題主看了你的描述，你挽回的方式是錯誤的，錯誤的方法就導(dǎo)致一個負(fù)面的結(jié)果，挽回失敗。想要挽回前任你不該被拉黑時還去不斷糾纏聯(lián)系。

根據(jù)我的咨詢經(jīng)驗(yàn)，很多人失戀后挽回前任一般就2種套路：

· 一、是死纏爛打

· 二、是糾纏求饒

這2種方法非但不能贏回對方的心，還能直接驗(yàn)證他離開你是對的。

一、為什么大部分人會用這2種挽回方式？

一句話告訴你原因“他們不夠自信，他們不相信自己之于前任還有吸引力”。

很多女生在和我咨詢溝通中總是會不斷有這幾種想法：

● “他都把我屏蔽了，肯定是不想見我了”；

● “看他微博關(guān)注一些女孩，應(yīng)該是有新戀愛目標(biāo)了”；

● “我在他眼里應(yīng)該是一文不值了吧？”

……

心理學(xué)上有個概念叫“自證預(yù)言”，指的是人會不自覺按已知的預(yù)言來行事，最終令預(yù)言發(fā)生。

這就跟心理暗示一樣，你總是重復(fù)自我否定的想法，從而影響了自己的實(shí)際行動。

我建議你：多給自己一些正面的積極的心理暗示，這樣也有助于你能盡快從負(fù)面狀態(tài)中擺脫出來。

二、為什么我會這么說？

兩個人無論是剛談戀愛，還是分手后重修舊好，基于的不是一時的手段心機(jī)，而是長遠(yuǎn)相處中，你能給對方的價值。

這個價值，無論指的是你的情緒，還是物質(zhì)條件等等，都可以概括為你對于他的的吸引力。

心理學(xué)上“兩性吸引力法則”告訴我們，男女的吸引力一旦建立，即使短暫分開，但不會馬上消失。

一段感情走向結(jié)束，即使兩個人沒了聯(lián)絡(luò)、不再見面，卻不代表情感上的聯(lián)接能說斷就斷。

最好的證明就是，你們相處的習(xí)慣會在不知不覺中延續(xù)。那么，這些習(xí)慣，代表你們的吸引力，至少在分手后短時間內(nèi)無法消失。

有心理學(xué)研究表明，一項(xiàng)行為堅(jiān)持三周以上，大約21天，就會形成習(xí)慣，而戒掉一個習(xí)慣同樣需要大約21天。

借此，你需要在和他相處的過程中，用一些方法讓他不斷想起你在時所建立的舒適感，那么他就會開始懷念你。

三、挽回時，如何延續(xù)并鞏固你們之間的吸引力，讓對方回心轉(zhuǎn)意

1.降低成本投入，讓他感覺輕松。

男女間的相處越不費(fèi)力，越不需要投入過多感情成本，就越容易產(chǎn)生吸引力。

根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)來看，情侶鬧分手，都沒什么大的矛盾，基本都是雞毛蒜皮的小摩擦。

但也正是這些不起眼的爭執(zhí)和矛盾，增加了雙方的時間、情緒成本，造成了彼此吸引力的缺失。

簡單來說，讓對方和你在一起的時候，感到不費(fèi)力、不麻煩、覺得輕松、舒適就可以了。

2.讓男人重新被你吸引，你要學(xué)會“共情”。

說下心理學(xué)里的“相似效應(yīng)”，這個效應(yīng)指的是，人們之間的相似性會引起相互喜歡、吸引的情感體驗(yàn)。簡而言之，我們更欣賞、青睞與自己相似的人。

舉個例子，老一輩人講，談戀愛一定要找“門當(dāng)戶對”、“三觀相同”的人，其實(shí)就是因?yàn)楸舜说谋尘啊⑾敕ㄏ嗨?，交流、相處會較少有代溝和矛盾，也更容易產(chǎn)生共情和吸引力。

所以，挽回要想重建你的吸引力，就要讓他感受到你和他的相似性。找你們的共同話題，花點(diǎn)時間去研究一下他最感興趣的事情…等等。

補(bǔ)充說明：

被分手了不要死纏爛打，給自己一段時間冷靜、放空以及調(diào)整心態(tài)。這段冷靜期過后，對于現(xiàn)在的你，他會產(chǎn)生好奇，而好奇就是重建吸引力的基礎(chǔ)。

如果曾經(jīng)的你，因?yàn)椴粔蛄私舛质?，這回再次聯(lián)系他時，你必須要試圖成為和他相似的那個人。至少，聊天中，讓他看到你們之間的精神契合。

畢竟，分手挽回和剛相識不同，你們有過最親密的接觸，之于他你還是有足夠的了解。

比如，他愛運(yùn)動，愛漫畫，愛唱歌等等，那么，你可以先從他的這些愛好入手，慢慢深入他的領(lǐng)域。等有機(jī)會，大談特談他感興趣的話題，這樣的目的是，重新引起對方的好感。

