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中醫(yī)增廣賢文

 摘文緣 2022-04-05
昔時(shí)賢文，誨汝諄諄，
中醫(yī)增廣，宜學(xué)多聞。
貫穿古今，通俗不失高雅。
融匯事理，流芳百世無窮。
一言救迷，若慧日當(dāng)空；
片言中的，似久旱甘露。
正氣存內(nèi)，邪不可干。
邪之所湊，其氣必虛。
精氣虛，百病欺。
精氣足，萬邪除。
生病起于過用，百病皆生于氣。
流水不腐，戶樞不蠹。
靜若處子，動如脫兔。
動則生陽，靜則養(yǎng)陰。
養(yǎng)身在動，養(yǎng)心在靜。
身動心靜，益壽良方。
動一動，少生一病痛。
懶一懶，多喝藥一碗。
無事以當(dāng)貴，早寢以當(dāng)富。
安步以當(dāng)車，晚食以當(dāng)肉。
已饑方食，未飽先食。
飲食自倍，腸胃乃傷。
晴天挖水道，天晴修屋頂。
爽口味多終作疾，快心事后每為殃。
知君病后能服藥，不如病前先預(yù)防。
冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方。
春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。
冬煉三九，夏煉三伏。
冬不爐，夏不扇。
四時(shí)陰陽，生長收藏。
若要小兒安，三分饑與寒。
若要身體好，飲食莫過飽。
若要身體安，淡食勝靈丹。
若要身體好，赤腳滿地跑。
不以物喜，不以己悲。
事來則應(yīng)，事去不留。
鐵牛不怕獅吼，恰似木人看花鳥。
但自無心于萬物，何妨萬物常圍繞。
自靜其心延壽命，無求于物長精神。
食淡病亦淡，情輕病亦輕。
七分飽勝調(diào)脾劑，食不言乃養(yǎng)心方。
酒是穿腸毒藥，色是刮骨鋼刀。
財(cái)是下山猛虎，氣是惹禍根苗。
饑時(shí)吃飯飯是寶，飽時(shí)吃飯飯是毒。
減衣增福，減食增壽。
豐年多疾，饑歲少疾。
少吃葷，多吃素，陽光底下常散步。
身心清凈了，壽命比彭祖。
管住嘴，邁開腿，綠樹林中任逍遙。
氣血通暢了，快樂似神仙。
藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如睡補(bǔ)。
睡補(bǔ)不如功補(bǔ)，功補(bǔ)不如心補(bǔ)。
干活干活，不干不活。
一日三餐，一生平安。
要如牛馬壯，營養(yǎng)在吃草。
要如龜壽長，生命在靜養(yǎng)。
吃飯以不撐為舒暢，疾病以減食為湯藥。
行如風(fēng)，坐如鐘。
站如松，臥如弓。
坐臥不當(dāng)風(fēng)，走路要挺胸。
視必垂簾，息必歸田。
食必淡節(jié)，臥必虛恬。
少葷多素，堅(jiān)持徒步。
勞逸適度，遇事不怒。
恬淡虛無，真氣從之。
精神內(nèi)守，病安從來？
真人之心若珠在淵，常人之心若瓢在水。
摳成的瘡，睡成的病，水流百步能自凈。
見素抱樸，少思寡欲。
寡欲精神爽，思多氣血傷。
心靜則火自降，寡欲則水自升。
人生在勤，勤則不匱。
勤勞百病消，懶惰百病生。
百種弊病，皆生于懶。
千般災(zāi)難，總一個(gè)傲。
懶是衰，傲乃兇。
壯火食氣，大怒必虛。
一念嗔心起，百萬障門開。
