隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的生活水平越來越高，質(zhì)量也越來越高，同樣我們的壓力越來越大，尤其是現(xiàn)在的女人，在外面應(yīng)對(duì)工作領(lǐng)導(dǎo)，在家照顧孩子和家人，熬夜已經(jīng)成了家常便飯的事情。但是熬夜卻對(duì)人體沒有一點(diǎn)好處，不僅降低人體抵抗力、使內(nèi)分泌失調(diào)，還會(huì)讓臉色黯淡無光，甚至長(zhǎng)斑，每天給人一種疲憊不堪的模樣，影響我們正常的生活和學(xué)習(xí)。

經(jīng)研究證明，經(jīng)常熬夜的女人總會(huì)比正常人老得快，所以女性朋友一定盡量少熬夜，一定要把自己照顧好。那些經(jīng)常熬夜的女人，今天就向你們推薦一道美容養(yǎng)顏湯，桃膠燉銀耳。桃膠也就是桃樹膠，是一種天然的樹脂，含有大量的膠原蛋白，還具有美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)面部粉刺和色斑有很好的功效。而銀耳含有豐富的膠質(zhì)，能有效的抗衰老和緊致皮膚，兩者搭配在一起就是滋陰潤肺，每天堅(jiān)持喝就是滋潤、修復(fù)肌膚的美容佳品，每天喝一碗，讓你40歲還是20歲的臉。

【桃膠燉銀耳】

所需食材：桃膠、銀耳、冰糖

步驟一：桃膠放入清水中浸泡10個(gè)小時(shí)，然后撈出桃膠捏碎，去掉雜質(zhì)。

步驟二：銀耳提前2小時(shí)放入清水中泡發(fā)，去掉根蒂，撕成小朵。

步驟三：鍋內(nèi)添冷水，放入桃膠和銀耳，大火煮開，換成小火熬燉80分鐘。

步驟四：然后放入適量冰糖，繼續(xù)熬煮15分鐘，使冰糖完全融化，即可關(guān)火食用，也可以放入冰箱冷藏后食用，味道更佳。