【一】前幾日，有人通過微信咨詢與我，進(jìn)入春天后特別容易做夢，甚至是惡夢，常常會在夢中被嚇醒，這是怎么回事呢？從中醫(yī)來分析，這與肝血不足有很大關(guān)系！春時肝當(dāng)令，肝血易虛。在正常情況下，人入睡則陽潛于陰中，魂不上擾，睡眠安然。若肝血不足時，血不能舍魂，則魂易妄動，失其舍而飛揚于外。因此肝血虛之人往往會有驚恐之夢。另外，在肝血不足的基礎(chǔ)上，若生活中過喜則夢開，過怒則夢閉，過懼則夢匿，過憂則夢嗔，過哀則夢救，過忿則夢詈，過驚則夢狂。一般來說，若夢中出現(xiàn)花草、神仙、歡喜之事，往往是單純的肝血不足，血不舍魂。若兼有腎虛，則其夢境多恐且多驚懼！那么我們當(dāng)如何養(yǎng)肝血呢？建議有如下幾點：一則，趁春天服用二至丸或杞菊地黃丸，以養(yǎng)肝血；二則，保持和暢的情緒，盡量遠(yuǎn)離怨恨惱怒煩等負(fù)面情緒，以免擾動肝火；三則，飲食清淡些，建議多素少肉，可使脾胃安和，且肝氣舒暢，心神不妄動；四則，汗血同源，建議勿過度運動，以免大汗出則傷肝血；五則，建議多閉目，多舒筋，多上下左右轉(zhuǎn)動眼球，多吃些黑色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、藍(lán)莓、桑椹等。

【二】臨床上，經(jīng)常有患者在就診時自訴自己的“遭遇”：晚上做夢特多，就如同是“電影大片”，有驚心動魄的故事情節(jié)。上個廁所，回來后這個“夢”繼續(xù)還能接上，快能拍成續(xù)集了。晚間睡不好，早晨睡醒后特別累！白天工作學(xué)習(xí)時狀態(tài)不佳，昏昏沉沉，記憶力減退……我們?yōu)槭裁磿鰤?？夢與健康有沒有相關(guān)性呢？傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，夢是睡眠時神志活動的特殊表現(xiàn)。人都有魂魄，肝藏魂，肺藏魄，夢的產(chǎn)生與魂魄有密切相關(guān)。何謂魂？“隨神往來者謂之魂”；何謂魄？“并精出入者謂之魄”。簡單來說，魂指夢幻活動，魄指人的本能感覺活動。古人云：夢者，象也，精氣動也，魂魄離身，神來往也。明代大醫(yī)張景岳指出：“魂之為言，如夢沒恍惚、變幻游行之境，皆是也；魄之為用，能動能作，痛癢由之而覺也?！?/span>由此可見，魂魄飛揚，實際上是指有意識的心神活動之外的特殊神志活動，即夢幻狀態(tài)下所出現(xiàn)的如臨其境的感覺。
 傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，真正健康的人是應(yīng)該無夢的。生活中我們也有這樣的體會，有時身體特別健康，則睡眠會非常好，一夜無夢。若為健康人，則隨一日自然陰陽之變化，營衛(wèi)運行有常，入睡時，則神魂隨之?dāng)坎赜谌梭w內(nèi)部。因氣血調(diào)和，無外邪所侵，無內(nèi)因所擾，故心神安定，魂魄亦安，對周身環(huán)境、體內(nèi)環(huán)境均無所感知，從而達(dá)到無夢的狀態(tài)。正如《列子》所云：“古之真人，其覺自忘，其寢不夢?！?/span>當(dāng)然，如果我們的正氣尚足，沒有患病。此時我們雖然有夢，但夢的程度較為輕淺，夢的數(shù)量比較少，醒來對夢境往往記憶不清，或自覺無夢。醒來之后，我們會感覺睡眠質(zhì)量良好，精力充沛，雖有夢卻無不良影響，這即是生理之夢，是正常的做夢。睡覺即是陽歸于陰中。而心含君火，屬陽。若心神收斂，陽氣就容易歸根，自然就能安眠。反之，若睡前各種胡思亂想，心神飛越，君火上浮而不能下潛，則陽不入陰，不容易入眠。即使入眠，亦會有各種夢。