久視傷血，久坐傷肉。
久臥傷氣，久行傷筋。
久立傷骨，久勞傷精。
運(yùn)動人身血脈流，負(fù)重鍛煉筋骨強(qiáng)。
念如狂越，宜專注一處，平念即是平疾。
心若浮躁，當(dāng)安心向下，息心則是息病。
勸君少貪名，名是錮身鎖；
勸君少求利，利是焚身火。
良田百畝，日食三餐。
廣廈千間，夜臥七尺。
粗茶淡飯飽即休，補(bǔ)破遮寒暖即休。
先睡眼，后睡心。
吃飯不生氣，生氣不吃飯。
多食則氣滯，多睡則神昏。
若學(xué)多情尋往事，人間何處不傷人。
不是閑人閑不得，閑人不是等閑人。
早起不在雞鳴前，晚起不在日出后。
華山處士如容見，不覓仙方覓睡方。
冬不藏精，春必病溫。
夜不早睡，日必上火。
急火攻心，燥念煩人。
人之福禍，全系念想。
自知?dú)獍l(fā)每因情，情在何由氣得平。
恩愛牽纏不自由，名利縈絆幾時(shí)休？
養(yǎng)心莫善于寡欲，養(yǎng)身莫過于習(xí)勞。
貪名必死，好利必亡。
莫言名與利，名利是身仇。
名高折人壽，利重減天年。
佳肴與美酒，都是腐腸膏。
艷聲與麗色，真是伐命刀。
富貴何欣欣，貧賤何戚戚。
一為利所驅(qū)，至死不得息。
常有小疾則慎疾，常親小勞則身健。
萬般補(bǔ)養(yǎng)皆虛偽，唯有靜心是要規(guī)。
書卷乃養(yǎng)心第一妙物，
育子是濟(jì)世無上樂方。
一心療萬病，不假藥方多。
解鈴還須系鈴人，心病還須心藥醫(yī)。
不須憂老病，心是自醫(yī)王。
古人醫(yī)在心，心正藥自真。
有愁皆苦海，無病即神仙。
尋氣如尋病，消愁便消災(zāi)。
七情之病，看花解悶。
聽曲消愁，有勝服藥。
病無良藥，自解自樂。
野鶴無糧天地寬，籠雞有食近庖廚。
圣人除心不除境，凡人除境不除心。
治心無他術(shù)，要使百念空。
性海澄清闊少浪，心田灑掃凈無塵。
性靜情逸，心動神疲。
守真志滿，逐物意移。
一切言動，都要安詳。
十差九錯(cuò)，只為慌張。
要想壽命長，多吃五谷糧。
吃飯先喝湯，身體不受傷。
飯吃七成飽，到老腸胃好。
早起早睡，精神百倍。
貪吃貪睡，添病減歲。
甜語甜食，奪志壞齒。
空氣通窗牖，沐日令顏黝。
早起也早休，坦蕩無憂愁。
通則不痛，痛則不通。
少年進(jìn)補(bǔ)，老來吃苦。
胃以通為補(bǔ)，脾以健為運(yùn)。
胃通無難治之疾，脾虛多糾纏之病。
修合雖無人見，存心自有天知。
陰平陽秘，精神乃治。
話傳三遍假成真，方抄三遍吃死人。
撐痢疾，餓傷寒。
清瀉不用醫(yī)，餓到日沉西。
不服庸醫(yī)藥，勝請中流醫(yī)。
吃藥不忌口，枉費(fèi)大夫手。
瘡大瘡小，出頭就好。
痘要結(jié)，麻要泄。
春捂秋凍，無病無痛。
白露身不露，寒露腳不露。
見痰休治痰，見血休治血，
見汗不發(fā)汗，有熱莫攻熱；
喘氣毋耗氣，精遺勿澀泄，
明得個(gè)中趣，方是醫(yī)中杰。
見病醫(yī)病，醫(yī)家大忌！
肚腹三里留，腰背委中求。
頭項(xiàng)尋列缺，面口合谷收。
肥人氣虛多痰，瘦人血虛多火。
益火之源，以消陰翳；
壯水之主，以制陽光。
人身血脈似長江，一處不到一處傷。
人怕不動，腦怕不用。
針灸拔罐，病去一半。
拍打足三里，勝服老母雞。
竹從葉上枯，人從腳上老；
天天跑步走，藥鋪不用找。
