生活開門七件事指的是柴米油鹽醬醋茶，人的吃喝拉撒睡是這一生當中關(guān)鍵一部分，酒文化以及茶文化在我國已經(jīng)有上千年的歷史，煙酒茶是一家永遠不分家，不僅包含物質(zhì)生活，同時也是人們精神生活的一大部分。

茶是中國故鄉(xiāng)里文化，中國是最早發(fā)現(xiàn)中國茶樹，并且經(jīng)過人工栽培，工藝手段提煉出茶葉，中國是世界茶文化的宗主國家，喝茶最早起源于中國，這是人類文明歷史上最早的發(fā)現(xiàn)。

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喝茶不利于身體健康？

茶作為中國文化的傳承飲品，適當喝一些有助于養(yǎng)生保健，對人體起到有益影響，根據(jù)社會輿論報道顯示，如果能夠每天下午喝三杯茶，有助于為身體帶來抗菌消炎功效。

泡茶時間超過5分鐘，盡量吸取茶葉當中的有效成分，更有助于延年益壽，為身體補充營養(yǎng)物質(zhì)。

1、促進腸胃消化

尤其是對于未加工過的茶來講，好比綠茶，適當喝一些，有助于加快腸胃蠕動速度，吸收更多營養(yǎng)物質(zhì)，而且綠茶當中的有效成分可以阻擋體內(nèi)30%以上脂肪合成，給人體帶來減脂瘦身效果。

其次，要想改善脾胃消化系統(tǒng)，大家不妨多喝一些薄荷茶，或者是姜茶，姜茶有助于治療，惡心反胃，尤其是對于孕婦朋友來講，是一種不錯選擇。

倘若出現(xiàn)腸胃脹氣、腹痛、長期便秘情況時，適當喝一些茴香茶，能夠得到有效緩解。

2、減少患有癌癥的風險

在日常生活中多喝一些綠茶為身體補充，多分泌抗氧化劑，有效去除身體當中多余的自由基，為細胞帶來健康氧化能力，有效阻止體內(nèi)有害物質(zhì)以及癌細胞的生長速度。

根據(jù)臺灣病理學家多次試驗研究發(fā)現(xiàn)：每天喝一杯綠茶，有效降低患有癌癥風險，尤其是對于男性朋友來講，更容易受到前列腺癌的危害，不妨多喝一些綠茶，干預效果更明顯。

3、提高身體免疫力與抵抗力

根據(jù)最新調(diào)查數(shù)據(jù)研究顯示每天喝5杯以上的茶水，有效提高人體免疫力與抵抗力，加強皮下組織細胞新陳代謝能力以及修復能力，維持細胞組織活性，延緩皮膚衰老速度。

其次，多喝一些茶水，有助于為人體帶來抗菌消炎功效，消除體內(nèi)細菌以及寄生蟲，尤其是姜茶功效好，身體出現(xiàn)一些刺激性循環(huán)或者產(chǎn)生偏頭痛，有炎癥時，不妨多喝一些。

4、減少患有腦中風的概率

經(jīng)過河南醫(yī)學研究人員為期10多年的研究成果發(fā)現(xiàn)：在喝牛奶時，不加入紅茶能夠有效降低患有中風概率。

美國病理學家研究表示：紅茶當中富含的茶多酚因素，能夠有效破壞人體內(nèi)10%的膽固醇物質(zhì)，降低患有腦中風以及心腦血管疾病風險，促進血液循環(huán)，維持血管內(nèi)壁原有彈性。

5、促進思維發(fā)展

根據(jù)英國研究人員實驗數(shù)據(jù)顯示：紅茶當中富含的茶氨酸以及咖啡因可以提高大腦思維能力以及認知能力，每天多喝一些紅茶，有效提升記憶力與注意力。

在一天內(nèi)喝100毫升以上的茶水或者是咖啡，可以抑制體內(nèi)神經(jīng)膠質(zhì)瘤的發(fā)展，降低患有神經(jīng)性腦腫瘤疾病的30%以上。

