常言道，人老腿先老。特別是冬天和陰雨天，很多老年人就開始出現活動后膝關節(jié)酸痛，甚至走路瘸一拐的情況，俗稱“老寒腿”?！袄虾取?，顧名思義，是因寒而引起的膝關節(jié)不適。

（網絡配圖）

一、“老寒腿”的罪魁禍首是軟骨老化

西醫(yī)認為，隨著人上了年紀，膝關節(jié)的軟骨會變薄、關節(jié)液會減少，加之日常一些不良的生活習慣會加速軟骨耗損，膝關節(jié)兩端的骨頭潤滑不夠又經常摩擦，就會引發(fā)無菌性炎癥，出現疼痛、紅腫、靈活性下降等癥狀。這時，就會感覺膝關節(jié)僵硬，彎曲不靈活，活動不方便。這就是常說的膝關節(jié)的骨性關節(jié)炎了，骨性關節(jié)炎會引起關節(jié)疼痛、腫脹、變形，甚至無法行走，導致老年人生活質量明顯下降。

（網絡配圖）

二、骨性關節(jié)炎（骨刺）也是“老寒腿”的幫兇

骨性關節(jié)炎也屬于“老寒腿”。數據顯示，60歲以上的人將近一半患有骨性關節(jié)炎。關節(jié)炎的致殘率能達到53%，僅次于心腦血管疾病。

三、寒才是“老寒腿”的關鍵致病因素

從中醫(yī)的角度來分析，寒為陰邪，其性收引，最易傷陽，導致氣血不暢，不通則痛。《內經》明確地說：“經脈流行不止，環(huán)周不休。寒氣人經而稽遲，澀而不行，客于脈外則血少，客于脈中則氣不通，故卒然而痛?！边@就明確地肯定了寒邪是導致關節(jié)疼痛的根本原因。

生活中我們也體會到，下肢受寒后，不但容易出現疼痛，而且凍得越久疼痛越不容易康復，經過熱敷可適度緩解。

（網絡配圖）

為什么會出現軟骨老化呢? 中醫(yī)認為，腎主骨，腎虛則不能主骨，導致骨關節(jié)功能下降。若腎精充足，則腎主骨功能正常，關節(jié)就不會退變，所謂退變，其實是腎虛。

寒邪是導致腎虛的因素之一。寒則傷陽。腎中所藏為相火，釋放出來即是陽氣，能溫煦五臟六腑、四肢百骸。若寒邪侵襲，消耗陽氣，會導致腎陽漸虛。腎陽虛則關節(jié)功能亦會下降。因此，我們說寒邪導致了腎虛，腎虛導致了骨關節(jié)功能的下降。

（網絡配圖）

為什么得了關節(jié)炎會出現關節(jié)腫脹？因為陽氣化，陰成形。陽氣健旺，則氣化功能正常，陰濁不能積聚，關節(jié)自然不會腫脹。若陽虛而氣化功能下降，陰濁積滯，就會形成有形的腫塊（骨刺）。西醫(yī)所謂的骨刺，其根本就是氣化不利，陰濁彌漫所導致。

天氣冷關節(jié)保暖非常重要。

（網絡配圖）

第一、保暖則不易受寒邪侵襲，可以緩解關節(jié)疼痛；

第二、保暖可使陽氣不妄耗，從而養(yǎng)腎固本，可以預防關節(jié)老化。

怎么做才能緩解骨刺引起的疼痛呢？除了積極地進行中醫(yī)治療外，日常生活中一定要注意養(yǎng)陽、溫陽、通陽，陽氣健旺，則不但疼痛能得以緩解，還能讓已長的骨刺逐漸消失。

來源｜《醫(yī)藥星期三》

作者｜本報特約專家、選擇中醫(yī)館創(chuàng)始人、醫(yī)學博士后 董洪濤

編輯｜張越 龐祖梁（實習）

二審｜周游

終審｜劉慧英 張如賢