當(dāng)我們步入中年以后，身體機(jī)能會出現(xiàn)減退，一些不良反應(yīng)就會慢慢顯現(xiàn)出來，比如說開始出現(xiàn)畏寒肢冷的現(xiàn)象，尿頻、腰膝酸軟、周身乏力、耳鳴頭暈，有些人會覺得這不舒服那不舒服，晚上還容易失眠。這些癥狀都是因為我們在進(jìn)入中年以后，身體的氣血不足了，容易出現(xiàn)陰陽失調(diào)，加上現(xiàn)代人的生活壓力大，睡眠本來就不太規(guī)律，長此以往，出現(xiàn)陰陽兩虛，氣血衰敗的情況。

對于這些癥狀，今天我想分享一張方子送給大家，這張方子不但可以補(bǔ)氣血，還可以補(bǔ)陰陽，達(dá)到陰陽氣血四補(bǔ)，并且呢，只需要7味藥：鹿角膠，鹿角霜，菟絲子，柏子仁，熟地黃，茯苓，補(bǔ)骨脂。

這個方子有個很重要的特點，鹿角膠和鹿角霜這些東西都是屬于血肉有情之品，所以可以大補(bǔ)人體的元氣，生精血。我們的身體陽虛之后就會引起精血不足，精血不足就會導(dǎo)致髓海失養(yǎng)。

什么叫髓海失養(yǎng)？比如說有些時候我們會感覺頭里面是空的，再一個能感覺到脊背發(fā)涼，我們說頭和脊背都屬于督脈，出現(xiàn)這些情況正是體內(nèi)陽氣缺失導(dǎo)致的。

那這味鹿角霜就能通督脈之氣；鹿角膠可以溫督脈之血；菟絲子用來搭配補(bǔ)骨脂溫腎中之氣；熟地黃、柏子仁用來補(bǔ)腎中之精；

柏子仁五行屬木，補(bǔ)骨脂五行屬火，有木火相生之妙，柏子仁通心補(bǔ)骨脂通腎，并有水火相濟(jì)之功；茯苓性上行而藥效下引，作引藥，引諸藥歸于督脈上達(dá)髓海。

這個方子的主要功效就是滋陰益腎，溫補(bǔ)元陽，填精益髓，強(qiáng)壯筋骨，又可以安神定志，還具有延年益壽的功效。

回過頭來說，如果想健康長壽肯定不能依賴吃藥調(diào)理，畢竟是藥三分毒，出現(xiàn)這些癥狀以后，我們可以一方面進(jìn)行藥物調(diào)理，另一方面還要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整我們的生活習(xí)慣，比如說飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合，飲食有度，才能身體健康，延年益壽。