01案例分享

家住山東的王強，今年28歲了，是一家建筑工地上的工人，他在大學時期所就讀的專業(yè)是電氣專業(yè)。

因此畢業(yè)之后，就在一家工地上找到了一個電焊工的工作，別看王強小小年紀，但是他現如今已經是當地工地上小有名氣的電焊工了。

他的電焊技術是非常好的，受到了很多人的青睞，其他的人也非常愿意讓王強來為自己電焊。

就在三年前，王強認識了一個女孩，女孩并沒有嫌棄張強的工作比較低端，兩人談了半年的戀愛，結了婚。

結婚之后，王強的母親一直在催促王強要孩子，老人都想要享受天倫之樂，因此王強耐不住母親的嘮叨，就和妻子商量，想要要一個孩子。

妻子也是一個非常喜歡孩子的人，因此就同意了，但是盡管兩人非常努力，一年過去了，依舊沒有任何反應，妻子還沒有懷孕的現象。

這讓王強心里非常害怕，是不是兩人的身體出現了毛病，因此就帶著妻子去了醫(yī)院做了體檢。

經過檢查發(fā)現，妻子并沒有任何的問題，身體非常健康，卵子也是很健康的，非常適合受孕，而關鍵點卻在于王強的身體。

經過醫(yī)生的檢查，發(fā)現王強的精子質量非常差，患上了精弱這種疾病，而且導致王強的精子質量受到損傷的原因，就是他的工作。

醫(yī)生告訴王強，在長期電焊的工作之下，會產生大量的輻射，這樣會嚴重影響精子質量，因此醫(yī)生建議王強可以換一個工作。

自從知道這件事情之后，王強身心受到了嚴重的打擊，每天悶悶不樂，一方面是非常傷心自己的精子質量下降。

另一方面，他感覺自己已經工作很多年了，在當地小有名聲，如果這個時候放棄的話很遺憾，王強的心里有很大的障礙，他過不去自己那一關。

但是在雙方父母和妻子的勸導之下，王強決定放棄工作，好好養(yǎng)身體，增強精子質量，為要孩子做好準備。

好在經過半年的調養(yǎng)之后，王強的身體變得越來越好，精子質量也大大上升，就在前不久，王強的妻子傳出了懷孕的好消息。

02醫(yī)生提醒：想要精子健康，以下幾種行為最好少做

▲久坐

現今人們的工作形式都發(fā)生了很大的變化，從之前的體力工作，變成了現在的腦力工作，很多人都是坐在電腦前工作的。

這種久坐的現象會嚴重損傷男性的精子質量，因為通過長時間的坐著，會壓迫男性的睪丸，導致男性的生殖器官血循環(huán)受阻，這樣會殺死精子，或者讓精子質量大大下降。

▲高溫洗澡

通過泡澡或者是桑拿，可以很好地放松身心，讓身體去除疲憊，因此很多人都有泡澡或蒸桑拿的習慣。

即便泡澡和蒸桑拿可以幫助大家放松，但是大家也要注意不要高溫洗澡，精子最適合的生存溫度是28~34度。

如果剛剛洗澡的話，會讓男性的生殖器官溫度上升，導致精子質量嚴重下降，而且也會出現精弱的現象。

▲吸煙喝酒

男人可以說是吸煙喝酒的常客，累了就喝酒，煩了就抽煙，這已經成為了很多男性朋友的習慣。

但是大家知道嗎，吸煙喝酒會影響精子的質量，有科學研究表明，長期吸煙的男性不孕率是正常男性的三倍。

因此大家為了自己的下一代著想，一定要及時戒煙戒酒，保持一個健康的身體和良好的生活習慣。

03男人不要對自己太節(jié)儉，常吃三種食物，精子或能更加強壯

▲生蠔

相信大家都能聽說過生蠔壯陽吧，男性朋友日常生活中多吃一些生蠔，能夠提高精子質量，有壯陽的功效。

因為生蠔中含有大量的鋅元素，它能夠促進精子的分泌，保證生殖器官的健康，提高性欲，對于男性朋友來說是非常好的。

專家建議，男性朋友每天保持攝入15毫克的鋅元素，也就是50克左右的生蠔，可以很好的提升精子質量。

▲黑巧克力

各位男性朋友在日常生活中可以多吃一些黑巧克力，把它當作零食一樣去使用，時常拿出來吃一點，可以幫助男性朋友提高精子質量。

因為黑巧克力中含有大量的氨基酸，他能夠幫助男性的生殖器官分泌大量的精子，提高精子的數量。

而且精子中還含有大量的抗氧化劑，不僅能夠延緩男性衰老，達到抗癌的功效，還能夠預防男性朋友的不孕不育癥狀。

但是在這里大家要注意，如果你是體質過胖的男生要少吃，因為黑巧克力會讓身體變胖。

▲大蒜

相信很多男性朋友都非常喜歡吃大蒜吧，俗話說得好：“吃面不吃蒜，香味少一半”，很多男性朋友吃飯的時候不有大蒜的存在。

時常吃一些大蒜，對于男性朋友來說是很友好的，因為大蒜中含有大量的蒜辣素和硒元素，能夠極大的提高男性朋友的精子運動活力，消炎殺菌，保證生殖器官的健康。

大蒜雖好，但是大家也不要多吃，建議每天吃一到兩半即可，這樣就能夠達到保護精子、保護生殖器官的作用。

寫在最后：

如果男性朋友的精子質量非常低，患上了經絡的疾病，大家也不要著急不要過度焦慮，這樣反而會讓自己的身體素質下降。

最有效的一種方法，就是及時就醫(yī)，查明原因，用最安全、最有效的方法來治療疾病，增加自己的精子質量。