小伙伴們，大家好！今天是1月17日，我們堅(jiān)持共同讀書的第17天。感謝關(guān)注我，希望我們?cè)诒舜伺惆橹袌?jiān)持向自己的夢(mèng)想前進(jìn)，實(shí)現(xiàn)自由。

在第一次給廚房定時(shí)器上發(fā)條實(shí)踐這個(gè)方法的時(shí)候，作者怎么都沒想到，有一天全世界成千上萬的人會(huì)和他一樣，用這種方法來打敗干擾，在既定時(shí)間內(nèi)完成目標(biāo)。

作者自己承認(rèn)，沒想到這個(gè)方法會(huì)走進(jìn)滿是軟件開發(fā)精英的開放式辦公室，或者被用來來組織董事會(huì)，也更加想不到這個(gè)方法還被《紐約時(shí)報(bào)》《衛(wèi)報(bào)》和《哈佛商業(yè)評(píng)論》報(bào)道。但是，它們都發(fā)生了。

請(qǐng)?jiān)徫沂孪冗@么賣關(guān)子，主要是它的名字太耳熟能詳，但大部分人卻也并不知道其中機(jī)理，只是憑借想當(dāng)然直接使用了，然后發(fā)現(xiàn)效果并不如意。

所以如果有時(shí)間，還是建議先花1個(gè)左右，或許可能也并不需要這么長(zhǎng)，來先翻翻弗朗西斯科·西里洛的《番茄工作法》。

從1992年就被開發(fā)出來，到1998年開始被個(gè)人使用，再到1999年起被團(tuán)隊(duì)使用，作者將這些年番茄工作法的實(shí)踐整合起來，在書中悉數(shù)呈現(xiàn)，希望它能夠幫助其他人也獲得成長(zhǎng)和達(dá)成目標(biāo)。

對(duì)于作者來說，他開始實(shí)踐的時(shí)候智能手機(jī)還沒影呢。

比起現(xiàn)在很多app都直接有定時(shí)器，作者使用的是廚房用定時(shí)器，還是番茄形狀的（知道為什么叫番茄工作法了吧）。

除此之外，還需要：

· 一張“今日待辦任務(wù)”工作表。一天開始之際，我們需要在上面填入以下信息：

· 抬頭：時(shí)間、地點(diǎn)、作者。
· 按照優(yōu)先順序排列的待完成事件列表。

· 一項(xiàng)“計(jì)劃外和緊急活動(dòng)”。如果出現(xiàn)計(jì)劃外但不得不處理的事件，把它記錄在該項(xiàng)中。這些事件可能會(huì)改變一天的計(jì)劃。

· 一份“活動(dòng)清單”，包括抬頭和空格。抬頭用來記錄作者名字，空格用來填入之后出現(xiàn)的各式各樣的活動(dòng)。在一天結(jié)束之際，那些完成了的任務(wù)就可以被劃掉。

· 一份“記錄表”。這份表格記錄各種原始數(shù)據(jù)，用來制作相關(guān)的報(bào)告和圖表。根據(jù)不同目標(biāo)記錄表設(shè)置了不同類別的方格。通常，這張表包括了日期、任務(wù)描述、完成每一項(xiàng)任務(wù)的番茄工作時(shí)數(shù)。這張表每日更新一次，通常在一天結(jié)束之際完成。

這份準(zhǔn)備材料也對(duì)應(yīng)了番茄工作法的五個(gè)階段：規(guī)劃、跟蹤、記錄、處理，可視化。

當(dāng)然，這只是基礎(chǔ)版，后來書中還闡釋了番茄工作法的高階使用方法，目標(biāo)步驟主要包括：計(jì)算活動(dòng)所需花費(fèi)的時(shí)間、減少干擾、預(yù)測(cè)活動(dòng)所需多少工夫、讓番茄時(shí)間更高效、制作時(shí)間表和定義你個(gè)人的提升目標(biāo)。

此處僅介紹前兩部分。

首先，一個(gè)傳統(tǒng)的番茄時(shí)間是30分鐘，其中25分鐘用于工作，3到5分鐘用于休息。

一天開始后，首先從“活動(dòng)清單”中挑出你想完成的任務(wù)，排出它們的優(yōu)先次序，然后將它們填入“今日待辦任務(wù)”工作表中。

接著將番茄定時(shí)器設(shè)置成25分鐘，然后開始“今日待辦任務(wù)”工作表上的第一個(gè)活動(dòng)。這里的原則就是，一個(gè)番茄時(shí)間不能被中斷，它標(biāo)志著25分鐘純粹的工作。

如果一個(gè)番茄時(shí)間被打斷，那么這個(gè)番茄時(shí)間就要作廢，一切都要從頭開始，設(shè)置一個(gè)新的番茄時(shí)間。

另外，定時(shí)器響起意味著當(dāng)前活動(dòng)一定結(jié)束了，即使只是暫時(shí)的，也不能繼續(xù)再多工作個(gè)“幾分鐘就好了”。

而一個(gè)番茄鐘結(jié)束，接下來就是開始第二個(gè)番茄鐘，而每四個(gè)番茄時(shí)間后，就要停止手頭上的工作，享受一個(gè)較長(zhǎng)的休息時(shí)間，一般是15到30分鐘左右。

通過一個(gè)接一個(gè)地完成番茄時(shí)間，直到任務(wù)結(jié)束，就在“今日待辦任務(wù)”工作表上將結(jié)束的任務(wù)劃掉。完成當(dāng)前任務(wù)，就馬上著手下一個(gè)任務(wù)，一直如此下去。

這樣，在一天結(jié)束之際，對(duì)完成的番茄時(shí)間進(jìn)行記錄統(tǒng)計(jì)，就可大致計(jì)算出每項(xiàng)任務(wù)需要多少個(gè)番茄時(shí)間。