今日，一個(gè)新聞上了熱搜，說男子因長(zhǎng)期戴耳機(jī)聽音樂入睡，造成左耳聽覺喪失，這可嚇壞了習(xí)慣戴耳機(jī)睡覺的網(wǎng)友們。

圖片來源：西部決策微博

聽著音樂睡覺真的會(huì)導(dǎo)致聽力損失嗎？有什么要注意的？今日熱議，今天來聊聊這個(gè)新聞。

什么是感音神經(jīng)性聽覺喪失？

感音神經(jīng)性聽覺喪失（感覺神經(jīng)性耳聾）是指內(nèi)耳毛細(xì)胞或聽神經(jīng)、聽覺中樞發(fā)生病變導(dǎo)致的耳聾。

常見發(fā)病機(jī)制有很多種，包括內(nèi)耳血管痙攣、血管紋功能障礙、血管栓塞或血栓形成、毛細(xì)胞損傷和膜迷路積水等。

所以對(duì)于新聞中的這位男子，長(zhǎng)期戴耳機(jī)睡覺、接觸噪音只能算是聽覺損失的一個(gè)可能的誘因，而不能百分百確定是直接原因。

新聞在呼吁大家保護(hù)好耳朵，本意是好的，但過于夸大危害了。

長(zhǎng)期戴耳機(jī)聽音樂最主要的危害，在于聲音過大和時(shí)間過長(zhǎng)。

強(qiáng)噪音會(huì)引起聽力下降，可能導(dǎo)致噪音性耳聾，但這一般是兩側(cè)耳朵都發(fā)生的耳聾，表現(xiàn)為兩側(cè)突然或者漸進(jìn)性聽力下降，一般以高頻聽力下降（4000 Hz）最為常見。

如果你習(xí)慣聽著音樂入睡，記得注意這兩點(diǎn)：

? 調(diào)整好音量，不超過 60%；

? 設(shè)置好定時(shí)關(guān)閉，播放時(shí)間不超過 60 分鐘。

因?yàn)樗鴷r(shí)，雖然我們聽不到音樂，但耳朵仍然是在被動(dòng)接受噪音損害，對(duì)聽力還是會(huì)有影響，仍然可能導(dǎo)致聽力下降。

評(píng)論里有人提到自己戴耳塞也導(dǎo)致了聽力問題，難道耳塞也不能戴了嗎？

圖片來源：微博評(píng)論

莫慌，塞在外耳道里的耳塞不會(huì)直接導(dǎo)致內(nèi)耳的病變，比如評(píng)論里說的神經(jīng)性耳聾。

但長(zhǎng)時(shí)間用入耳式耳塞可能會(huì)引起外耳道皮膚損壞，造成外耳道炎，同時(shí)推動(dòng)耵聹（耳屎）聚集，引起耵聹栓塞。

如果需要長(zhǎng)期戴耳塞入睡，特別是入耳式耳塞，使用時(shí)要注意每天清潔，避免耳塞塞入過深，選擇彈性好的耳塞以避免外耳道受壓嚴(yán)重引起外耳道炎。

所以說，喜歡聽音樂、戴耳塞入睡的朋友們別擔(dān)心，耳機(jī)、耳塞只要注意好用法，還是可以用的。