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患有老年癡呆的父親，每天無故地發(fā)脾氣、喊叫罵人、隨地便溺，讓人痛心且崩潰。 那一天，我無奈地對(duì)李同學(xué)說：“人，到老了也要有事做，飽食終日，無所作為，就會(huì)各種找麻煩?！薄鞍V呆前他也是種地干活不閑著，也得老年癡呆了?！?/span> 可是，干活只鍛煉身體，大腦卻沒有得到鍛煉啊。 今天，讀《認(rèn)知升級(jí)》這本書，我想到了大腦。 “求其上者得其中，求其中者得其次”.用進(jìn)廢退的道理，大自然的每種生物都適用。 認(rèn)知升級(jí)者，暫可得其中，不升級(jí)者，只能得其次，然后任其衰退。 什么是認(rèn)知？ 是人對(duì)外界信息作出判斷的能力。 人在接受外界信息后，大腦會(huì)產(chǎn)生知覺、記憶、想像、判斷。 高級(jí)別的認(rèn)知，讓人成為專業(yè)牛人，擅于解決復(fù)雜問題；中級(jí)別的，明是非，懂禮節(jié)；低級(jí)別的，能維持基本的生活能力。 大腦衰退，是認(rèn)知能力的下降。那些再平常不過的事情，處理起來逐漸變得困難：記憶力減退、找不到回家的路、不辨親疏、價(jià)值觀缺失、迫害妄想、喜怒無常。 人們關(guān)注身體的健康，卻任由大腦多年如一日，自動(dòng)化運(yùn)轉(zhuǎn)著。 《認(rèn)知升級(jí)》，是我們畢生應(yīng)該做的事情。
試想一下： 讀文章、看視頻，你是否只看符合自己胃口的內(nèi)容，對(duì)那些超出認(rèn)知的事物，本能地回避？ 遇到新事物，新方法、新技術(shù)，如果暫時(shí)看不到用處，也不是硬性要求，你不會(huì)主動(dòng)去學(xué)習(xí)？ 面對(duì)問題，你只是在大腦的記憶和經(jīng)驗(yàn)中檢索，然后自動(dòng)化提取，而不是真正思考、分析、建立思考框架？ 如果把一個(gè)人比作一臺(tái)電腦，身體就是鼠標(biāo)、鍵盤、顯示器，我們平時(shí)注意維護(hù)、保養(yǎng)，讓他們有更長(zhǎng)的壽命。 大腦是計(jì)算機(jī)的操作系統(tǒng)，從學(xué)校畢業(yè)生成1.0系統(tǒng)版本后，就一直沒有升級(jí)過。 慢慢地，系統(tǒng)出現(xiàn)卡頓、運(yùn)行越來越慢，最后無法正常指揮鼠標(biāo)、鍵盤、顯示器的工作。 《認(rèn)知升級(jí)》這本書，作者是一位90后。雖然沒有著名專家學(xué)者的文字老道，但很多觀念和方法能給我們帶來啟發(fā)。 什么是認(rèn)知升級(jí)？ 如果你看新聞、讀報(bào)、看資訊，看完之后：“哦，我了解了很多事情”。這只是知道，是認(rèn)知，不是升級(jí)！ 如果你看文章，讀到“沒有傘的孩子要努力奔跑！”“人生，活的就是一種心態(tài)。”這樣的文字：好有道理啊。這是認(rèn)知，不是升級(jí)。 工作上遇到問題，你以自己的業(yè)務(wù)能力來處理，這是調(diào)取經(jīng)驗(yàn)內(nèi)存，是認(rèn)知增量，并沒有升級(jí)。 如何升級(jí)？ 運(yùn)動(dòng)健身，要讓肌肉強(qiáng)大，經(jīng)過負(fù)重鍛煉后，肌肉纖維斷裂、吸收營(yíng)養(yǎng)，然后再生。要經(jīng)歷身體被虐的過程，才能強(qiáng)大。 認(rèn)知也是一樣， 要進(jìn)行自我的打破與重建。讓大腦被虐，才是成長(zhǎng)。 這確實(shí)很困難。 要打破固有思維，必須主動(dòng)承認(rèn)自己是錯(cuò)的、落后的、不好的，才能讓一個(gè)新事物進(jìn)入大腦。 誰愿意否定自己呢？ 人的天性是追求穩(wěn)定、自我優(yōu)越感，本能地不愿意去折騰、去打破。但只要升級(jí)，就要經(jīng)歷破碎、重建和自我迭代。
如何迭代？ 學(xué)習(xí)那些能夠拓寬、精深、顛覆我們某一認(rèn)知的東西，建立自己的知識(shí)體系。 我們都有自己的一技之長(zhǎng)，要在這一專業(yè)上縱深、同時(shí)具有多學(xué)科的廣泛視野，合并交叉使用。 我們看那些專家學(xué)者、比如季羨林、錢學(xué)森、楊絳、鐘南山，他們不僅在自己本專業(yè)上頗多建樹，還具有廣泛的知識(shí)領(lǐng)域，多彩的生活狀態(tài)。 這些腦勤者不僅長(zhǎng)壽，而且在耄耋之年仍思維敏捷，才智過人。 讀些“沒用”的書。 一定要讀對(duì)自己暫時(shí)沒用的書，最好講的是之前你從來沒想過的問題。 用非功利的角度對(duì)待讀書，這是最要緊的事情。對(duì)我們普通人來說，讀書是最實(shí)惠且性價(jià)比最高的事情。 讀非虛構(gòu)類書籍，能夠真正幫助你完成認(rèn)知迭代。讀小說類的虛構(gòu)類書籍，可以影響一個(gè)人的審美，情趣和品位。 另外，和牛人聊天、接觸比自己認(rèn)知層級(jí)高的人、永遠(yuǎn)保持好奇心，這些都可以幫助我們認(rèn)知升級(jí)。 科學(xué)研究早已證實(shí)，我們的大腦神經(jīng)元并不是到了一定年齡就停止了生長(zhǎng)，而是具有可塑性。 所以在關(guān)注身體健康，進(jìn)行身體鍛煉的同時(shí)，一定不要忘了大腦的鍛煉——對(duì)大腦進(jìn)行認(rèn)知升級(jí)。 任何一個(gè)軟件產(chǎn)品都會(huì)或多或少的存在毛病，何況是復(fù)雜的大腦神經(jīng)系統(tǒng)。 它一樣存在著很多思維漏洞和bug，所以要提高系統(tǒng)可靠性和兼容性，不斷進(jìn)行認(rèn)知升級(jí)，使系統(tǒng)更加穩(wěn)定。 認(rèn)知升級(jí)，不僅可以讓我們?cè)谶@個(gè)瞬息萬變、競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)里生存，還有更重要的： 當(dāng)我們步入老年，大腦能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，讓自己活得有質(zhì)量，也讓子女們不會(huì)因?yàn)槲覀兊恼J(rèn)知障礙而痛心。  |
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