黃芪，味甘，性溫，主入脾、肺二經(jīng)，有補(bǔ)中、益氣、升陽(yáng)之功。

紅棗，味甘，性平，能健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、安神和氣。

黃芪、紅棗結(jié)合，一同泡水有什么作用呢？

1、調(diào)理血虛

女性是很容易血虛的，大多血虛還會(huì)引起氣血不足，通常表現(xiàn)為：

經(jīng)期小腹綿綿作痛，腹部有墜痛感。經(jīng)期揉一揉、暖一暖會(huì)舒服一點(diǎn)。

月經(jīng)量少，經(jīng)色淡，一般三天就差不多完了。

還可能伴有面色蒼白或萎黃、少氣懶言、神疲乏力等癥狀。

2、調(diào)理氣虛

有句話是“血虛怕冷，氣虛怕餓”，氣虛的人容易餓，總想著吃，就很容易發(fā)胖，而且是“虛胖”。常表現(xiàn)為：腰酸腿痛、心慌氣短、疲乏多汗。

調(diào)理虛胖，最好的辦法就是補(bǔ)氣。晚上可以用黃芪泡水喝，多喝水，少吃飯。

食療方：醫(yī)學(xué)史上著名的“金元四大家”之一的李東垣，有個(gè)很出名的補(bǔ)氣血方——黃芪當(dāng)歸湯。

準(zhǔn)備黃芪30克，當(dāng)歸、紅棗各10克。

1、將黃芪、當(dāng)歸、紅棗洗凈，加入適量水，煎煮40分鐘，取湯汁；

2、藥渣再加水適量，煎煮30分鐘，再取湯汁，合并藥汁。

3、每日的清晨，稍微加熱，飲上一碗即可。

每天堅(jiān)持飲用，能補(bǔ)養(yǎng)氣血，還能用于氣血不足所引起的面色萎黃、頭昏目眩、瘡瘍及不收口、關(guān)節(jié)疼痛等癥的輔助食療。

手把手教你選上好黃芪

1、聞

優(yōu)質(zhì)新鮮的黃芪，有一股濃郁的豆香味，特別好聞；陳舊的黃芪沒什么味道，聞不出來(lái)。

2、嘗

取一片生黃芪放嘴里嘗一嘗，如果是甘甜的，說明品質(zhì)相當(dāng)不錯(cuò)；如果如果有酸味、怪味，說明熏過硫磺。

3、看

黃芪表面偏褐色，里邊發(fā)黃，如果外圈發(fā)黑，那可能是發(fā)霉了。

切片的黃芪，并不是越大越好。市面上有一些特別寬的黃芪片，薄薄的，外表很誘人，價(jià)格也很高，是用普通黃芪用機(jī)器壓扁拼接而成的。

4、產(chǎn)地

黃芪的產(chǎn)地，主要在東北和西北。甘肅的黃芪是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

好的食材，能讓養(yǎng)生事半功倍哦~

黃芪和紅棗一起搭配，養(yǎng)氣又補(bǔ)血，氣血虛的朋友不要錯(cuò)過哦！

買不到正宗的黃芪咋辦，不怕，養(yǎng)生君為你們準(zhǔn)備好了，買了十幾種黃芪進(jìn)行對(duì)比，最終評(píng)選出，這款黃芪片深得我心。

無(wú)論是氣味、味道、外觀、產(chǎn)地，都經(jīng)過了考核，泡出來(lái)的水也是明亮可人，不得不愛。

每天早上喝上一杯再出門，精氣神都足了。到了辦公室再用開水泡些黃芪片，一整天都精力充沛、干勁十足！

我自己天天把黃芪枸杞紅棗湯當(dāng)茶喝，喝了幾個(gè)月后，體質(zhì)真的有改善，還驚奇地發(fā)現(xiàn)皮膚越來(lái)越細(xì)致有光澤，連以前的黑斑也變淡了！

注意：黃芪雖是補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品，但是它的禁忌我們也不能忽視，對(duì)于濕熱體質(zhì)的人是不宜飲用黃芪泡水的；此外女性如果在月經(jīng)期、妊娠期，也不能喝黃芪泡水。