前列腺是男人的“生命腺”，而男人的身心健康與幸福息息相關(guān)。前列腺患者多發(fā)生于成年人，一方面是機(jī)體器官功能年齡的原因，另一方面與男性的生活習(xí)慣通常有直接關(guān)系。

對于前列腺炎患者來說，嘗試改掉這些“壞習(xí)慣”可能比吃藥更好。

1、抽煙酗酒

香煙含有尼古丁和一氧化碳等有害物質(zhì)，它們不僅干擾血管的神經(jīng)功能，還毒害前列腺組織，影響前列腺的血液循環(huán)。酒精進(jìn)入人體后，會促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致前列腺組織充血水腫，引起前列腺不適。長期吸煙和酗酒會影響前列腺組織的功能。因此，如果你想擁有一個健康的前列腺，請盡快戒煙戒酒。

2、經(jīng)常憋尿

有很多人或多或少都有憋尿的行為，泌尿?qū)W專家提醒，憋尿會使膀胱壓力過大，從而壓迫前列腺，導(dǎo)致一系列前列腺疾病。經(jīng)常憋尿，會使膀胱收縮性能下降，引起排尿等排尿障礙陽痿，引起局部血壓升高和血流不暢，加重前列腺肥大的癥狀，從而影響前列腺健康。

3、久坐不動

在當(dāng)今社會，尤其是辦公室白領(lǐng)一族，經(jīng)常坐在你的辦公桌上幾個小時不起來，久坐不動的不僅影響骨骼，還會使長期壓迫，導(dǎo)致前列腺癌的前列腺充血和腫脹，很容易導(dǎo)致前列腺管阻塞，影響新陳代謝，容易導(dǎo)致前列腺炎，常見癥狀的前列腺不適、疼痛、尿頻。

4、喜歡辣的食物

很多人的飲食是不辣的，雖然辣的食物可以刺激食欲，但是過度食用辛辣刺激性食品，不僅容易損害胃，導(dǎo)致血壓上升，將損害前列腺，因為辛辣食物刺激前列腺和尿道，可能引起血管舒張促使前列腺和膀胱頸部充血、水腫。長時間吃辛辣食物，會導(dǎo)致前列腺抵抗力降低，從而損害前列腺的健康。

保養(yǎng)前列腺，做到以下3點

1、不熬夜

在當(dāng)今社會，大多數(shù)人都“夜貓子”,身體經(jīng)過一天的勞作，需要休息調(diào)整，熬夜使身體得不到休息，導(dǎo)致人體免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，肝臟不能正常排毒，影響肝功能，與此同時，因為大多數(shù)身體的解毒通過尿液排出體外，受損肝臟的解毒功能前列腺和腎的損傷。

2、常運動

運動能提高人體的內(nèi)部環(huán)境，使血液循環(huán)順暢，促進(jìn)身體的新陳代謝，幫助人體解毒，同時，通過鍛煉，可以使身體和心靈得到釋放，減少壓力，保護(hù)內(nèi)臟器官的健康，提高免疫力，然后實現(xiàn)衛(wèi)生保健的目標(biāo)，保護(hù)前列腺。

3、多喝水

泌尿外科專家表示，多喝水，不僅能及時補(bǔ)充人體所需的水分，還可以促進(jìn)排尿，腎和前列腺健康保護(hù)男人，因為早上空腹喝一杯溫開水，也不要等到口渴喝白天，人體每天需要大約2公升的水，形成了良好的習(xí)慣，對身體是有益的。