以上所說的這5點是喝茶給身體帶來的優(yōu)勢，雖然喝茶有益于保健養(yǎng)生，不過在喝茶時也要注意攝入量，不要一次性喝太多。

這主要是因為茶葉當中含有茶多酚、咖啡因、咖啡堿、二茶酥等其他物質(zhì)，會導致神經(jīng)出現(xiàn)麻痹現(xiàn)象，使體內(nèi)的鈣離子不斷流失，容易引起骨質(zhì)疏松。

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專家建議：不管男女，這3種茶盡量少喝

1、濃茶

不建議大家喝太多濃茶，這主要是因為濃茶當中茶多酚以及咖啡堿因素會明顯增多，抑制結(jié)腸對鈣元素的吸收利用，會加速體內(nèi)其他物質(zhì)吸收更多鈣元素，鈣離子不斷跟隨代謝系統(tǒng)排出體外，導致骨骼出現(xiàn)一些異常問題，甚至是骨折現(xiàn)象。

濃茶當中含有的刺激性成分會導致腸胃細胞分泌更多胃酸損傷胃黏膜，給腸胃疾病帶來一些刺激與損傷，甚至會引起胃粘膜充血、糜爛、水腫現(xiàn)象，增加患有腸胃潰瘍、食管灼燒等其他情況。

在臨床醫(yī)學當中，患有腸胃潰瘍的人，60%以上的人都愛喝濃茶。

2、溫度過高的茶

通常來看，茶葉要用開水浸泡而開，不建議大家在水溫過高時飲用茶水會對人的口腔黏膜以及食管帶來刺激感，甚至會損傷細胞組織，引起細胞出現(xiàn)生理性病變風險。

根據(jù)國外病理學家長期實驗研究報告顯示：如果經(jīng)常喝超過60℃的茶水，會導致腸胃內(nèi)壁出現(xiàn)損傷，增加患有腸胃疾病風險，建議大家最好是飲用52度左右的茶水。

3、隔夜茶

老一輩的人常說：”不能吃隔夜茶與隔夜雞蛋，會給身體帶來一些反作用?！?/p>

隔夜茶指的就是放置一晚上的涼茶水，經(jīng)過一晚上的泡制茶葉當中會存在一些微小顆粒以及氧化產(chǎn)物，會導致茶水當中混合結(jié)構(gòu)更穩(wěn)定，如果長期喝隔夜茶，會使新陳代謝能力受到損傷，甚至會引起腸胃結(jié)石。

不妨多喝一些新鮮的茶水，以免隔夜茶出現(xiàn)變質(zhì)風險，增加病毒與細菌在體內(nèi)繁殖，尤其是腸胃不好的人，盡量不要喝隔夜茶，會加重疾病發(fā)展，引起消化不良以及腹瀉現(xiàn)象。

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哪種茶對身體好？

其實不同的茶營養(yǎng)價值不同，對身體帶來的養(yǎng)生保健效果也是不一樣的，舉個簡單例子來講，適當喝一些綠茶有助于延緩皮膚衰老速度。對細胞組織帶來抗輻射、抗衰老、美白等功效，有助于清除臉上的油脂成分，促進神經(jīng)中樞保持在興奮狀態(tài)下，起到提神醒腦效果。

紅茶當中所含有的咖啡因子，有效刺激大腦皮質(zhì)，產(chǎn)生提神醒腦以及興奮感，有效維護心腦血管，提高心臟功能，促進新陳代謝能力加快血液循環(huán)，及時排出身體當中的代謝產(chǎn)物，消除身體疲憊。

烏龍茶也是常見的一個，屬于青茶，味道比較清香，富含多種活性物質(zhì)，有利于提高體內(nèi)酶活性，為人體帶來高保健養(yǎng)生效果，促進皮膚健康發(fā)展，有助于改善皮膚過敏，紅腫瘙癢等其他情況。

綜上所述，每種茶對身體帶來的營養(yǎng)價值都不同，而且味道也不一樣，大家可以根據(jù)自己口味以及身體狀況選擇，不過也要注意適量，避免給身體帶來一些反作用。

#夏方養(yǎng)生指南#