水停百日生毒，人歇百日生病。
醫(yī)能醫(yī)病，不能醫(yī)命。
習(xí)閑成懶，習(xí)懶成病。
樸能鎮(zhèn)浮，靜能御躁。
安時(shí)處順，哀樂不入。
居心要寬，持身要嚴(yán)。
治心以中，治氣以和。
心要細(xì)，志要大。
量要宏，氣要和。
多才惹得多愁，多情便有多憂。
饑梳頭，飽洗澡。
常有小病則慎疾，常親小勞則身健。
閑人愁多，忙人樂多。
懶人多病，農(nóng)人多壽。
身作醫(yī)王心是藥，不勞和扁到門前。
心大則百物皆通，心小則百物皆病。
食服常溫，一體皆春。
心氣常順，百病自退。
養(yǎng)心莫善寡欲，至樂無如讀書。
若要長生，腸中常清。
若要不死，腸中無滓。
導(dǎo)引關(guān)節(jié)，吐故納新。
呼吸精氣，獨(dú)立守神。
慎風(fēng)寒，節(jié)飲食，是從吾身上卻病法。
寡嗜欲，戒煩惱，是從吾心上卻病法。
發(fā)宜多梳氣宜煉，齒宜常叩津宜咽。
子欲不死修昆侖，兩手揩摩常在面。
一頓吃傷，十頓喝湯。
一日不睡，十日不醒。
寧可鍋中存放，不讓肚腸飽脹。
天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。
臨大事靜氣為先，遇險(xiǎn)灘寧靜致遠(yuǎn)。
人無泰然之習(xí)性，必?zé)o健康之身體。
一日三笑，人生難老。
一日三惱，不老也老。
日出東海落西山，愁也一天，樂也一天。
天天歡樂笑開顏，不是神仙，勝似神仙。
少食多餐，益壽延年。
睡覺不蒙頭，黃昏郊外走。
無事勤掃屋，強(qiáng)似上藥鋪。
常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
病從口中入，寒從腳下起。
無病要早防，有病要早治。
病從口入，禍從口出。
無氣不生病，無毒不生瘡。
一樂百病消，一笑解千愁。
樹老怕空，人老怕松。
戒空戒松，從嚴(yán)從終。
粗飯養(yǎng)人，粗活宜身。
饑不暴食，渴不狂飲。
早晨叩齒四十九，人到老年好牙口。
飯前開懷大聲笑，活動腸胃勝吃藥。
天天摩面天天笑，人到老年皺紋少。
早晚揉眼三十下，人逾古稀眼不花。
金唾玉液肚里咽，脾健腸健胃也健。
少吃多滋味，多吃傷腸胃。
飯后百步走，天天精神抖。
人強(qiáng)人欺病，人弱病欺人。
人勤病就懶，人懶病就勤。
汗水不干，冷水莫沾。
老來疾病，都是壯時(shí)招的。
衰后罪孽，都是盛時(shí)造的。
怒則氣上，喜則氣緩。
悲則氣消，恐則氣下。
驚則氣亂，思則氣結(jié)。
順?biāo)臅r(shí)，適寒暑。
和喜怒，安居處。
節(jié)陰陽，調(diào)剛?cè)帷?/span>
勇者氣行則已，怯者著而為病。
田荒人廢，人閑病生。
谷氣通于脾，雨氣通于腎。
六經(jīng)為川，腸胃為海。
肥者令人內(nèi)熱，甘者令人中滿。
有胃氣則生，無胃氣則死。
仁者樂山，智者樂水。
日光不照臨，醫(yī)生便上門。
老怕傷寒少怕癆，男怕酒色女怕鬧。
有錢難買老來瘦，輕身耐老又延年。
傷筋動骨一百天，若戒房勞方可痊。
腰帶長，壽命短。
病來如山倒，病去如抽絲。
長壽仙方何處尋，不在天上在腳下。
遇事不惱，長生不老。
說說笑笑，通通七竅。
吃米帶糠，老少安康。
