血管遍布于全身各個(gè)部位，它就好像是我們體內(nèi)一個(gè)多層橡皮管，每天都有許許多多的內(nèi)容物在血管當(dāng)中流動(dòng)，而這些內(nèi)容物包括血小板，紅細(xì)胞，白細(xì)胞，水，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

血管就好像是通道，為我們身體各個(gè)部位輸送氧氣和血液，是我們賴(lài)以生存的根本，當(dāng)血管出現(xiàn)了堵塞身體的某個(gè)部位，就可能無(wú)法及時(shí)吸取氧氣和血液，就可能會(huì)逐漸萎縮壞死。

我國(guó)心血管疾病患病率持續(xù)上升，據(jù)推算現(xiàn)有患病人數(shù)已經(jīng)高達(dá)2.9億，其中腦卒中1300萬(wàn)，冠心病1100萬(wàn)，肺原性心臟病500萬(wàn)，心力衰竭450萬(wàn)，風(fēng)濕性心臟病250萬(wàn)，先天性心臟病200萬(wàn)，高血壓2.45億。

隨著年齡的增加，人體內(nèi)的血管會(huì)出現(xiàn)軟化血管，在軟化之后就容易堵塞，血管堵塞就會(huì)引發(fā)腦血栓，腦中風(fēng)，急性心肌梗死等嚴(yán)重的心腦血管疾病。

哪些因素容易導(dǎo)致血管堵塞？

血管內(nèi)皮損傷

當(dāng)患者的血管內(nèi)皮受到損傷時(shí)，大量的血小板就會(huì)凝聚到受傷害的內(nèi)皮，這樣有利于修復(fù)，當(dāng)凝聚的物質(zhì)凝聚時(shí)就會(huì)導(dǎo)致血栓的出現(xiàn)，從而引起血管的堵塞，尤其是高血糖會(huì)引起血管內(nèi)皮損傷。

外源性栓塞

一些其他物質(zhì)或者外源性的血栓進(jìn)入血管之后就會(huì)形成血栓，從而讓血管出現(xiàn)堵塞，下肢靜脈血栓會(huì)導(dǎo)致肺栓塞，讓大量的外源性物質(zhì)進(jìn)入血管，引起血管堵塞。

血管痙攣

血管痙攣會(huì)直接導(dǎo)致血管堵塞，當(dāng)患上血管痙攣時(shí)，會(huì)讓血管快速出現(xiàn)收縮，從而讓血管的管腔變得更加狹窄，嚴(yán)重的話(huà)會(huì)讓血管堵塞，情緒過(guò)于波動(dòng)，血壓持續(xù)升高是導(dǎo)致血管痙攣的主要原因。

養(yǎng)血管就是養(yǎng)命？5種食物堪稱(chēng)血管“清道夫”，多吃助血管暢通

黑豆

黑豆當(dāng)中含有豐富的膳食纖維和花青素，很容易被機(jī)體所吸收，多吃黑豆不僅可以讓頭發(fā)變黑，也可以改善腸胃功能，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)人體的代謝功能，讓氣色變得越來(lái)越好。

茄子

茄子當(dāng)中含有豐富的維生素P，維生素P是黃酮類(lèi)化合物，能夠增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，降低毛細(xì)血管脆性以及滲透性，防止微血管破裂出血。

在平時(shí)經(jīng)常吃茄子，能夠增強(qiáng)血管彈性韌性通透性預(yù)防動(dòng)脈硬化的發(fā)生，同時(shí)其抗氧化功能還能防止細(xì)胞癌變，降低血液膽固醇含量。

不過(guò)大家需要注意，茄子的吸油性比較強(qiáng)，在平時(shí)最好選擇清蒸茄子或者涼拌茄子。

蕎麥

蕎麥屬于粗糧，能夠幫助降低血糖，預(yù)防高血脂和高血壓的出現(xiàn)，患有婦科炎癥的患者也可以通過(guò)喝蕎麥來(lái)幫助穩(wěn)定血壓、血脂水平。

蕎麥當(dāng)中含有人體所需的氨基酸和賴(lài)氨酸，同時(shí)又含有B族維生素，這些物質(zhì)都能夠提高血流速度，幫助調(diào)節(jié)血脂水平，起到清理血管的效果。

西紅柿

西紅柿當(dāng)中含有番茄紅素，具有獨(dú)特的抗氧化能力，幫助清除體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的侵害，對(duì)于血管有較好的保護(hù)作用，能夠減少心臟病的發(fā)作。

西紅柿當(dāng)中的番茄紅素也能夠達(dá)到防癌抗癌的效果，還能夠減少喉癌肺癌等癌癥的發(fā)病幾率，西紅柿有著生津止渴，健胃消食，清熱解毒降血壓的功效，對(duì)于輔助降壓有比較好的效果。

海帶

海帶當(dāng)中含有豐富的碘元素，平時(shí)吃海帶可以預(yù)防甲狀腺腫，海帶的氨酸和鉀鹽鈣元素可以降低人體的膽固醇，避免血壓升高。

海帶當(dāng)中含有不飽和脂肪酸，能夠幫助清除附著于血管壁的脂質(zhì)，減少血管堵塞的癥狀，保障心血管的正常功能，大家在平時(shí)吃海帶一定要適量，如果過(guò)多的話(huà)，碘元素超量也會(huì)誘發(fā)甲亢破壞內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定。

溫馨提示：在平時(shí)大家也可以通過(guò)冷熱水交替洗浴的方式，來(lái)促進(jìn)全身的血液循環(huán)，平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候或者在睡前也可以多做踝泵練習(xí)，通過(guò)調(diào)整飲食和生活方式，相信我們的血管肯定會(huì)越來(lái)越暢通的。