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養(yǎng)胃五點“少點慢點淡點軟點暖點” 
文王拘而演《周易》，仲尼厄而作《春秋》，左丘失明厥有《國語》，孫子臏腳，兵法修列，不韋遷蜀，世傳《呂覽》，詩三百，大抵賢圣發(fā)憤所作為也。一個人發(fā)憤，連監(jiān)獄里頭都是修煉場，是好地方。一個人沒有發(fā)憤，泡在圖書館里頭，也沒有書香。有句詩叫“松間明月常朗照，耳外浮云何足論”。松林間的明月代表清明，有個人的定課，事業(yè)，做有意義的事，那么外向的變化又有什么好討論跟計較爭論的呢？
所以這次疫情有人就哀嘆，疫情是痛心傷心的，但它不是我們哀嘆的理由，我們應該奮發(fā)，保持鍛煉是崛起的路。比如說閑在家好像什么事情都干不了。人可以窮困，不可以潦倒。好像被困在家里，只要你不潦倒，有一股生機，就打八段錦，六字訣，五禽戲，做俯臥撐。像陶侃被貶到廣東，陶淵明的祖上，大家都以為沒出息沒出頭之日，想不到他天天堅持將磚搬到外面又搬進家里，朝搬暮搬，保持了年老有壯容。結果有天皇帝想到他了，啟用他做征戰(zhàn)大將軍，一戰(zhàn)成名。那些自我潦倒，自我放縱的人，歷史已經(jīng)淹沒他啦！所以人生要有主題曲，《易經(jīng)》講自強不息，就是主題曲。不息身乃健，自強心方壯，心就會強大。
好，今天看方名釋義，114青蛾丸。青蛾丸又叫春光丸，這不簡單！ 因為以前廣州有一位太尉叫張壽明，須發(fā)皆白，被小孩子笑，姑娘女子都笑話他（青蛾就是青年女子），然后他就說你們別笑。后來他就服食青蛾丸，服后肝腎經(jīng)足，腰痛若失，須發(fā)轉黑，筋骨健強。走路那些年輕人都趕不上，好像青春在線，所以留下一句話。 奪得春光來在手，青蛾休笑白髭須。白須髯，髯就是須，胡須，胡子。我已經(jīng)將青光（青春時光）掌控在我手中了，你們年輕人不要笑喔！ 青蛾丸是補肝腎烏須發(fā)的好方子，出自《太平惠民和劑局方》。大家注意到?jīng)]有，和劑局上面的名方太多了！青蛾丸將腎虛療，杜仲骨脂好胡桃，配用大蒜四藥妙，腰痛膝軟不能勞。這青娥丸太妙了！
我前天聽到星河村一個老人說，曾醫(yī)生，不是我懶，是因為我腰不行。我70多了，我也想像他們那樣鋤地干活，可是我一彎下去腰就不行了。煤氣罐都要人拉進去幫他安裝好。他說不是我懶處處要叫人，確實是腰不聽使喚。那好簡單，可以用核桃補骨脂杜仲煮湯水來喝，又叫腰三藥。吃了以后這個腰就能夠耐受得了勞累勞倦。為什么補骨脂要配核桃？古語云“補骨脂無核桃，猶水母之無蝦也”。就是說補腎不夠靈活。這個方子在古代是延年益壽方，治腰痛腎虛如折，像斷了一樣。昨天有個老人說腰痛從過年夜一直到現(xiàn)在。一轉就痛。我們就給他用腰三藥，壯其腰腎。不榮則痛，得不到滋養(yǎng)就會痛。脈象比較沒力的，脈象有力的叫不通則痛。《醫(yī)學衷中參西錄》記載，核桃補肝腎，強筋骨要藥，治一切腰疼腿疼。
跟大家講，你要治療痛風，有些痛得很久的，你用這些萆薢土茯苓去利它，好不徹底。你得要加補腎的，補骨脂核桃加進去效果才會好。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)青蛾丸能夠促進骨鈣吸收，增加骨密度，使骨頭的穩(wěn)定性加強。所以你走路骨頭噠噠噠作響，關節(jié)缺乏骨油滋潤，可以用青娥丸。還有老年人骨質疏松，像有人說平時我沒腰痛，老人也可以吃點青蛾丸，為什么？因為年老多腎虛，腎主腰腳。你只要看到他遲步，遲步是武術學上面的一個概念。遲暮之步就是說像秋后蚱蜢蹦跶不起來了那種感覺，就是腎主腰腳功能下降，青蛾丸恢復青春有力。
曾經(jīng)有一個骨質疏松晚上又抽筋的老人，膝關節(jié)還退行性病變，上街買菜都要拄拐杖。后來服用青蛾丸三個月，腰不酸，晚上不抽筋，腿痛也沒了，買菜不用拐杖。“青蛾可去杖”有這種說法，補足了肝腎以后，可以將拐杖丟掉，叫青蛾可去杖。古代太醫(yī)院，《御藥院方》也記載青蛾丸，這些官員貴妃皇后娘娘腰酸腿軟的時候也用這個。因為它是食療方，比較安全。你想一下皇宮貴婦都可以用的，達官貴族可以用的，它有多安全！補骨脂能補骨頭里頭的脂油，核桃，核桃似腦，能夠健腦，緩解腦衰。杜仲，杜仲入腰腎，非杜仲不入腰。大蒜能夠溫中行滯，解毒殺蟲，可以助消化。
如果把青蛾丸加點鹿茸沒藥進去，又叫補髓丹，方一變就不一樣了。就是說骨髓造血功能不不行也用這個。曾經(jīng)有一個小女孩，她得了骨髓造血不行的貧血，造出的血細胞都不合格，屢治乏效。后來到老中醫(yī)那里用補腎的青娥丸，造血功能恢復，貧血，起來頭暈目眩的癥狀消失?？梢娧a血不一定要看到血，要看到脾胃的消化吸收以及腎的生化，精能生血。
慎風寒 節(jié)飲食 惜精神 戒嗔怒 ——保身四要
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