家長都很關注孩子身高發(fā)育的情況，畢竟身高對于一個人來說很重要，如果孩子身高長得快，將來可能會是大高個，這是先天優(yōu)勢。

有些夫妻的身高都很高，可是孩子身高卻不理想，不知道是什么原因導致了這種情況。影響孩子長個的因素有很多，如果孩子身高長得慢，家長首先要做的是找到影響孩子長個的“元兇”。

梓涵身高168cm，老公182cm，都算是大高個，孩子沒出生的時候，家里人就說他們倆的孩子不會矮，但事實卻并不是這樣。

梓涵的兒子現(xiàn)在已經13歲了，剛上初一，可卻是班級里最矮的男同學，每次排隊都站在最前面，這可把梓涵給愁壞了。

如果從遺傳的角度來說，父母都很高，孩子也應該是高個子，很顯然不是遺傳的問題，肯定是受到了后天環(huán)境的影響。梓涵不放心，帶著兒子去了醫(yī)院。

經過檢查發(fā)現(xiàn)，孩子體內生長激素紊亂，所以才導致孩子長不高，醫(yī)生分析了一下，找到了問題的根本原因。

原來，梓涵每天讓兒子9點準時睡覺，可是兒子寫完作業(yè)就已經快9點了，孩子還想再玩一會，不想這么早睡覺，梓涵經常批評孩子，孩子也經常因此而大哭，哭累了也就睡著了。

正是因為孩子經?？拗胨?，所以才會出現(xiàn)生長激素紊亂的情況，這也是導致孩子長不高的“元兇”。

睡眠對于孩子來說很重要，很多家長覺得要讓孩子睡好覺，所以就讓孩子每天晚上早點入睡，認為這樣可以讓孩子發(fā)育得更好。

孩子多睡覺確實有好處，但是良好的睡眠質量更重要，如果家長只是一味地追求孩子睡覺的時長，卻忽略了孩子的睡眠質量，會導致孩子身高發(fā)育受到影響。

孩子如果經常在睡前哭鬧，雖然睡著了，可是大腦皮質層仍然很興奮，所以就會導致睡眠質量變差，可能會做噩夢，也可能會久久無法進入深睡眠狀態(tài)。

孩子睡眠質量差，看上去睡了很久，其實會出現(xiàn)睡眠不足的情況。在夜間的時候，孩子體內會分泌出大量生長激素，如果孩子總是睡不好，就會影響生長激素分泌，從而導致孩子身高發(fā)育受到影響。

所以說睡眠時長與睡眠質量對于孩子來說都很重要，特別是對于孩子的身高發(fā)育來說，能起到關鍵性的作用，家長要重視這件事。

睡前讓孩子吃太多東西，會影響長個。

有些家長認為孩子長個的前提是補充營養(yǎng)，所以就會讓孩子多吃食物，睡覺之前也讓孩子吃一些，想讓孩子吃飽了再睡覺。

孩子的消化功能孩子沒有發(fā)育成熟，胃容量也比較小，睡前吃了很多食物，接著就開始睡覺，腸胃根本沒有把這些食物消化掉。

所以孩子在睡覺時，雖然看上去在休息，但腸胃仍然在工作，孩子會感到腹痛、腹脹的情況，嚴重影響睡眠質量。孩子睡不好，就會影響生長激素分泌，所以個子就長得慢，可是家長卻沒重視這件事，還覺得自己的做法沒有錯。

讓孩子開燈睡覺，對身高發(fā)育也很不利。

很多家長覺得孩子年齡小，膽子也小，所以每天都會讓孩子開燈睡覺，或者是在床頭放一盞小夜燈，這樣一來，孩子在夜晚就不會感到害怕了。

其實這種做法是錯誤的，會影響孩子身高發(fā)育，這是因為年齡比較小的孩子還沒有晝夜觀念，如果總是開燈睡，孩子會形成錯誤的生物鐘，導致睡眠時間混亂，可能會出現(xiàn)晝夜顛倒的情況，孩子在晚上的時候睡不好，白天還總犯困。

另外，當孩子的身體受到燈光的照射時，褪黑素分泌會減少，時間久了，孩子可能會出現(xiàn)早熟的情況，導致孩子骨骼線提前閉合，當孩子進入青春期之后，個子便會緩慢增長，甚至不再增長。

1、注意營養(yǎng)的攝入

2、讓孩子睡好覺

家長要讓孩子在晚上9點前上床睡覺，半個小時后基本可以睡著，等到了夜間11點時，孩子可以進入深睡眠狀態(tài)，體內能夠分泌出更多的生長激素，可以促進身高發(fā)育。

3、讓孩子多運動

很多運動都能夠促進身高發(fā)育，尤其是一些摸高運動，比如籃球、跳繩等等，還可以使孩子身體變得更加強壯，平時少生病。

總之，家長如果發(fā)現(xiàn)孩子身高發(fā)育緩慢，首先要做的是找到影響孩子長個的“元兇”，避免再發(fā)生此類事情，孩子的個子才會長得快。

我是甜橘媽媽，全職寶媽，經常和大家分享育兒知識，希望您看完之后，能夠點贊、分享、轉發(fā)，我需要您的鼓勵與支持。