許多人都懂得“共情”這個詞，卻不知道情侶之前的“共情”也很重要。

3.成為他的“未完成事件”。

心理學(xué)上有個概念叫“未完成的事件”。 這個概念，起源于20世紀(jì)初誕生于德國的完形心理學(xué)，意指一些未完成的情緒情感體驗(yàn)，會始終在潛意識里徘徊，成為一種困惑和迷戀。

在我看來“未完成的事件”就是個“心錨”，那么，分手后如果能利用好，這種“未完成事件”的作用，你想要的復(fù)合就又多了個機(jī)會和條件。

不過，現(xiàn)實(shí)中許多情侶分手一段時間后，對方只要開始新的戀情，或者徹底放下你，你就成了他的完成事件，再想挽回難度就會提高不少level。

所以，你的挽回行動一定要“趁熱打鐵”，要時不時的“隔靴搔癢”，否則過了這個時機(jī)就后悔莫及。

這樣做的目的是，讓他要感知你的存在、你的改變，并引起他的關(guān)注和好奇，刺激他對于“未完成事件”的執(zhí)著與想象。

建立這種聯(lián)系方法有很多，不需要主動聯(lián)系他，通過你們共同的社交媒體、共同的朋友之口等，就可以完成。

關(guān)鍵要讓他看到你的生活狀態(tài)，發(fā)覺他所未知的美好。讓他忘不掉你，時不時勾起他的遺憾和悵惘。

這就是挽回吸引力的進(jìn)一步達(dá)成。

4.間接的曝光度，提高你的存在感

挽回吸引力法則的第四點(diǎn)和第三點(diǎn)是相互承接的。

之前提過要不斷給對方心理“撓癢癢”，讓他的世界一直有你，對你耿耿于懷。

可是做到這點(diǎn)，你要明白：“該如何提高自己在對方生活里的曝光度？”，也即提升自身的存在感，因?yàn)檫@關(guān)系“度”的問題。

心理學(xué)上有個概念叫“多看效應(yīng)”，是說人們對越熟悉的東西越喜歡的現(xiàn)象。

有研究表明，當(dāng)向被實(shí)驗(yàn)者拿出一些人的照片，那些出現(xiàn)次數(shù)多的照片會更令人印象深刻，被大家接受、喜歡。

由此得出，出現(xiàn)在對方面前的次數(shù)越多，相互吸引的可能性越大。

但是，分手挽回需要注意的點(diǎn)是，你們的感情已經(jīng)破裂，很可能一段時間內(nèi)，他都會對你有抵觸厭煩心理。

所以，這時候出現(xiàn)次數(shù)太多，反而適得其反。

你做的是：少量、間接、有效的曝光度。

· 什么是在對方生活里，少量、間接、有效的曝光？

1. 少量：次數(shù)不要太多。無論是朋友圈還是聊天，都不要頻繁發(fā)內(nèi)容，一旦讓他感覺你很無聊，你m就前功盡棄了。

2. 間接：要讓他認(rèn)為你是“無意之舉”，純粹是發(fā)給大家看的，不是故意發(fā)給他的。

3. 有效：發(fā)無用的內(nèi)容曝光自己，沒有好處，要發(fā)就發(fā)能提高你吸引力的朋友圈。

提高吸引力的朋友圈內(nèi)容：

1. 正面積極。試問，誰會喜歡四處宣泄情緒垃圾的人？很多男人都喜歡生活里積極樂觀、陽光開朗的女人。所以發(fā)朋友圈，無論是曬美食、健身，還是旅游、美照、感慨，切記：讓自己看起來積極向上，即使分手了，也在努力生活。

2. 情緒價值高。大家談戀愛就是為了開心、幸福，那么當(dāng)對方認(rèn)為你能帶來高情緒價值，他就會被吸引。同樣的，挽回的朋友圈展示，就要釋放出一種信號和能量，讓對方認(rèn)為和你繼續(xù)在一起才能幸福。

3.沒有人會拒絕正向的成長和改變。

最后一點(diǎn)吸引力法則，你要知道的是，不要向外看，而要向內(nèi)看。

尋找自己的改變和成長，真正建立一些于己、于他，都美好的品質(zhì)和內(nèi)涵。

沒有人會拒絕不斷變好的人，包括你自己在內(nèi)，無論是出于挽回，還是出于未來的考慮，分手后好好思考自身存在的問題，都很必要。

比如，他喜歡你的美麗，卻抗拒你的強(qiáng)勢；他欣賞你的才華，卻不滿你的懶惰；他夸贊你的勤勞，卻不屑于你的止步……

如果用了上面的步驟，僅僅喚起了他的短暫吸引，卻沒有實(shí)質(zhì)性改變，那么，很遺憾的告訴你，挽回還是會失敗。

所以，歸根結(jié)底要重塑自己，想想曾經(jīng)的不足，彌補(bǔ)過去犯下的錯，然后在今后交往中，讓他確認(rèn)你真正的改變和價值。

最后，我要告訴你們的是，挽回絕對是一門內(nèi)外兼修的課程，只是學(xué)一些套路沒用，只有讓自己成為全新、更好的自己，才是挽回方法中的重中之重，當(dāng)然這也需要搭配具體的方法和行動，不過具體問題具體討論，之后有時間我再寫寫。