現(xiàn)代有很多人一整天工作在電腦面前，很少離開辦公室，而休假的時(shí)候就躺在床上一整天，雖然知道運(yùn)動(dòng)可以給個(gè)人帶來很多的好處，也產(chǎn)生過要好好鍛煉的想法，但是一想到要出門就廢了起來，辛苦工作五天竟然還要去鍛煉，真是喪心病狂的想法。相對(duì)于去鍛煉，大家寧愿選擇當(dāng)一名“死宅”，但是你知道嗎，如果男孩子，每天堅(jiān)持做俯臥撐，會(huì)有驚人的變化。

對(duì)于學(xué)生時(shí)期女生來說，仰臥起坐真的是一件痛苦的事情，但不能不做，畢竟體測(cè)要測(cè)試仰臥起坐，而對(duì)于男生來說，俯臥撐應(yīng)該是他們的挺頭疼的事情，但是做俯臥撐有幾個(gè)好處。第一增強(qiáng)免疫力，如果身子很弱的話，就會(huì)讓病毒有機(jī)可乘，很容易生病。而經(jīng)常去鍛煉的人，就很少生病，保持著健康的身體也不會(huì)手不能提，肩不能抗了。套用某個(gè)產(chǎn)品廣告，氣不喘腰也不疼了。

第二提延緩衰老。前段時(shí)期看關(guān)于香港明星不顯老的文章，明白了為什么他們?cè)谝欢ǖ哪昙o(jì)，卻比同齡人顯得很年輕，甚至看不出來是同輩人，因?yàn)檫@些明星為了拍戲，對(duì)自己的飲食健康有著嚴(yán)格的規(guī)劃，而遠(yuǎn)動(dòng)就是其中一項(xiàng)，因?yàn)橐恢北３种\(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，也對(duì)他們的容貌有著一定的影響，所以也有網(wǎng)友戲稱比你優(yōu)秀還努力。

第三提升心肺功能。俯臥撐能促進(jìn)肺里面的血液流通，增強(qiáng)肺活力，從而使自己身體更加健康。日常說起話來，底氣足，聲音沉穩(wěn)有力，給人穩(wěn)重感。

第四個(gè)就是經(jīng)常鍛煉，獲得了一聲的肌肉。健壯的體格，更助于工作效率的提升，讓整個(gè)人換發(fā)精氣神，強(qiáng)壯的體格，也給人滿滿的安全感，讓女生更加青睞于你。

如果男生每天堅(jiān)持俯臥撐一年的話，他不會(huì)變成超人，也不會(huì)變成大力水手。但他會(huì)變得很健康，并且成為一名肌肉男，會(huì)吸引喜歡肌肉的人的注意力，據(jù)了解我國(guó)有一名樊特赟的士兵，在一次部隊(duì)里組織的俯臥撐比賽中，以優(yōu)異的成績(jī)打破軍中俯臥撐的記錄，他一下子做了2902個(gè)，那么你能一次做俯臥撐多少個(gè)呢？

當(dāng)然運(yùn)動(dòng)是因人而異，每個(gè)人都得找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，不可過度模仿他人，不然可能造成的后果挺嚴(yán)重的，對(duì)于一般女生來說俯臥撐還是挺難的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，但也不意味著不能做，還是量力而行。

因?yàn)樵陔娨暽纤吹母┡P撐一般發(fā)生在一個(gè)較夢(mèng)幻的場(chǎng)景了，小編所以對(duì)俯臥撐這個(gè)運(yùn)動(dòng)從感覺上來說，比較帥氣。所以有興趣可以測(cè)試一下俯臥撐，不信的話也可以換其他的運(yùn)動(dòng)方式，畢竟生命因運(yùn)動(dòng)而長(zhǎng)久。