如今氣溫越來越高了，很多朋友又開始一天一次澡了。但是有些朋友卻認為頻繁洗澡并不利于身體健康，于是基本保持一周洗一兩次的習(xí)慣，那么到底哪一類人更健康呢？雖然洗澡并不是什么大事，但如果平日洗澡的頻率沒有控制好，洗澡的一些注意事項沒有掌握，那么也可能會傷害身體。在日常生活中，我們?nèi)嗽谶M行活動的過程中，接觸到了空氣中的一些灰塵以及其他的物品，多少會在身上留下“痕跡”，很容易形成污垢，如果不及時清理的話，一是人會感覺到不舒服，二是久而久之也不利于身體健康。如今社會已經(jīng)不像過去，特別是冬天洗個澡都要耗費許多時間，要弄柴火再燒水再洗澡，現(xiàn)在有熱水器、燈暖、淋浴等等，洗澡可以說是非常簡單方便，所以如今大部分人都養(yǎng)成了經(jīng)常洗澡的習(xí)慣，那么一天洗一次澡與一周洗一次澡，哪一種是更為健康的呢？其實，這個并沒有很明確的答案，因為還是需要取決于天氣以及自己的身體情況，比如說冬天，天氣干燥，皮膚也較為干燥，再加上人不容易出汗，身上的污垢相對較少，那么一天洗一次澡沒有太多的必要，可能一周洗一次澡也夠了，也可以保持身體的清潔。當(dāng)然，如果您在當(dāng)天的運動量比較大，出了很多汗，那么肯定還是洗個澡再睡覺會更加舒服，因為洗澡可以清洗掉身上的污垢，讓身體免受細菌的感染，同時還可以放松身心，加快血流速度，緩解疲勞的身體肌肉，這種一舉兩得的事，想必大部分人是會樂意接受的。一些朋友比較愛干凈，如果每天不洗澡，那么就會覺得渾身不舒服，甚至睡不好覺，那么每天洗個澡也是可以的，不過比如像春天，天氣較為干燥，洗澡以后，還是要注意用點潤膚露，這樣有利于保持皮膚的濕潤，保證皮膚的健康狀態(tài)。所以說，對于到底是一天一次澡還是一周洗一次澡，其實并沒有一個統(tǒng)一的標準，洗澡的次數(shù)咱們還是建議根據(jù)您個人習(xí)慣以及氣溫等情況來決定，如果天氣不算熱，也沒出什么汗，身上的污垢感覺不多，那么也沒必要天天洗澡，因為經(jīng)常搓洗身體，可能會影響皮膚油脂分泌，而且經(jīng)常使用一些洗護用品，反而不利于皮膚健康，當(dāng)然，如果您覺得洗個熱水澡會更容易入睡，那么隔一天洗一次澡也是可以的。不過，洗澡也是有講究的，朋友們不妨記住以下這些注意事項。1、 早上洗澡或晚上洗澡都可以有些朋友弄不清早上洗澡好還是晚上洗澡好，其實都是可以的。從中醫(yī)的角度來看，早晨洗澡，早晨陽氣初升，這時候洗個熱水澡的話，有助于振奮陽氣，促進人體血液循環(huán)，平衡和調(diào)節(jié)皮膚中天然油脂，這樣就可以減少夜間過多油脂堆積所造成的一些皮膚問題。同時早上洗澡，還可以加強人體的新陳代謝速率，令人感覺到神清氣爽，人一天的精神狀態(tài)都會比較不錯。而晚上洗澡的話，因為是臨睡前，這時候洗個熱水澡，身體比較舒適，氣血運行較好，讓人放松身體，促進睡眠，有益于提高睡眠質(zhì)量。同時晚上洗澡還可以將白天分泌的汗水污垢清潔干凈，避免汗斑濕疹一類的皮膚疾病。總之，洗澡沒有固定的時間，每人洗澡時間可以根據(jù)個人的生活習(xí)慣來確定。不過不管是早晨還是晚上洗澡，都不建議洗澡的時間太長，以免身體出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象。同時晚上洗澡的時間不要選擇過晚，過晚可能會影響入睡。對于夜間出汗比較多的人，早上起床之后洗澡可能會更好一些，可以清潔身體，不過早上洗澡一定要避免空腹洗澡，否則會造成低血糖。2、 洗澡不要緊閉門窗在洗澡的過程還要很注意，不要將所有門窗都緊閉，當(dāng)洗澡的時候，會有大量的水蒸氣，如果門窗都是緊閉的，里邊空氣不流通，那么缺乏氧氣，很容易出現(xiàn)頭暈的感覺，特別是有些人喜歡泡澡，消耗的時間非常長，但是室內(nèi)的空氣又不流通，很可能會缺氧，建議朋友們特別是中老年朋友，在洗澡的時候盡量打開一些窗，讓空氣進來，吸入新鮮的空氣。綜上所述，每個人洗澡的次數(shù)以及洗澡時間可以根據(jù)個人的生活習(xí)慣以及氣溫等來確定，并沒有統(tǒng)一的標準，而一般來說，如果氣溫不高，出汗不多，那么咱們還是不建議每天洗澡的，因為不利于皮膚健康，不過如果天氣炎熱，出汗較多，污垢較多，那么一天洗一次澡也是可以的，所以對于一天洗一次澡的人與一周洗一次澡的人，并沒有哪一種人更健康的說法，根據(jù)實際情況來決定洗澡次數(shù)及時間即可。