齊天等了女神十年，好不容易等到女神向自己拋出橄欖枝，就趕快盡心盡力地對她好。無奈女神心里還留著前任的位置，最終選擇了和齊天分道揚鑣。

被分手的齊天無法接受女神的選擇，他一次次打電話找她，一回回出現(xiàn)在她家樓下，糾纏著她收回成命，只為能再次得到機會。

齊天以為自己很癡情，可是這份不合適的糾纏卻給女神帶來了很多困擾，也讓他身邊的人因此跟著著急。

最重要的是，因為一直在和女神糾纏，所以他的目光根本無法挪到其他的人和事上，于是就很難停下來，去擁抱新生活。

二：不打擾

在感情的世界里，一些人因為執(zhí)念太深，總想著用過去的故事喚起曾經的愛意?？墒牵斠粋€人已經明確退出了這場愛情游戲之后，再多的曾經也不過是負累，再多的回憶也無法將他喚回。

而這些為了追愛所做出的舉動，對那個不愛的人來說，無疑是一種打擾。

想要真正去放下一個人，就要學會不打擾他，也不讓任何事情打擾你，給彼此一個開啟新生活的機會，讓自己的注意力暫時轉移到其他事情上。而不是一味地在舊愛中掙扎，然后撞得頭破血流。

就像五月天在《溫柔》里唱的那樣：不打擾，是我的溫柔。

三：不迷失

感情中最怕的就是迷失，在愛意最濃的時候迷失，會讓你失去自己，在愛意消散時迷失，會讓你困在原地。

一個始終站在原點的人，想要忘記過去都很難，因為他的周身都是那個曾經的世界，可面對物是人非的局面，每個人都應該試著往前走。

想要不迷失自己，首先就要學會放過自己，不要用過去的回憶來綁架自己，不要限制自己的自由。

在電視劇《相逢時節(jié)》中，簡宏成的前妻陳昕兒，因為無法放下過去，總是在用曾經的婚姻和回憶束縛著自己。

有時候甚至已經迷失到，忘記自己已經結束了這段婚姻。

陳昕兒的愛是令人窒息的，于是她只會將心愛之人越推越遠。同時，迷失自我的她，也始終不愿抬頭往前走一步，導致自己一直在舊愛中摔得傷痕累累，體無完膚，可依然得不到一次回眸，也走不出一次原點。

愛情是一件吊詭的事情，愛與不愛往往就是一瞬間，從不由人差遣，也不由人左右。

當愛情的步調不同時，一方先行離開是常事。當心愛之人已經離開這段感情，那么作為一個成熟的人，也不該再繼續(xù)用舊愛懲罰自己。

學會運用“三不”原則拯救生活吧，走出舊愛，放下執(zhí)念，日子會明朗很多。