精少則病，精盡則亡。
人閑生病，刀閑生銹。
刀不磨不亮，人不煉不壯。
慎言節(jié)飲食，知足勝不祥。
善言不離口，亂想莫經(jīng)心。
廣結(jié)善緣第一福，心平氣和第一貴。
視寢興之早晚，知人家之興敗。
一日不作，一日不食。
個(gè)個(gè)安閑，誰養(yǎng)活你。
笑口常開，心花怒放。
喜笑顏開，喜從天降。
他強(qiáng)由他強(qiáng)，清風(fēng)拂山岡。
他橫由他橫，明月照大江。
他自狠來他自惡，我自一口真氣足。
氣浮如流水不安，心靜似高山不動。
大飽傷脾，大怒傷肝。
大喜傷心，大悲傷肺。
大恐傷腎，大勞傷氣。
強(qiáng)力舉重傷腰，久坐濕地傷腎。
形寒飲冷傷肺，形勞意損傷神。
風(fēng)與寒暑傷形，恐懼不節(jié)傷志。
精滿不思淫，氣滿不思食。
神滿不思睡，血滿不思臥。
臥則血?dú)w于肝，精藏于腎。
睡則神歸于心，氣納于腹。
飽食足衣，亂說閑耍。
終日昏昏，不如牛馬。
人體勞于形，百病不能成。
足寒傷心，民怨傷君。
寒頭暖足，地寧天清。
相爭計(jì)較，氣血消耗。
一掃常在傍，有暇即掃地。
既省課童仆，亦以平血?dú)狻?/span>
按摩及導(dǎo)引，雖善事亦多。
不如掃地法，延年直差易。
貧賤生勤儉，勤儉生富貴。
富貴生驕奢，驕奢生淫佚。
淫佚生災(zāi)病，災(zāi)病生貧賤。
慈悲喜舍，量大福大。
千夫所指，無病而死。
身體發(fā)膚，受之父母。
不敢有毀，最傷親心。
不知醫(yī)為不孝，不愛身為不仁。
百善孝為先，萬惡淫為首。
深耕勝施肥，干活贏吃補(bǔ)。
吉人之辭寡，躁人之辭多。
家勤則興，人勤則健。
流水不腐臭，滾石不生苔。
形不動則精不流，精不流則氣郁。
祿盡則亡，福盡則病。
水至清則無魚，血至凈則無病。
性動則病動，性平則病平。
吃是一陣子，練是一輩子。
傳功不傳火，傳藥不傳量。
師父領(lǐng)進(jìn)門，修行靠個(gè)人。
有形之火，燒萬貫家財(cái)。
無形之火，燒靈敏天性。
遇事不惱，長生不老。
不氣不愁，活到白頭。
冬至一陽生，夏至一陰生。
冬季進(jìn)補(bǔ)，開春打虎。
養(yǎng)身莫忘養(yǎng)神，養(yǎng)神莫忘養(yǎng)心。
善養(yǎng)身者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)身者養(yǎng)外。
鍛煉健身，情緒治身。
規(guī)律養(yǎng)身，修性安身。
滋味煎臟腑，芳甘腐骨髓。
憂怒悖正氣，思慮消精神。
得神者昌，失神者亡。
三分治病七分養(yǎng)，八分護(hù)理十分防。
只治不防，越治越忙。
忙著治病不忙防，沒有忙到點(diǎn)子上。
于人無爭，于世無求。
睡也安然，走也方便。
知足常樂，無求自安。
心安無懼，志閑少欲。
我命在我不在天，怡養(yǎng)之?？裳幽辍?/span>
花開花落，來來去去。
禍兮福兮，相輔相依。
太極轉(zhuǎn)變，陰陽二理。
得何足慕，失不足惜。
無論圣愚，見人癡迷。
點(diǎn)醒一言，功莫大矣！
不論高下，逢人危急，
解救一句，德何能比！

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